“笑，世界和你一起笑，打鼾，你一个人睡。” — 安东尼·伯吉斯，《恩德比先生的内心》
大约有 2000 万美国人患有一种叫做睡眠呼吸暂停的疾病，这会干扰他们从安宁睡眠中获益的能力。然而，这些人中约有 75% 可能甚至不知道他们患有这种疾病。这对男性尤其重要，因为他们患睡眠呼吸暂停的可能性是女性的两倍。
什么是睡眠呼吸暂停？
睡眠呼吸暂停是一种慢性医学问题，人们在睡眠期间多次停止呼吸。大多数情况下，这是由于喉咙肌肉放松时上呼吸道阻塞（称为阻塞性睡眠呼吸暂停，或 OSA）。有时，它发生在大脑在睡眠期间不发送呼吸信号（中枢性睡眠呼吸暂停）。随着时间的推移，未经治疗的睡眠呼吸暂停会增加心脏病发作、中风、抑郁、高血压、糖尿病以及记忆力和注意力问题的风险。
睡眠呼吸暂停的体征和症状是什么？
- 长期大声打鼾
- 夜间喘气或窒息
- 晚上经常醒来，特别是小便
- 早上头痛
- 白天过度嗜睡（例如，需要大量小睡，或在看电视或阅读时容易入睡）。
- 易怒
- 注意力不集中
- 醒来时喉咙痛或口干
睡眠呼吸暂停的危险因素有哪些？
某些因素可能会增加睡眠呼吸暂停的风险，包括：
- 肥胖
- 脖子大
- 仰着睡
- 抽烟
- 喉咙的解剖结构（下巴、舌头和喉咙中其他组织的大小和位置都会影响呼吸）。
- 睡眠呼吸暂停家族史。
- 年龄超过 50 岁（尽管睡眠呼吸暂停会影响任何年龄的人）。
我怎么知道我是否患有睡眠呼吸暂停症？
如果您担心自己可能患有睡眠呼吸暂停症，第一步是与您的医生分享您的担忧。为了测试睡眠呼吸暂停，您的医生可能会要求进行所谓的睡眠研究，在您睡觉时监测某些测量值，例如您的氧气水平。该测试可以在家里或在睡眠测试设施中进行。
是否有治疗睡眠呼吸暂停的方法？
睡眠呼吸暂停是可以治疗的！有时，减肥、减少饮酒和侧睡可能会解决睡眠呼吸暂停问题。很多时候，您的医生可能会开出一种在睡眠期间使用的特殊机器。这些机器称为持续气道正压通气 (CPAP) 或双水平气道正压通气 (BiPAP)，它们通过面罩吹气以帮助克服气道阻塞。其他治疗选择包括夜间佩戴的特殊咬嘴，以及在极少数情况下，通过手术修复导致气道阻塞的组织。