心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

會員入口網站

登入或註冊進行支付、列印會員卡、選擇或更換PCP,等等。

更多心臟健康資訊:


預防性保健(健康訪診)與患病就診有何區別?
2024/1/18 • Posted by Fidelis Care in Health and Wellness

預防性保健與患病就診都是確保您身體健康的重要手段。但兩者之間有何區別?預防性保健指的是您定期到醫療保健服務提供者處就診,以幫助您保持健康。定期進行健康訪診可幫助您預防疾病,儘早發現健康問題。而患病就診指的是您因身體不適而到服務提供者處就診。

什麼是預防性保健?

您可以借助定期預防性保健的機會,與服務提供者討論您的健康狀況和這一年的健康目標。這是一種預防生病的方式。即使您未感到身體不適,也應每年接受預防性體檢。針對兒童的預防性保健通常稱為兒童健康體檢。針對成人的預防性保健通常稱為年度體檢、年度健康訪診或身體檢查。

預防性保健的體檢項目通常取決於您的年齡,可能包括:

  • 全面體檢
  • 免疫和/或疫苗接種
  • 血壓、血糖和膽固醇篩查
  • 醫療服務提供者建議的篩查(乳房X光檢查、宮頸癌篩查、結直腸癌篩查等)
  • 性傳播感染檢查
  • 病史、整體健康與保健狀況的審查
  • 兒童發育篩查
  • 個人病史與家族病史的審查
  • 目前服用藥方的審查
  • 提醒您安排定期牙科訪診
  • 基本視力檢查(包含在兒童健康體檢中)

所有飛達利斯保健計劃均承保每年一次的預防性醫療訪診。飛達利斯保健會員還可享受兒童年度健康訪診的承保。在此處瞭解有關飛達利斯保健健康計劃的更多資訊。

您可以向醫療服務提供者提出以下問題:

  • 我是否應當接種疫苗?
  • 我是否需要接受任何健康篩查或血檢?
  • 我是否需要對目前藥物進行任何調整?
  • 改善整體健康,我應培養哪些健康的生活方式?
  • 我何時可以預約下一次訪診?

務必要與一名瞭解您本人以及您健康狀況的家庭或個人醫生(PCP)建立持續的醫患關係。每年到您的PCP處接受至少一次常規體檢,以便PCP及時發現您在健康方面出現的任何變化,並幫助您制訂合適的計劃。如果您持續存在健康問題,請定期到PCP處就診。確定一名家庭或個人醫生,即可儘早發現健康問題,不必負擔昂貴的醫療程序或檢測,每年協助您節省超過40%的保健費用。

什麼是患病就診?

患病就診指的是到醫療服務提供者處治療疾病或傷痛。這種類型的就診可幫助您減輕痛苦。您的服務提供者將為您解決目前的病症困擾,並告知您如何恢復健康。

如果您感到疑似生病或身體不適,請儘快就醫。您將根據症狀和疼痛情況獲得相應的護理。

總而言之,預防性保健是確保您健康幸福生活的重要方式。立即與您的醫療服務提供者討論並安排年度訪診。


來源

https://www.columbiadoctors.org/specialties/primary-care/preventive-care

https://www.myhorizonhealth.org/blog-news/2023/october/preventive-care-vs-office-visit/

https://connect.bcbsok.com/my-coverage-explained/b/weblog/posts/preventive-or-medical

https://www.uclahealth.org/news/preventive-vs-diagnostic-care-what-to-know-and-why-it-matters