Después de la pandemia de COVID-19, hacer nuevas amistades es importante para la salud de los hombres
6/20/2023
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Posted by Dr. Gaurav Malhotra and Dr. Sudeep Ross, Fidelis Care Medical Directors
in
Health and Wellness,
Men's Health,
Mental Health
La pandemia de COVID-19 ha afectado la vida de las personas de muchas maneras, incluido su impacto en nuestra salud mental. Al comienzo de la pandemia, el distanciamiento social era obligatorio para reducir la propagación de la enfermedad. Eso logró que las personas comenzaran a trabajar de forma remota y solo vieran a sus amigos a través de plataformas de reuniones en línea.
Para muchas empresas, no hubo retorno. La eliminación de los viajes al trabajo combinada con la flexibilidad de trabajar desde casa pasó a ser la nueva normalidad.
Muchas empresas encontraron formas de interactuar con los empleados de forma remota a través de seminarios web y eventos bajo el lema “Almorzar y aprender”. Y si bien estas iniciativas ayudan a conectar a los empleados, hay una preocupación de que las amistades laborales han disminuido en el entorno remoto.
Esto es más preocupante para los hombres, que han estado enfrentando una “recesión de amistades” durante los últimos años. De acuerdo con un estudio reciente llevado a cabo por el Centro de Encuestas sobre la Vida Estadounidense, el porcentaje de hombres con al menos seis amigos cercanos disminuyó por la mitad desde 1990, del 55 al 27 por ciento. El estudio también reveló que el 15 por ciento de los hombres afirmaron no tener amigos íntimos, frente al 3 por ciento en 1990.
Antes de la pandemia, el lugar de trabajo ofrecía a muchos hombres uno de sus principales canales sociales: conexiones en el lugar de trabajo. Ahora, para los trabajadores remotos, esas conversaciones en las salas de almuerzo y visitas a las oficinas se han desvanecido: se eliminó otro punto de contacto social.
El Mes de la Salud de los Hombres en Junio nos ofrece la oportunidad de concientizar sobre los riesgos de salud que corren los hombres —y las mujeres— cuando no interactúan con sus amigos. Un estudio realizado por la Universidad de Texas en Austin reveló que los “adultos que están más conectados socialmente son más saludables y viven mucho más tiempo que sus pares aislados”.
Se invita a los hombres a buscar formas de conectar. Participar en grupos de impacto de los empleados (EIG, por sus siglas en inglés) y otros grupos en el trabajo, unirse a un club de lectura, ser voluntario en las actividades de sus hijos o inscribirse en un grupo de ejercicio son buenas maneras de conocer otras personas. Durante esas actividades, es importante tratar de establecer conexiones con otras personas. Cuando se entablan estas amistades, los hombres pueden encontrar medios de descarga de sentimientos y emociones.
Además, es importante darse cuenta de que la soledad puede llevar a la depresión. Si eso sucede, recuerde que está bien buscar ayuda.
Recursos adicionales:
https://www.americansurveycenter.org/research/the-state-of-american-friendship-change-challenges-and-loss/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3150158/
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-health-benefits-of-strong-relationships
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142169/