心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

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更多心臟健康資訊:


前列腺癌的认识和预防
2021/6/21 • Posted by Alan J. Wieder, MD in Caregiver Support, Corporate News, Health and Wellness

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虽然 9 月被指定为前列腺癌宣传和预防月,但了解这种疾病永远不会太早。

前列腺癌(位于膀胱下方和直肠前方的一个核桃大小的腺体)是男性中第二常见的癌症。患前列腺癌的风险随着年龄的增长而增加,尤其是在 65 岁之后。非裔美国男性以及近亲患有前列腺癌的男性患前列腺癌的几率增加。

大多数前列腺癌生长缓慢,不会引起任何症状。可能出现的症状包括排尿困难、尿频、尿血、排尿疼痛或灼痛。晚期疾病的症状可能包括骨痛。应该注意的是,这些症状可能是由癌症以外的疾病引起的。

如果及早发现,前列腺癌的死亡率很低。早期前列腺癌的常见治疗方法包括观察等待(在开始任何治疗之前密切监测癌症,看它是否生长或引起症状)、手术、放射治疗和激素治疗。

既然您已经掌握了一些关于前列腺癌的基本信息,那么有没有办法预防前列腺癌呢?有没有办法检测早期前列腺癌?治疗早期前列腺癌总是必要的吗?

第一个问题的答案是,并非如此。目前,没有已知的前列腺癌风险因素在我们的控制之下。我们无法控制自己的年龄、种族或家族史。

在前列腺癌的早期检测方面,也称为“筛查”,通常使用两种测试——直肠指检 (DRE) 和前列腺特异性抗原 (PSA) 测试。

在 DRE 期间,您的检查员将手指伸入您的直肠并检查是否有任何可能需要进一步检测癌症的异常情况。该测试的局限性在于它可能会漏掉许多早期前列腺癌。

PSA 是一种化学物质,通常由您的前列腺产生并通过血液测试进行测量。高水平的 PSA 可能是由前列腺癌引起的。问题是即使您患有前列腺癌,您的 PSA 水平也可能是正常的。或者,您的 PSA 水平可能由于非癌症原因而升高,这可能会导致焦虑以及不必要的检查和治疗。

此外,即使检测到早期前列腺癌,它也可能生长缓慢,永远不会引起问题。同样,这可能会导致焦虑和不必要的测试和治疗。

归根结底,前列腺癌筛查仍然存在争议。有些男人想尽一切可能检查癌症,即使测试并不完美,即使癌症可能永远不会给他们带来任何问题。其他人宁愿不接受测试,因为结果可能不可靠,而且他们最终可能会进行他们并不真正需要的测试和/或治疗。

所以,你可以做什么?您可以与您的医疗保健提供者进行讨论,并决定前列腺癌筛查是否适合您。此外,如果您有上述任何症状,请联系您的医疗保健提供者。