Fidelis护理博客

大规模暴力的影响，例如在布法罗和得克萨斯州发生的由仇恨和愤怒引发的悲惨枪击事件，会让人感到势不可挡并导致绝望。儿童和青少年的常见反应可能包括行为变化、焦虑、对社交媒体的强烈参与、药物滥用和情绪变化。他们也可能会感到恐惧，可能会感到不安全。

帮助儿童和青少年应对

• 和你的孩子谈谈。不要回避谈话。如果信息和讨论发生在你身边，那就更好了。
• 让他们的焦虑、悲伤、恐惧和困惑的感觉正常化。
• 了解不同的孩子可能会有不同的反应，有些可能会表现得更强烈。
• 提升孩子的应对能力。保持他们通常的惯例和期望。
• 让您的网络支持您和您的孩子。不要害怕寻求帮助。
• 帮助青少年找到健康的方式来表达自己，避免饮酒和吸毒。
• 有意识地创造远离媒体的时间。

以身作则，做榜样

• 在优先考虑问题时，您作为父母或看护人可以成为孩子的积极榜样
• 心理健康和自我保健。承认你自己的情绪，并为你的孩子树立如何解决这些情绪的榜样。
• 把握自己的焦虑。倾听您身边的人是否看到可能表明需要专业支持的变化。
• 当您照顾好自己并且处于良好的位置时，您将能够照顾好您的孩子并为他们提供所需的东西。

向前进

• 给自己或他人以恩典，让自己按照自己的步调进行疗愈。
• 通过优先考虑我们的目标和责任，您可以制定行动计划。
• 行动计划帮助我们减轻压力并按照我们的价值观和优先事项生活

寻求帮助

• 知道这些反应是自然的，别人也能感觉到。你不是一个人。
• 帮助有多种形式。在您的社交网络或专业上为您自己和您的孩子寻求帮助和支持。

资源和参考：

• 全国儿童创伤压力网络：https://www.nctsn.org/
• 美国儿童与青少年精神病学学会：https://www.aacap.org/AACAP/zLatest_News/How_to_Talk_to_Children_About_Mass_Shootings.aspx
• 纽约州心理健康办公室：https://omh.ny.gov/