心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

會員入口網站

登入或註冊進行支付、列印會員卡、選擇或更換PCP,等等。

更多心臟健康資訊:


全國新生兒篩查宣傳月:瞭解基礎知識
2024/9/3 • Posted by Becky Fried, RN, Fidelis Care BabyCare Team Senior Care Manager in Children's Health, Health and Wellness


9月是全國新生兒篩查宣傳月。在這個月,我們需要關注一些有助於發現可能影響嬰兒長期健康的疾病的檢查。新生兒篩查是一個術語,您可能會在嬰兒出生前或出生後從您的醫生那裡聽到這個術語。這項篩查分為三項不同的檢查。包括:
 

  1. 血斑篩查:這項檢查可以讓您知道您的孩子是否患有嚴重的疾病。
  2. 聽力檢查:這項檢查能發現您的寶寶是否耳聾或有聽力問題。
  3. 脈搏血氧篩查:這項檢查將幫助您發現您的寶寶是否可能患有嚴重的心臟疾病。

新生兒篩查和檢查也可以發現可能影響嬰兒生活的遺傳疾病。及早發現和治療這些疾病會給您的寶寶帶來更好的結果。旨在讓您的寶寶正常生活、健康長壽。

這些檢查在嬰兒出生後的24到48小時內完成。如果您決定在醫院外分娩,您應該與助產士或醫療保健提供者討論這些檢查。確保所有嬰兒都進行這項檢查至關重要。如果您對這些檢查有任何疑問,並且您是飛達利斯保健中心的會員,飛達利斯保健的寶寶保健團隊將隨時為您提供幫助。

一些嬰兒早產,不能馬上進行這些檢查。一些嬰兒需要輸血、透析或接受藥物治療和營養補充,然後才能進行檢查。這些嬰兒可能還需要進行其他檢查。您可以向您的產科醫生或新生兒監護病房醫生諮詢這項檢查。如有任何其他問題,飛達利斯保健會員可以聯絡我們的寶寶保健團隊。

關於每項檢查的詳細資訊:

  1. 血斑篩查:從嬰兒的足跟抽取非常少量的血液,然後送到實驗室。在出生的第一天或第二天採集該樣本。如果結果超出範圍,則會通知嬰兒的醫療服務提供者。
  2. 聽力檢查:這項檢查可以在您的嬰兒睡覺時進行。這項檢查會將一個柔軟的耳機放在寶寶的耳道內。耳機會播放聲音,並測量正常聽力情況下的回波反應。如果沒有回波,寶寶可能有聽力損失。需要進一步的檢查。
  3. 脈搏血氧篩查:脈搏血氧儀用於測量嬰兒紅細胞攜帶的氧氣量。檢查時會將血氧儀放在嬰兒的手上或腳上。這項檢查將在您的寶寶出生滿24小時後進行。

有關新生兒篩查的更多資訊,請聯絡您的醫療保健服務提供者。飛達利斯保健會員只需致電1-800-247-1441,分機16092,即可獲得寶寶保健團隊的幫助。您將與一名護士連線,該護士可以幫助您瞭解更多關於這些檢查以及您和寶寶的健康狀況的資訊。

其他資源:

約州衛生部新生兒篩查計劃

您的寶寶的聽力篩查和後續步驟

重先天性心臟病的臨床篩查和診斷


註冊護士Becky Fried是飛達利斯保健寶寶保健的高級保健管理員,專門從事新生兒重症監護。她已在飛達利斯保健服務七年,在此之前,BeckySyracuse做了12年的四級新生兒重症監護病房護士。她熱衷於與新生兒家屬共同努力,在充滿壓力和不確定的時期提供支援和教育。