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Julio es el Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías de Bebe Moore Campbell. Esta celebración, también conocida como el Mes de la Salud Mental BIPOC, lleva el nombre de Moore Campbell para crear conciencia sobre las necesidades de salud mental de las comunidades negras, indígenas y de color (BIPOC). Erlinda Delacruz, MA, directora de programas comunitarios de The Jed Foundation (JED), en la foto de la derecha, compartió su perspectiva sobre la importancia del mes y cómo la organización está trabajando para promover la comprensión y ofrecer apoyo.

P: ¿Por qué es importante reconocer el Mes de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías?

R: Bebe Moore Campbell El Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías nos recuerda que debemos aprender continuamente para poder ayudar a nuestras comunidades. Nos llama a apoyar más la salud mental y a desmantelar las barreras a la atención. Comprender y abordar los desafíos únicos de salud mental que enfrenta cada comunidad es crucial. Recuerde, no todos somos iguales; Cada comunidad y cada persona tiene sus propias necesidades y experiencias únicas.

P: ¿Cómo aborda JED la equidad en materia de salud mental?

R: Entendemos que abordar la angustia emocional y la tendencia suicida no es una solución única para todos. Los jóvenes no solo se encuentran en un momento crítico de su desarrollo, sino que también se enfrentan a desafíos muy reales y diferentes a los de las generaciones anteriores. Al mismo tiempo, los adolescentes y adultos jóvenes BIPOC se ven afectados de manera desproporcionada, a menudo debido a problemas históricos y sistémicos. Para asegurarnos de que apoyamos a la mayor cantidad de personas posible, diseñamos programas que tienen en cuenta a las comunidades más necesitadas.

P: ¿Existen iniciativas específicas o esfuerzos en curso que se puedan destacar?

R: Nuestro programa JED Campus llega a más de 6 millones de estudiantes en casi 500 colegios y universidades. El programa se está actualizando actualmente para servir mejor a todas nuestras escuelas y a ciertos grupos demográficos escolares, incluidas las universidades y colegios históricamente negros (HBCU).

Hemos creado kits de herramientas para ayudar a las escuelas, como el Marco de Equidad en Salud Mental, Proud & Thriving Framework y Improving Mental Health of Student Parents: A Framework for Higher Education.

P: ¿Qué papel juega la competencia cultural?

R: La cultura y los antecedentes de una persona afectan la forma en que ve el mundo y a sí misma. Por ejemplo, un terapeuta culturalmente competente que comprenda el contexto en el que vive puede alentarlo a hablar libremente sin tener que explicar su situación, ya sea que comparta su identidad o no. Esto puede ser un gran peso que se le quita de encima a una persona, porque le permite relajarse y sentirse escuchada y vista, y significa que no tiene que explicar quién es porque el terapeuta ya la entiende. También aumenta su sentido de pertenencia. Un terapeuta culturalmente competente tendrá la capacidad de comprender y respetar valores, actitudes y otras diferencias entre culturas.

P: ¿Qué pueden hacer las personas de las comunidades BIPOC para mejorar su salud mental?

R: Descansar. Muchas personas en nuestras comunidades BIPOC enfrentan vergüenza y culpa. Ellos soportan el peso del mundo, luchan por sus familias y llevan adelante los sueños de sus familias. A veces nos olvidamos de descansar y cuidarnos a nosotros mismos. Es fundamental poder decir no a veces o decir: "No ahora, pero más tarde". Todos somos personas resilientes y se nos recuerda continuamente que debemos seguir adelante y cuidar de nosotros mismos y de nuestra salud. También debemos recordar descansar y hacer cosas que sean reparadoras para nosotros, sean las que sean para cada persona.

P: ¿Cómo pueden las personas navegar por los estigmas asociados con la atención de la salud mental?

R: Cuando he trabajado con estudiantes y he hablado sobre ver a alguien profesionalmente, muchos de ellos han respondido: "He visto a un terapeuta antes y no me gustó" o "Mi amigo o primo vio a un terapeuta y tuvo una muy mala experiencia"..” Les recuerdo que no todos los médicos son iguales. Deben investigar un poco y encontrar al médico que mejor se adapte a sus necesidades, porque lleva tiempo encontrar a alguien en quien puedan confiar y con quien puedan sentirse seguros. Dénle al menos tres sesiones y, si no les parece adecuado, busquen otro terapeuta.

Si a alguien le preocupa que la gente los juzgue por ir a terapia, le hablo sobre cómo se le hace un mantenimiento regular a un automóvil. La misma lógica se aplica a la terapia: es un mantenimiento regular para garantizar que funcione de manera óptima para mantenerse a sí mismo y a las personas que lo rodean.

P: ¿Tiene algún consejo para alguien que tiene problemas de salud mental para abordar el tema con su familia o amigos?

R: Use un lenguaje que sus amigos y familiares usen y que tenga sentido para ellos. Las percepciones erróneas sobre los desafíos de la salud mental existen porque la gente no entiende. Por ejemplo, habla sobre los síntomas que has estado experimentando y lo que has aprendido sobre la importancia de abrirte a alguien (ya sea un familiar o un amigo, según las circunstancias). Diles que sería útil que te escucharan antes de pensar en soluciones. Todos tenemos dificultades en la vida. Si no las abordamos ni hablamos con la gente sobre ellas, pueden acumularse y generar problemas en el futuro.

El Centro de recursos de salud mental JED también proporciona información esencial sobre cómo manejar la salud emocional, afrontar los desafíos y apoyar a las personas en tu vida.

Erlinda se unió a The Jed Foundation (JED) en febrero de 2020. Erlinda es una defensora dedicada a promover la equidad en la salud mental, en particular para las poblaciones estudiantiles marginadas y desatendidas. Con una formación universitaria y un enfoque en la intersección de la equidad y el bienestar, Erlinda aporta una gran experiencia a su función como directora de programas comunitarios en JED. Aporta una perspectiva única y amplia formada por su educación en Chicago, Houston y Phoenix, y su trayectoria educativa en Boston. Esa diversidad de antecedentes le ha inculcado un profundo aprecio por las diferentes comunidades y una comprensión de las distintas experiencias. Su compromiso con el acceso equitativo al tratamiento, la desestigmatización y la competencia cultural es evidente en su trabajo, que se ve subrayado por sus títulos completados: una maestría en artes en asesoramiento en salud mental del Boston College y una licenciatura en artes en sociología con una especialización en estudios cinematográficos de la misma institución. Erlinda está cursando actualmente un doctorado en filosofía en psicología industrial y organizacional de la Universidad Adler.