心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

會員入口網站

登入或註冊進行支付、列印會員卡、選擇或更換PCP,等等。

更多心臟健康資訊:


中風宣傳月:瞭解這項全球性健康挑戰
2024/5/16 • Posted by University of Rochester Medical Center in Diabetes, Health and Wellness, Heart Health, Member News

Mobile Stroke Unit
 

中風是一項重大的全球性健康挑戰。它是全球第二大致死病因和第三大致殘病因。高血壓、心臟病、糖尿病、吸煙、不健康飲食、缺乏鍛煉、肥胖和過量飲酒等因素都會增加中風的風險。

瞭解中風、認識症狀並瞭解風險因素可以幫助您迅速採取行動。那麼,什麼是中風?如果您或其他人出現症狀,您該怎麼做?當流向大腦某部分的血液受阻或大腦中的血管破裂時,就會發生中風。缺氧或供血不正常一分鐘,就會導致損失數百萬腦細胞。快速安全地恢復腦部供血對於盡可能多地挽救腦細胞至關重要。在中風初期實施治療最為有效。

中風是什麼感覺?

中風的經歷因人而異,但通常有幾個常見症狀可作為早期預警訊號。這些症狀的突然發作對於在早期階段識別中風至關重要,使您能夠立即尋求醫療幫助。以下概述了可能預示中風發作的症狀:

  • 視力變化
  • 身體發麻、虛弱或癱瘓
  • 嚴重頭疼
  • 聽覺變化
  • 頭暈、失去平衡或不明原因的跌倒

立即採取行動

請立即花一點時間學習判斷中風跡象的FAST方法,並瞭解中風可能會產生的感覺。FAST方法是:

  • Face(面部)下垂:是否一側面部下垂,或者病患描述一側麻木?讓病患微笑。病患的笑容是否不對稱或朝一邊歪?
  • Arm(手臂)無力:檢查是否發生一側手臂無力或麻木。讓病患舉起雙臂。是否一隻手臂自然下垂?
  • Speech(言語)困難:仔細傾聽是否有口齒不清的情況。病患是否能清楚地說話並重複像「天空是藍色的」這樣簡單的句子?
  • Time(立即)致電9-1-1:如果出現以上任一症狀,立即行動並致電9-1-1,即使症狀消失。記住第一次出現症狀的時間,並與急救服務機構分享這些細節。

對中風病患來說,快速覺察並接受治療對於成功治癒至關重要。因此,一定不能耽誤就診。

彌合差距

羅切斯特大學醫學中心和全國各地的醫療保健醫療服務提供者正在探索中風治療解決方案,以彌合護理差距,讓大家認識到快速行動對於成功治療中風的重要性。作為URMC綜合卒中護理的一部分,血管內神經外科醫生Tarun Bhalla博士於2018年在羅切斯特引入了該地區第一個移動卒中病房(MSU)。MSU的建立對Monroe郡意義重大,因為快速獲得中風治療在歷史上一直具有挑戰性,尤其是在農村地區。面對「時間就是腦」的狀況,儘快提供護理至關重要。

像URMC這樣的移動卒中病房旨在發揮移動急診室的作用,配備必要的造影技術,如快速提供詳細大腦影像的CT掃描器,並配備一組醫療專家,包括一名CT技術專家、一名受過卒中訓練的重症護理護士、一名EMT、一名護理人員和一名神經科醫生。該團隊使用病患在醫院急診科接受的相同症狀檢查來評估病患的狀況,以確定他們是否符合在MSU接受高時效治療的資格,如溶解血栓的藥物——靜脈溶栓劑。

在中風護理中,「黃金時間」是指病患最後已知沒有中風症狀的前60分鐘,或者換句話說,是病患第一次出現症狀前的最後關頭。在黃金時間內接受治療效果最佳並有最高幾率完全康復。然而,由於識別症狀或交通和診斷的延誤,僅有2%至3%的病患能黃金時間內到急診室接受治療。由於MSU直接到達病患的地點並立即開始評估,因此可以更快提供中風治療,30%到33%的病例可在關鍵的60分鐘視窗期內獲得初步治療。

URMC還透過遠端神經科為URMC附屬醫院和區域合作夥伴的病患和醫務人員提供支援,這是中風治療的又一大進步。遠端神經科利用視訊會議和數字通訊工具進行遠端神經病學評估,使病患幾乎在任何地方都可以獲得專家護理。

透過遠端神經病學計劃,URMC的神經科醫生透過全天候遠端急症和住院神經病學支援,確保滿足急診室以外的神經病學需求。這種全天候的支援使紐約州北部的16家醫院通過了初級卒中中心認證。這樣病患就可以在當地接受專業護理,最大限度地減少了轉移到更大中心的需求,可以在家附近接受護理。這種方法使需要轉移治療的病患減少了15%。

中風的治療效果可能差異很大。一些人完全康復,而另一些人可能面臨終身挑戰,包括行動、言語或視力困難。然而,立即接受醫療護理才能獲得最佳康復機會。我們希望透過分享中風跡象和症狀的資訊,確保更多的人能夠識別中風並立即尋求幫助。