心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

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更多心臟健康資訊:


为孩子的第一次眼科检查做准备
2022/6/20 • Posted by Dr. Lisa Moreno, Pediatrician and Medical Director at Fidelis Care in Children's Health, Health and Wellness, In The Community

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六月是儿童视力宣传月。照顾孩子的视力对于学习和社会发展很重要。以下是一些关于您孩子第一次眼科检查的建议和提示。

第一次考试和考试频率

  • 美国眼科学会和美国儿科学会建议儿童从新生儿开始检查眼睛。之后,建议进行如下筛选:
  • 新生儿:在新生儿期,儿科医生会进行眼科检查以检查是否有异常或感染。早产儿、有眼病迹象的婴儿或有儿童眼病家族史的婴儿在新生儿期可能需要眼科医生(眼科医生)进行进一步的专业检查。
  • 出生至 6 个月:您的孩子的儿科医生将对眼睛进行身体检查,以观察眼睛的外部结构,检查瞳孔是否有适当的光反射,并寻找红色反射(从瞳孔反射的光眼后部)使用称为检眼镜的手持设备。现在是与您的儿科医生讨论儿童视力问题家族史的时候了。
  • 6 个月及以上:您孩子的儿科医生将继续进行外部眼科检查并使用上述检眼镜。考试还将包括检查您孩子的每只眼睛是否注视并适当地跟随玩具或脸。
  • 从 1 到 2 岁开始:在这个年龄段,基于仪器的筛查设备可能开始用于视力筛查。这些可能包括光筛查仪和自动折射仪、使用光和相机来测量您孩子的视力的计算机自动化设备。
  • 从 3 岁开始:建议在 4 岁和 5 岁以及合作的 3 岁儿童进行视力筛查。这包括询问您的孩子,他们在一定距离内能看到字母或符号的细节。


在视力筛查中可以期待什么

  • 根据您孩子的年龄,视力筛查可能会以不同的方式进行。
  • 有些放映需要您孩子的合作才能以适合年龄的方式阅读或匹配图像。
  • 其他放映使用特殊工具来测量眼睛位置、眼睛后部的光反射或进入眼睛的光线焦点。

婴儿和儿童通常由初级保健医生/儿科医生进行视力筛查。如果需要进行全面的眼科检查,您的孩子将被转诊给眼科医生。

视力筛查和综合眼科检查的区别

  • 眼科医生会进行全面的眼科检查,以确定是否有明显的眼病迹象。
  • 眼药水用于扩大眼睛的瞳孔,以更全面地观察眼睛内部结构。
  • 基于仪器的设备也可用于检查眼睛。

参考

  • https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/eyes/Pages/Vision-Screenings.aspx
  • https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/children-eye-screening
  • https://pediatrics.aappublications.org/content/pediatrics/137/1/e20153596.full.pdf