心臟健康資源

五月是全國中風宣傳月，也是提高人們對中風症狀和中風治療相關認識的好時機。在美國，中風不僅是第五大死亡原因，也是導致殘障的主要原因。

什麼是中風？

當通往大腦的血管（動脈）堵塞或破裂，從而導致大腦供血中斷時，就會發生中風。大腦的正常運轉離不開血液所攜帶的氧氣。如果大腦缺氧，哪怕只有幾分鐘，都可能造成一部分大腦的死亡或受損。

中風主要分為兩種類型。大多數中風屬於缺血性中風，當向大腦供血的血管被血塊、其他顆粒或脂肪沉積（即「斑塊」）阻塞時，就會發生這種情況。另一種中風類型是出血性中風，會在血管破裂和出血——例如高血壓控制不當或動脈瘤破裂（血管壁異常凸起或病變）——時發生。

有些人可能經歷過所謂的「小中風」。「小中風」實際上是一種短暫性腦缺血發作(TIA)。當大腦動脈發生暫時性的阻塞，並在幾分鐘到24小時內消退時，就會發生這種情況。TIA通常被視為可能發生嚴重中風的警告信號，尤其是當病患在發生TIA後未及時救治的情況下。

中風的危險因素有哪些？

中風的危險因素與大多數心血管疾病（心臟和血管疾病）的危險因素相同。包括：

• 高血壓：中風的主要原因。
• 高膽固醇：形成可能阻塞血管的斑塊。
• 糖尿病：高血糖會導致器官損傷並形成斑塊。
• 肥胖：過多的脂肪會給身體帶來額外的負擔，還會導致高血壓、糖尿病和更危險的膽固醇水準。
• 鐮狀細胞病：形狀異常的血細胞可能堵塞血管，引起中風。
• 心臟病：某些心臟疾病會增加中風的風險，例如心臟動脈斑塊（動脈粥樣硬化）、心律失常（心房纖顫）或心室增大（心肌病）等，這些疾病會增加形成血栓並導致血栓進入大腦的風險。
• 生活習慣：缺乏鍛煉，攝入過多高飽和脂肪、反式脂肪和膽固醇，大量飲酒和吸煙等行為均有可能增加中風的風險。

年齡增長、某些種族/民族血統（黑人、西班牙裔、美洲原住民和阿拉斯加原住民）以及遺傳/家族病史也屬於中風的危險因素。

中風有哪些症狀？該如何應對？

大腦的不同部分控制著我們身體的不同功能，例如我們的動作、思想、言語、對語言的理解以及呼吸。因此，中風的症狀取決於受影響的大腦部位和受影響的腦組織的大小。中風的常見症狀包括：

• 面部或身體一側突然無力、麻木或癱瘓。
• 突然意識混亂，無法說話或無法理解外界內容。
• 視力突然發生變化。
• 突然難以行走或保持平衡。
• 無明顯原因的突然劇烈頭疼。

牢記最重要的一點：分秒必爭！如果您發現任何症狀，不要猶豫，立刻致電911。對於中風，越快施救，就能挽救更多的腦細胞，避免進一步損傷。某些最有效的治療方法僅在病發後的短暫時間內有效，因此一旦發現症狀，請立刻致電911。不要自行駕駛或讓他人送您去醫院——直接致電911，以便醫療急救小組立刻為您施救。

採用「F.A.S.T」法應對可能發生的中風：

F (face) - 臉部：病患是否能正常微笑？還是一側臉部下垂？

A (Arms) - 手臂：病患是否能正常舉起雙臂？還是一側手臂下垂？

S (Speech) - 言語：病患是否能正常交談？還是邏輯不明、口齒不清？

T (Time) - 時機：如果出現以上任一症狀，立刻致電9-1-1。

中風後會發生什麼？

中風後遺症的症狀和嚴重程度取決於受影響的大腦部位、腦組織受損的程度以及施救的速度。與護理團隊一同進行復健治療通常是中風後取得進展和恢復的關鍵。另外，中風倖存者及其家人可以利用的資源有很多。

您可以採取什麼措施來防止中風？

好消息是，80%的中風是可以預防的。您可以採取行動，降低中風的風險。重點在於控制引起中風的危險因素。

• 瞭解您的各項指標。定期檢查血壓和膽固醇水準，確保其在正常範圍內。
• 請勿吸煙。戒煙（或不吸煙），並避免接觸二手煙霧。
• 檢查血糖水準。如果您患有糖尿病，注意控制血糖。
• 健康飲食。選擇包括大量水果和蔬菜、魚類、堅果、全穀物和纖維的飲食，攝入低飽和脂肪、低反式脂肪和低添加糖的食物。限制飲酒。
• 經常鍛煉。每週至少進行150分鐘的適度運動或75分鐘的劇烈運動，或兩者結合。
• 追蹤健康狀況。定期體檢，按醫囑服藥，與您的醫生討論適用於您的中風預防計劃。

參考資料

疾病控制中心 - cdc.gov/stroke

美國中風協會 - stroke.org

National Center for Health Statistics. Underlying Cause of Death 1999-2020, Multiple Cause of Death Files, 1999-2020.CDC WONDER Online Database. Centers for Disease Control and Prevention; 2022. 2022年5月4日訪問。