心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

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更多心臟健康資訊:


飛達利斯保健和Erie郡 衛生局提醒廣大家長:及時安排「健康兒童訪診」
2023/7/26 • Posted by Fidelis Care in Children's Health, Health and Wellness, Immunizations

Doctor examining child

飛達利斯保健Erie郡衛生局(ECDOH)聯合鼓勵家長和看護者及時為孩子安排「健康兒童訪診」,並在2023-24學年開學前按要求及時進行免疫接種。

「家長和監護人幫助兒童健康成長所能採取的最佳方式之一是每年及時帶兒童去兒科體檢」,飛達利斯保健醫療主任,兒科醫生Lisa Moreno如是說。「每年進行一次「健康兒童訪診」,兒科醫生就能密切監測兒童從出生到青春期的整體健康和發育情況。透過定期體檢、接種疫苗和篩查,兒科醫生可以及時幫助兒童解決問題,讓他們最大限度地擁有一個健康的未來。」

「健康兒童訪診」會根據兒童的年齡和醫療保健需求而有所調整。常規「健康兒童訪診」包括體檢、發育評估、視力和聽力篩查以及免疫接種。

「對兒科醫生來說,「健康兒童訪診」是檢查兒童身體發育的重要方式,也是幫父母和看護者解決對孩子成長的擔憂並及時掌握發展動向的重要方式」,Erie郡衛生專員Gale Burstein醫生表示。「麻疹、腮腺炎、脊髓灰質炎和水痘等疾病過去常常導致嚴重的疾病、終身併發症,甚至死亡。而這些情況現在已經非常罕見了,這要歸功於大規模、安全和有效的免疫接種,幫助一代代兒童及其家庭免患相關疾病。」

紐約州要求入學兒童必須接種某些疫苗。未按要求接種疫苗的兒童可能會錯過上學或日托,導致損失學習時間,打亂家庭安排。未接種疫苗的兒童也可能面臨疾病風險,並可能導致其他家庭成員也處於危險之中。

飛達利斯保健會員可享受兒童年度健康訪診的承保。想瞭解關於兒童保健計劃和其他兒童健康保險選擇的更多資訊,請瀏覽www.fideliscare.org/CHPlus或致電1-888-FIDELIS (1‑888‑343‑3547),聽力障礙電傳:711。

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