Devolver a nuestras comunidades

Julio es el Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías de Bebe Moore Campbell. Esta celebración, también conocida como Mes de la Salud Mental BIPOC, lleva el nombre de Moore Campbell por crear conciencia sobre las necesidades de salud mental de las comunidades negras, indígenas y de color (BIPOC). Erlinda Delacruz, MA, directora de programas comunitarios de la Fundación Jed (JED), en la foto de la derecha, compartió su visión sobre la importancia del mes y cómo la organización está trabajando para promover la comprensión y ofrecer apoyo.  

Q: ¿Por qué es importante reconocer el Mes de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías?
A: El Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías de Bebe Moore Campbell nos recuerda que debemos aprender continuamente para poder ayudar a nuestras comunidades. Nos pide que apoyemos más la salud mental y desmantelemos las barreras a la atención. Comprender y abordar los desafíos únicos de salud mental que enfrenta cada comunidad es crucial. Recuerde, no todos somos iguales; Cada comunidad y cada persona tiene sus propias necesidades y experiencias únicas.

Q: ¿Cómo aborda JED la equidad en salud mental?
A: Entendemos que abordar la angustia emocional y el suicidio no es una solución única para todos. Los jóvenes no sólo se encuentran en un momento crítico de su desarrollo, sino que también se enfrentan a desafíos muy reales diferentes a los de las generaciones anteriores. Al mismo tiempo, los adolescentes y adultos jóvenes de BIPOC se ven afectados de manera desproporcionada, a menudo debido a cuestiones históricas y sistémicas. Para asegurarnos de apoyar a la mayor cantidad de personas posible, diseñamos programas que tienen en cuenta a las comunidades más necesitadas.

Q: ¿Hay alguna iniciativa específica o esfuerzo en curso a destacar?
A: Nuestro programa JED Campus llega a más de 6 millones de estudiantes en casi 500 colegios y universidades. Actualmente, el programa se está actualizando para brindar un mejor servicio a todas nuestras escuelas y a ciertos grupos demográficos escolares, incluidos los colegios y universidades históricamente negros (HBCU).

Hemos creado kits de herramientas para ayudar a las escuelas, como el Marco de equidad en la salud mental, el Marco Orgulloso y próspero y Mejorar la salud mental de los padres estudiantes: un marco para la educación superior.

Q: ¿Qué papel juega la competencia cultural?
A: La cultura y los antecedentes de una persona afectan la forma en que ve el mundo y a sí misma. Por ejemplo, un terapeuta culturalmente competente que comprenda el contexto en el que vive puede alentarlo a hablar libremente sin tener que explicar su situación, ya sea que comparta su identidad o no. Eso puede quitarle un gran peso de encima a una persona, porque le permite relajarse y sentirse escuchada y vista, y significa que no tiene que explicar quién es porque el terapeuta ya lo entiende. También aumenta su sentido de pertenencia. Un terapeuta culturalmente competente tendrá la capacidad de comprender y respetar los valores, actitudes y otras diferencias entre culturas.

Q: ¿Qué pueden hacer las personas de las comunidades BIPOC para mejorar su salud mental?
A: Un descanso. Muchas personas en nuestras comunidades BIPOC enfrentan vergüenza y culpa. Llevan el peso del mundo, luchan por sus familias y llevan los sueños de sus familias. A veces nos olvidamos de descansar y cuidarnos. Es fundamental poder decir no a veces o decir: "Ahora no, sino más tarde". Todos somos personas resilientes y continuamente se nos recuerda que debemos seguir adelante y cuidar de nosotros mismos y de nuestra salud. También debemos recordar descansar y hacer cosas que sean reparadoras para nosotros, cualquiera que sea para cada persona.

Q: ¿Cómo pueden las personas superar los estigmas asociados con la atención de salud mental?
A: Cuando trabajé con estudiantes y hablé sobre ver a alguien profesionalmente, muchos de ellos respondieron: "He visto a un terapeuta antes y no me gustó" o "Mi amigo o primo vio a un terapeuta, y tuvieron una muy mala experiencia”. Les recuerdo que los médicos no son todos iguales. Necesita investigar un poco y encontrar al médico que mejor se adapte a sus necesidades, porque lleva tiempo encontrar a alguien en quien pueda confiar y con quien pueda sentirse seguro. Dale al menos tres sesiones y, si no te parece bien, busca otro terapeuta.

Si a alguien le preocupa que la gente lo juzgue por ir a terapia, le hablo sobre cómo un automóvil recibe mantenimiento regular. La misma lógica se aplica a la terapia: es un mantenimiento regular para garantizar que esté funcionando de manera óptima para mantenerse a sí mismo y a las personas que lo rodean.

Q: ¿Tiene algún consejo para alguien que está luchando contra la salud mental para abordar el tema con sus familiares o amigos?
A: Utilice un lenguaje que sus amigos y familiares utilicen y que tenga sentido para ellos. Las percepciones erróneas sobre los desafíos de la salud mental existen porque la gente no entiende. Por ejemplo, hable sobre los síntomas que ha estado experimentando y lo que ha aprendido sobre la importancia de abrirse a alguien (ya sea un familiar o un amigo, según las circunstancias). Dígales que sería útil que lo escucharan antes de proponer soluciones. Todo el mundo tiene luchas en su vida. Sin abordarlos y hablar con la gente sobre ellos, pueden acumularse y generar problemas en el futuro.

El Centro de recursos de salud mental de JED también brinda información esencial sobre cómo manejar la salud emocional, afrontar desafíos y apoyar a las personas en su vida.

Erlinda se unió a la Fundación Jed (JED) en febrero de 2020. Erlinda es una defensora dedicada de la promoción de la equidad en la salud mental, particularmente para las poblaciones estudiantiles marginadas y desatendidas. Con experiencia en educación superior y un enfoque en laintersección de equidad y bienestar, Erlinda aporta una gran experiencia a su función como Directora de Programas Comunitarios en JED. Ella aporta una perspectiva excepcionalmente amplia moldeada por su educación en Chicago, Houston y Phoenix, y su trayectoria educativa en Boston. Esa experiencia diversa le ha imbuido de un profundo aprecio por las diferentes comunidades y una comprensión de las diversas experiencias. Su compromiso con el acceso equitativo al tratamiento, la desestigmatización y la competencia cultural es evidente en su trabajo, que se ve subrayado por sus títulos completos: una Maestría en Consejería de Salud Mental de Boston College y una Licenciatura en Sociología con especialización en Cine. Estudios de la misma institución. Erlinda actualmente está cursando un Doctorado en Filosofía en Psicología Industrial y Organizacional de la Universidad de Adler.

Julio es el Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías de Bebe Moore Campbell. Esta celebración, también conocida como Mes de la Salud Mental BIPOC, lleva el nombre de Moore Campbell por crear conciencia sobre las necesidades de salud mental de las comunidades negras, indígenas y de color (BIPOC). Erlinda Delacruz, MA, directora de programas comunitarios de la Fundación Jed (JED), en la foto de la derecha, compartió su visión sobre la importancia del mes y cómo la organización está trabajando para promover la comprensión y ofrecer apoyo.  

Q: ¿Por qué es importante reconocer el Mes de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías?
A: El Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías de Bebe Moore Campbell nos recuerda que debemos aprender continuamente para poder ayudar a nuestras comunidades. Nos pide que apoyemos más la salud mental y desmantelemos las barreras a la atención. Comprender y abordar los desafíos únicos de salud mental que enfrenta cada comunidad es crucial. Recuerde, no todos somos iguales; Cada comunidad y cada persona tiene sus propias necesidades y experiencias únicas.

Q: ¿Cómo aborda JED la equidad en salud mental?
A: Entendemos que abordar la angustia emocional y el suicidio no es una solución única para todos. Los jóvenes no sólo se encuentran en un momento crítico de su desarrollo, sino que también se enfrentan a desafíos muy reales diferentes a los de las generaciones anteriores. Al mismo tiempo, los adolescentes y adultos jóvenes de BIPOC se ven afectados de manera desproporcionada, a menudo debido a cuestiones históricas y sistémicas. Para asegurarnos de apoyar a la mayor cantidad de personas posible, diseñamos programas que tienen en cuenta a las comunidades más necesitadas.

Q: ¿Hay alguna iniciativa específica o esfuerzo en curso a destacar?
A: Nuestro programa JED Campus llega a más de 6 millones de estudiantes en casi 500 colegios y universidades. Actualmente, el programa se está actualizando para brindar un mejor servicio a todas nuestras escuelas y a ciertos grupos demográficos escolares, incluidos los colegios y universidades históricamente negros (HBCU).

Hemos creado kits de herramientas para ayudar a las escuelas, como el Marco de equidad en la salud mental, el Marco Orgulloso y próspero y Mejorar la salud mental de los padres estudiantes: un marco para la educación superior.

Q: ¿Qué papel juega la competencia cultural?
A: La cultura y los antecedentes de una persona afectan la forma en que ve el mundo y a sí misma. Por ejemplo, un terapeuta culturalmente competente que comprenda el contexto en el que vive puede alentarlo a hablar libremente sin tener que explicar su situación, ya sea que comparta su identidad o no. Eso puede quitarle un gran peso de encima a una persona, porque le permite relajarse y sentirse escuchada y vista, y significa que no tiene que explicar quién es porque el terapeuta ya lo entiende. También aumenta su sentido de pertenencia. Un terapeuta culturalmente competente tendrá la capacidad de comprender y respetar los valores, actitudes y otras diferencias entre culturas.

Q: ¿Qué pueden hacer las personas de las comunidades BIPOC para mejorar su salud mental?
A: Un descanso. Muchas personas en nuestras comunidades BIPOC enfrentan vergüenza y culpa. Llevan el peso del mundo, luchan por sus familias y llevan los sueños de sus familias. A veces nos olvidamos de descansar y cuidarnos. Es fundamental poder decir no a veces o decir: "Ahora no, sino más tarde". Todos somos personas resilientes y continuamente se nos recuerda que debemos seguir adelante y cuidar de nosotros mismos y de nuestra salud. También debemos recordar descansar y hacer cosas que sean reparadoras para nosotros, cualquiera que sea para cada persona.

Q: ¿Cómo pueden las personas superar los estigmas asociados con la atención de salud mental?
A: Cuando trabajé con estudiantes y hablé sobre ver a alguien profesionalmente, muchos de ellos respondieron: "He visto a un terapeuta antes y no me gustó" o "Mi amigo o primo vio a un terapeuta, y tuvieron una muy mala experiencia”. Les recuerdo que los médicos no son todos iguales. Necesita investigar un poco y encontrar al médico que mejor se adapte a sus necesidades, porque lleva tiempo encontrar a alguien en quien pueda confiar y con quien pueda sentirse seguro. Dale al menos tres sesiones y, si no te parece bien, busca otro terapeuta.

Si a alguien le preocupa que la gente lo juzgue por ir a terapia, le hablo sobre cómo un automóvil recibe mantenimiento regular. La misma lógica se aplica a la terapia: es un mantenimiento regular para garantizar que esté funcionando de manera óptima para mantenerse a sí mismo y a las personas que lo rodean.

Q: ¿Tiene algún consejo para alguien que está luchando contra la salud mental para abordar el tema con sus familiares o amigos?
A: Utilice un lenguaje que sus amigos y familiares utilicen y que tenga sentido para ellos. Las percepciones erróneas sobre los desafíos de la salud mental existen porque la gente no entiende. Por ejemplo, hable sobre los síntomas que ha estado experimentando y lo que ha aprendido sobre la importancia de abrirse a alguien (ya sea un familiar o un amigo, según las circunstancias). Dígales que sería útil que lo escucharan antes de proponer soluciones. Todo el mundo tiene luchas en su vida. Sin abordarlos y hablar con la gente sobre ellos, pueden acumularse y generar problemas en el futuro.

El Centro de recursos de salud mental de JED también brinda información esencial sobre cómo manejar la salud emocional, afrontar desafíos y apoyar a las personas en su vida.

Erlinda se unió a la Fundación Jed (JED) en febrero de 2020. Erlinda es una defensora dedicada de la promoción de la equidad en la salud mental, particularmente para las poblaciones estudiantiles marginadas y desatendidas. Con experiencia en educación superior y un enfoque en laintersección de equidad y bienestar, Erlinda aporta una gran experiencia a su función como Directora de Programas Comunitarios en JED. Ella aporta una perspectiva excepcionalmente amplia moldeada por su educación en Chicago, Houston y Phoenix, y su trayectoria educativa en Boston. Esa experiencia diversa le ha imbuido de un profundo aprecio por las diferentes comunidades y una comprensión de las diversas experiencias. Su compromiso con el acceso equitativo al tratamiento, la desestigmatización y la competencia cultural es evidente en su trabajo, que se ve subrayado por sus títulos completos: una Maestría en Consejería de Salud Mental de Boston College y una Licenciatura en Sociología con especialización en Cine. Estudios de la misma institución. Erlinda actualmente está cursando un Doctorado en Filosofía en Psicología Industrial y Organizacional de la Universidad de Adler.