心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

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更多心臟健康資訊:


对抗子宫内膜异位症所需的意识和理解
2023/3/14 • Posted by Dr. Thomas Raskauskas, OB/GYN and Senior Medical Director in Health and Wellness, In The Community, Women's Health

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什么是子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是一种疾病,通常在子宫(子宫)内壁看到的细胞在子宫外生长。 它会引起疼痛并导致不孕等生殖健康问题。 大约 10% 的女性(主要是 30 多岁和 40 多岁)受到子宫内膜异位症的影响。 任何具有活跃生殖系统的女性——甚至是青少年和年轻女性——都可能患有子宫内膜异位症。 那是因为子宫中的细胞对雌激素有反应并导致月经。

 

子宫内膜异位症症状

子宫内膜异位症的症状从轻微到严重不等。 最常见的症状是经期疼痛和性交疼痛。 其他症状包括慢性盆腔疼痛、腹胀和恶心。 如果子宫内膜异位症涉及肠道或膀胱,它会导致排便或排尿疼痛。 子宫内膜异位症还会在女性内部生殖器官周围造成疤痕,从而导致不孕。

出现上述症状的女性应与其提供者交谈,以便提供者帮助确定是否需要治疗。

 

子宫内膜异位症治疗

如果您的提供者认为您患有子宫内膜异位症,治疗症状的第一步是使用称为非甾体类抗炎止痛药(如布洛芬)的药物,以及避孕措施。 可能会向一些女性提供激素药物来阻断雌激素的作用。 避孕药和阻断雌激素的激素药物可以防止进一步的损害,但不能治疗已经由子宫内膜异位症引起的疤痕。

如果服药 3 至 6 个月后症状仍然存在,您的提供者可能会推荐一种使用照相机检查骨盆内部的程序(腹腔镜检查)。 任何看起来可疑子宫内膜异位症的区域都可以取样并送去在显微镜下观察。 您可能还会接受手术以去除疤痕并“燃烧”导致子宫内膜异位症的异常细胞。 然而,子宫内膜异位症可能会复发。 严重的病例可能需要切除子宫和卵巢。

 

子宫内膜异位症的其他资源

如果您对子宫内膜异位症有疑问,请与您的提供者讨论您的症状和治疗方案。 您还可以访问美国妇产科医师学会网站 www.acog.org 了解更多关于子宫内膜异位症的信息。