Bienvenidos, Corredores!

Mayo es el Mes Nacional de la Lactancia Materna, un momento para generar conciencia sobre los beneficios de la lactancia materna para las madres y los bebés. La especialista en lactancia y
supervisora de Administración de Casos de Alto Riesgo del Departamento de Obstetricia y la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN) de Fidelis Care, Meg McCarthy, BSN, RN-IBCLC, comparte información y consejos para educar a las mujeres sobre la lactancia materna, para que sepan si es bueno para ellas.

¿Por qué debería amamantar?

Existen muchos beneficios de la lactancia materna, especialmente cuando una madre solo amamanta a su bebé y no lo alimenta con fórmula. La lactancia materna puede ayudar a las madres a sanar y recuperarse más rápido del parto. Las mamás que eligen amamantar tienen un riesgo menor de sufrir de cáncer de útero, ovarios y mama, diabetes tipo II y osteoporosis. Por cada año que una madre amamanta, el riesgo de sufrir de cáncer de mama disminuye en un 20% a 35%.

La lactancia materna, además, reduce el riesgo de sufrir de depresión posparto debido al lazo y la conexión emocional más fuertes que se crean con el bebé. Para su bebé, la lactancia materna exclusiva durante al menos seis meses disminuye el riesgo de sufrir obesidad infantil, así como alergias y asma más adelante en la vida. Los bebés que son amamantados tienen un 50 % menos de riesgo de sufrir el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), un 80 % menos de riesgo de sufrir infecciones del oído y un 34 % menos de riesgo de sufrir diabetes tipo II. Presentan menos caries dentales a lo largo de la vida y tienen una menor incidencia de leucemia infantil.

¿Durante cuánto tiempo debería amamantar?

La Organización Mundial de la Salud (OMS), los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) y la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) recomiendan la lactancia materna exclusiva durante seis meses y luego continuar amamantando junto con otros alimentos hasta el año de edad o más. Mientras más tiempo se amamanta a un lactante, mayor es la protección contra enfermedades y enfermedades a largo plazo.

¿Cómo sé si mi bebé está recibiendo suficiente alimento cuando lo amamanto?

Una madre necesita confiar en su cuerpo y en el bebé. La mejor forma de darse cuenta de si un bebé está recibiendo la cantidad de alimento suficiente es controlar los pañales. Haga estas tres preguntas:

1. ¿El bebé tiene suficientes pañales húmedos y sucios? Un bebé tendrá alrededor de seis a ocho pañales húmedos por día, y alrededor de tres pañales con deposiciones amarillas. Estas cantidades pueden variar según la edad y el bebé. Las madres deben consultar con su pediatra si tienen alguna preocupación.
2. ¿El bebé está creciendo? Asegúrese de que el pediatra de su bebé esté utilizando los patrones de crecimiento de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para controlar el crecimiento del bebé. Los patrones de la OMS son para bebés que se alimentan principalmente con leche materna, frente a los patrones de crecimiento estándar de los CDC, que son para los bebés que se alimentan con fórmula.
3. ¿El bebé es feliz? Todos los bebés lloran a veces, pero si su bebé llora demasiado, consulte con su pediatra.  

¿Las madres deben dejar de amamantar cuando están enfermas? ¿Qué sucede si necesitan tomar algún medicamento?

Las madres no deben dejar de amamantar cuando están enfermas. De hecho, las madres que están enfermas y amamantan a su bebé ayudan a protegerlo y a disminuir el riesgo de que el bebé se enferme. Muchos medicamentos son seguros para la lactancia materna. Las madres que amamanten deben consultar con un médico o un especialista en lactancia sobre los riesgos y beneficios de cualquier medicamento.

¿Las madres deben cambiar su dieta porque están amamantando?

Cuando están amamantando, las madres deben ingerir aproximadamente 500 calorías adicionales por día y deben seguir tomando vitaminas prenatales. Ingerir una variedad de alimentos nutritivos es la mejor práctica, con una dieta rica en frutas, verduras y proteínas. La mayoría de las madres verán que lo que comen no afecta su suministro de leche, pero algunas madres pueden llegar a ver una disminución con algunos alimentos (menta o salvia, por ejemplo).

¿Cómo puedo obtener una bomba de extracción de leche materna?

Los miembros de Fidelis Care puede obtener una bomba de extracción de leche materna manual o eléctrica doble para un solo usuario hasta 60 días después del nacimiento de su bebé.

• Las bombas manuales son para uso infrecuente y a corto plazo. No mantienen el suministro de leche materna.

• Las bombas eléctricas dobles para un solo usuario son para uso a largo plazo y mantienen el suministro de leche materna mientras usted está lejos del bebé.

Los miembros de Fidelis Care puede visitar fideliscare.org/babycare para obtener más información sobre la cobertura de bombas de extracción de leche materna.

¿Dónde puedo encontrar ayuda para la lactancia materna?

• Baby Cafés: ayuda gratis y sin cita previa para la lactancia materna con profesionales de la lactancia. Encuentre ubicaciones cercanas en babycafeusa.org/
   
• Programa de Mujeres, Infantes y Niños (WIC, por sus siglas en inglés): la mayoría de los consultorios tienen asesores de lactancia materna y especialistas en lactancia disponibles para ayudar con las preocupaciones básicas sobre la lactancia materna. Visite health.ny.gov/prevention/nutrition/wic para obtener más información.
   
• En general, el hospital en el que dio a luz o el pediatra de su bebé tienen un departamento de lactancia disponible para ayudar con cualquier duda o preocupación que le pueda surgir
   
• El programa BabyCare de Fidelis Care se encuentra disponible para las socias de Fidelis Care que están embarazadas, y su personal incluye especialistas en lactancia. Visite fideliscare.org/babycare o llame al 1-800-247-1411 ext. 16092 para obtener más información.

Recuadro:

¿Sabía que...?

Las mamás que amamantan duermen un promedio de 45 minutos más por noche que las mamás que alimentan a sus bebés con fórmula, porque no pasan tiempo mezclando, midiendo o limpiando botellas.

La leche de una madre está hecha para su bebé. Cuando las madres nuevas besan a su bebé en el rostro, el cuerpo de la madre aprende con qué gérmenes se ha encontrado el bebé para asegurarse de que la leche cumpla con sus necesidades.

Es imposible sobrealimentar a un bebé que recibe exclusivamente leche materna. Un bebé se alimentará 12 veces (o más) al día. El cuerpo de una madre sabe cuánta leche está ingiriendo el bebé y ajustará la nutrición de la leche en consecuencia.

Lo que las madres coman puede influenciar el sabor de su leche. Los bebés que se alimentan con leche materna tienden a ser menos quisquillosos con los alimentos debido a la exposición a distintos sabores que tuvieron durante la lactancia.

Durante le período de lactancia, muchas madres tienen antojos parecidos a los que se tienen durante el embarazo. Esta es la forma que tiene el cuerpo de decirles a las madres qué nutrientes necesitan para generar la mejor leche posible para el bebé.