Fidelis Care 博客

  每個人偶爾都會感到難過或憂慮。但有時，我們的思緒與情緒會干擾日常生活，此時我們可能需要輔導師或治療師的協助。 如何判斷自己是否需要幫助 有時很難判斷，何時壓力、悲傷或憂慮已演變成需要尋求協助的情況。若您有以下感受，請考慮尋求協助： Fidelis Care 竭誠相助 我們希望確保 Fidelis Care 的會員能夠輕鬆獲得醫療服務。我們在諮詢師與治療師清單中新增了更多醫療服務提供者，並且我們會經常更新這份清單，以確保資訊保持最新。請使用我們的 「尋找醫生」 工具，尋找您附近的醫療服務。您可以依症狀進行搜尋——例如憂鬱症、焦慮症或創傷。 我們還成立了一個專門的行為健康團隊，成員均受過專業訓練，能協助您聯絡輔導師和治療師。在許多情況下，他們都能協助您迅速找到輔導師。我們的行為健康團隊服務時間為週一至週五，上午 8:30 至下午 5:00。請撥打 1-800-247-1441，轉分機 9。. 持續兩週或更久 隨著時間推移而惡化 使日常活動（例如工作、上學、睡眠、進食或打理家務）變得困難 讓你對平時喜歡做的事情失去興趣 讓人難以與他人相處 讓你疏遠朋友或家人 讓人難以專注或集中精神   若飲酒或吸毒的頻率比平時高，這也可能是你需要尋求協助的徵兆。 有些時候，您應該立即尋求協助。如果您有傷害自己或他人的念頭，或感到身處危險之中，請撥打或傳送短訊至 988 聯絡「自殺與危機生命線」；若遇緊急情況，請撥打 911。 選擇合適的心理健康專業人員 適合的支援方式取決於你當前的處境。 如果您有以下情況，輔導師、治療師、心理學家或臨床社工都能透過談話治療提供協助： 經歷了一段壓力重重的時期 與人相處有困難 因失去某物而感到悲傷 感到沮喪或憂鬱 感到擔憂或焦慮 如果您的症狀較為嚴重，且談話治療無法奏效，藥物治療可能會有所幫助。既然如此，您需要找一位能夠開立藥物處方的專業人員，例如精神科醫師或精神科護理師。 試著思考對你而言什麼最重要，這或許會有幫助。請思考您是否希望選擇一位具備以下特質的醫療服務提供者： 針對您的特定問題（例如創傷或物質濫用） 提供現場看診，或透過電話或電腦進行遠距看診 支援您偏好的語言 具備與特定年齡層（例如兒童、青少年或長者）共事的經驗 與大多數健康問題一樣，您的家庭或個人醫生是個不錯的起點。他們可以確認你是否因醫療問題而感到不適。如果沒有，他們可以與您討論您的感受、可行的選項，並為您安排相關照護服務。

  對於一名從中國移民到美國的青少年，亞裔美國人和太平洋島民（AAPI）傳承意味著韌性、適應力，以及在兩種文化之間成長的經歷。學習一種新語言、應對不同的期望，以及幫助我的家人適應，早早塑造了我的觀點，並教會我同理心、耐心和努力工作的價值。 我的背景對我在Fidelis Care的工作方式有著深遠的影響。親眼目睹醫療保健對移民家庭的困惑，我特別意識到清晰溝通、文化敏感性和信任的重要性。這些經歷指導著我如何領導我的團隊，以及我如何思考服務我們的會員。我們在他們所在的地方與人會面，確保他們感到被看見、被聽見和被支持。 我最喜愛的文化傳統之一是慶祝農曆新年。這是一個以家庭、團聚和感恩為中心的時刻。無論是聚餐、互致祝福，還是單純地共度時光，這個假期都提醒我反思過去的一年，並重新開始。食物一直是我家保持聯繫的重要方式。我們喜歡製作傳承下來的食譜中的菜餚，這些菜餚無需言語便能表達愛。 AAPI傳承提醒我我的根源和傳承給我的價值觀，這些價值觀繼續指導著我的個人生活和職業生涯。我為我的傳承感到自豪，感激我所擁有的機會，並榮幸能成為一個慶祝其人民多樣性的組織的一員。 Aimee Yu在Fidelis Care的銷售與市場部門擔任主管。在她的角色中，她與內部團隊和外部利益相關者密切合作，以支持她的團隊並幫助解決醫療服務提供者和會員的問題。她擁有紐約大學的工商管理碩士學位，並將所學應用於推動她的工作產生有意義的影響，逐步改善社區的健康，每次一個人。

我們的皮膚日復一日守護著我們。無論是工作、嬉戲還是戶外活動，它都在為我們保駕護航。 皮膚癌雖很常見，卻大多可以預防。皮膚癌若能及早發現，治療會容易得多。瞭解需警惕的症狀、掌握皮膚防護方法，有助於守護健康。 常見皮膚癌誤區與真相 誤區：只有膚色淺的人才會得皮膚癌。 真相： 任何膚色的人群都可能患上皮膚癌。膚色較深的人群往往確診時間更晚，病情也可能因此更為嚴重。 誤區：曬黑是皮膚健康的標誌。 真相： 曬黑是皮膚受損的標誌。只要皮膚因日曬出現任何顏色變化，就意味著皮膚已受到傷害。 誤區：陰天不需要塗防曬霜。 真相： 紫外線可以穿透雲層。無論天氣是否晴朗，每日做好防曬都至關重要。 誤區：日光浴床比陽光更安全。 真相： 日光浴床釋放的紫外線會增加患皮膚癌的風險，其中包括黑色素瘤 - 這是最為嚴重、侵襲性最強的一類皮膚癌。不存在任何安全的曬黑方式。 誤區：皮膚癌並不嚴重。 真相： 皮膚癌是美國最常見的癌症。部分類型若未能及早發現，可能危及生命。 什麼是皮膚癌？ 皮膚癌是皮膚細胞發生異常惡性增殖引發的疾病。其成因多為長期暴露於紫外線 - 這種不可見能量來自太陽或日光浴床等人造射源。 任何人都可能患上皮膚癌 無論年齡、膚色或背景如何，任何人都可能患上皮膚癌。儘管部分人群風險更高，但做好防曬、瞭解警示標誌，對所有人都有益處。 風險因素包括： 長時間日曬 使用日光浴床 有曬傷史，尤其是兒童時期曬傷 本人或家族有皮膚癌病史 免疫系統功能低下 簡單易行的皮膚防護方法 您可以透過以下方式降低患皮膚癌的風險： 每日使用防曬係數SPF 30及以上的廣譜防曬霜，即便陰天也不例外 佩戴帽子、太陽鏡，穿著防曬衣物 正午時段儘量待在陰涼處 避免使用日光浴床和太陽燈 格外注意防護兒童的皮膚 瞭解相關症狀 熟悉自身皮膚狀況有助於及早發現異常。經常自查皮膚，並督促家人一同檢查，是彼此守護健康的簡單方法。 需留意以下情況： 新出現的斑點或痣 大小、形狀或顏色發生變化的斑點 久不癒合的瘡口 出現瘙癢、出血或疼痛感的斑點 美國癌症協會提供了相關建議，說明需留意的皮膚變化及就醫時機。 發現皮膚異常該怎麼辦 若發現皮膚出現令您擔憂的變化，請勿拖延。及早檢查能讓後續診療更簡便、更有效。飛達利斯保健會員應預約網絡內的皮膚科醫生就診，安心推進下一步診療。

全國嬰幼兒免疫接種週為4月20日至27日。如果您是2歲以下兒童的家長，此刻正是關注守護寶寶健康的好時機。 疫苗在兒童健康中發揮著至關重要的作用，尤其是在出生後的前兩年 - 這一階段寶寶罹患重症的風險最高。如果您對疫苗有疑問或感到不確定，您並非個例。外界資訊紛繁複雜，其中不乏不實內容。 以下是每位家長或監護人都應瞭解的關鍵事實。 事實：嬰兒疫苗經過嚴謹試驗和嚴密監測。 美國推薦嬰兒接種的疫苗，在獲核准投入使用前均經過多年的研究和測試。疫苗獲核准後仍會持續接受監測，以確保安全性。 每年有數百萬名寶寶接種這些疫苗。嚴重的副作用極為罕見。健康專家會持續審查安全性資料，守護兒童健康。 事實：疫苗在寶寶最需要保護的階段為其構築防線。 嬰兒的免疫系統尚在發育中，這意味著部分感染對他們的危害更大。 推薦的疫苗接種程序旨在儘早為嬰兒提供保護 - 在其接觸可能攜帶麻疹、百日咳、腦膜炎等可傳染嚴重疾病的人群之前，就能為其築牢防護。遵循推薦的疫苗接種程序，有助於在寶寶出生後的最初數月乃至數年間，逐步為其建構起防護屏障。 事實：嬰兒的身體適應能力極強 - 疫苗能安全地協助其免疫系統建立防禦。 嬰兒透過進食、觸碰物品、接觸他人等日常行為，每天都會接觸各類細菌。大多數情況下，這種接觸並不會讓寶寶生病。反而會幫助身體逐步建立抵禦細菌的防線。 嬰兒的免疫系統本就每天都在應對多種細菌，因此他們在同一次就診時，也可以安全接種多種疫苗。疫苗中的成分含量遠低於嬰兒身體日常自然能夠應對的水準。研究表明，同時接種多種疫苗是安全的，不會削弱寶寶自身的防禦系統。 事實：疫苗不會導致自閉症。 全球多項廣泛研究均未發現疫苗與自閉症或嬰兒發育遲緩存在關聯。這些研究的對象涵蓋了數十萬名兒童。 健康專家仍在持續對疫苗安全性進行審查。事實清晰明確：疫苗安全無虞，不會引發自閉症。 事實：疫苗的副作用大多輕微且短暫。 嬰兒接種疫苗後出現輕微反應十分常見。寶寶可能會煩躁哭鬧、發低燒，或是接種部位出現酸痛感。這類反應通常在一到兩天內就會自行消失。 事實：值得信賴的醫療保健服務提供者是您獲得資訊的最佳來源。 線上資訊繁多，並非全部可靠。醫生、護士及其他醫療保健服務提供者均接受過專業訓練，可解答疫苗相關問題。他們可為您答疑解惑，溝通相關顧慮。 孩子的醫療保健服務提供者瞭解其健康史，可依據確鑿事實和專業經驗，協助您做出審慎的決策。 事實：如果錯過接種預約，可帶孩子補種，重新跟上疫苗接種流程。 嚴格遵循推薦的疫苗接種程序為最佳選擇。但如果孩子錯過疫苗接種預約，醫療保健服務提供者可協助其安全完成補種。重新跟上接種流程，永遠為時不晚。 事實：嬰兒疫苗由飛達利斯保健承保。 如果您的孩子為飛達利斯保健會員，其疫苗接種費用將全額承保，您無需承擔任何費用。 為寶寶築牢健康起點 疫苗是守護寶寶當下健康、助力其茁壯成長的最佳方式之一。按時完成疫苗接種，既能保障孩子自身安全，也能保護社區內其他人群免受疾病侵害。 值此全國嬰幼兒免疫接種週之際，不妨抽時間與孩子的醫療保健服務提供者溝通諮詢，確認寶寶的疫苗接種進度，為其健康起步保駕護航。 資料來源： 全國嬰幼兒免疫接種週(NIIW) | 疫苗與免疫接種 | CDC 兒童疫苗須知 | 兒童疫苗 | CDC  

  四月是少數族裔健康月，我們借此強調：透過健康教育、疾病預防與醫療可及性建設，縮小健康差距至關重要。在紐約市乃至全美大部分地區，少數族裔社區的可預防性疾病發病率和疾病相關死亡率普遍更高。癌症等重症若能早期發現，可儘早啟動治療，預後效果通常更佳。 布魯克林社區關懷中心獨立執業醫師協會（簡稱CCB IPA）是布魯克林地區集醫療與社會服務於一體的綜合性機構網絡。我們與飛達利斯保健攜手合作，助力Medicaid和Essential Plan會員獲得可信賴的優質醫療服務。自2018年以來，我們雙方的合作始終致力於透過提供必要的體檢和篩查服務，協助會員保持健康。 我們深知，人們很容易錯過年度篩查。為此，我們與網絡內的醫生合作，協助他們排查未按時完成篩查的病患。我們也會主動聯絡會員，提供多語言諮詢、疑問解答和各類支援服務。 以下是飛達利斯保健與CCB IPA面向社區重點推廣的幾項核心篩查項目： 哮喘是布魯克林地區兒童與成人的高發病，患病率位居全美前列，在非裔、拉丁裔紐約市民中尤為突出。這一健康差距同樣存在於全美範圍：2024年資料[1]顯示，美國非裔成人哮喘患病率較全美成人平均水準高出14%。無論成人還是兒童，若出現咳嗽、喘息、氣短等症狀，均應及時諮詢醫生以進行診斷和症狀管理。 過去40年間，得益於篩查和診療[2]技術的進步，美國乳腺癌死亡率大幅下降。但該病發病率仍居高不下，並且非裔女性乳腺癌死亡率仍高於白人女性。所有女性應從40歲起，諮詢醫生並定期接受年度乳腺鉬靶檢查。 宮頸癌是早期發現後預防效果最佳的癌症之一。巴氏塗片檢查和人乳頭瘤病毒(HPV)檢測，可在宮頸細胞發生癌變前發現早期病變。21至65歲女性，應諮詢醫生，瞭解適合自身的篩查頻率。 2026[3]年，結直腸癌成為美國癌症致死的首要病因；非裔美國人不僅患病率更高，發病年齡也更趨年輕化。但透過適當篩查，結直腸癌大多可有效預防。普通風險人群應從45歲起開始篩查，高風險人群需提前啟動篩查。目前，有多種篩查方式可供選擇，包括居家糞便檢測試劑盒、結腸鏡檢查等。請諮詢您的醫療服務提供者，選擇最適合自己的結直腸癌篩查方案。 CCB IPA、飛達利斯保健以及您的醫療保健提供者，將全程協助您做好健康管理並按時完成各項推薦篩查。請與醫生溝通，按時完成巴氏塗片、乳腺鉬靶、結腸鏡等推薦的常規篩查。 一次篩查，意義非凡，為您長久守護健康！   [1] https://minorityhealth.hhs.gov/asthma-and-blackafrican-americans [2] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7643684/ [3] https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2844189