心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

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更多心臟健康資訊:


鐮狀細胞宣傳月:理解、應對和支援
2023/9/1 • Posted by Jermel J. Hawkins, Jr., MD, MPH, Fidelis Care Sr. Medical Director in Health and Wellness

九月是鐮狀細胞宣傳月,我們要借此機會為鐮狀細胞病(SCD)病患展開教育,並為他們發聲倡議。我們還要借助宣傳月這個平台來提高人們的意識,消除誤解,並強調儘早發現疾病和接受全面治療的重要意義。

什麼是鐮狀細胞病?

鐮狀細胞病是一種遺傳的血液疾病,會對血液紅細胞的形狀和功能產生影響。血液紅細胞通常呈圓狀,且具有彈性,這使得它們很容易就能流經血管。但SCD病患體內的血液紅細胞卻呈月牙形或「鐮刀」形,這就導致細胞容易在血管中堵塞。這會造成血流阻塞,導致病患劇烈疼痛,還可能造成器官損傷。

疾病控制中心的資料顯示,黑人或非裔美國人新生兒患有SCD的概率大約為1/365。西班牙裔新生兒,尤其是有加勒比海、中美洲和南美洲血統的新生兒,其患有SCD的概率為1/16,300。這種疾病在亞裔和白人中的發病率較低。

跡象和症狀

我們要認識到SCD的跡象和症狀,這是儘早干預和提升病患生活品質的關鍵。常見症狀包括嚴重疼痛發作(被稱為「鐮狀細胞危象」)、疲勞、黃疸(皮膚和眼睛發黃)、呼吸急促以及易受感染。值得注意的是,不同病患之間的症狀可能存在極大差異,有些病患的病情可能較為輕微。

治療和應對選項

儘管SCD目前沒有治癒手段,但隨著醫學研究的發展,我們可以採用更加高效率的治療和應對措施。儘早診斷和定期接受醫療保健是應對這種疾病的關鍵。治療包括病情發作期間的止痛措施、透過輸血來增加氧運送以及使用藥物來減輕併發症。

保持身體水份、維持健康的生活方式以及避免一些疾病誘因,例如極端溫度和壓力,這些有助於降低鐮狀細胞病的發病頻率和嚴重性。我們可以透過持續的諮詢和支援來應對慢性病病患的情緒及心理問題,SCD病患可以從這些措施中受益。

行動呼籲

在鐮狀細胞宣傳月期間,我們要並肩攜手為病患提供支援,並鼓勵對疾病儘早干預。如果您或您的親人出現任何鐮狀細胞病的症狀,請立即尋求醫療照護。透過儘早診斷和恰當的應對,我們可以極大改善治療效果,並提高SCD病患的生活品質。

飛達利斯保健致力於為鐮狀細胞病病患提供全面的保險和支援。我們的醫療保健服務提供者網絡具備專業能力,可以提供個性化的保健服務和指導,來高效率應對這種疾病。

知識就是力量。幫助我們進行宣傳,確保鐮狀細胞病病患不會孤軍奮戰。


鐮狀細胞病資源

飛達利斯保健為患有鐮狀細胞病的會員提供個案管理支援。個案經理是一名註冊護士或醫療社工,與我們的會員、家人、醫師和保健團隊成員緊密合作,協助個人實現其健康目標。

如果您有意獲得一名個案經理協助您實現健康目標,請致電800-247-1441,分機號16875