心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

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更多心臟健康資訊:


新闻稿:纽约州PTA和Fidelis Care启动新的“每个孩子都健康”计划
2020/7/27 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Health and Wellness, In The Community, Member News, Provider News

 

对于 NYS PTA: 
Lorey A. Zaman, President
Kyle McCauley Belokopitsky, 执行董事
(518) 452-8808
(518) 817-3017
execdirector@nyspta.org

对于 Fidelis Care: 
MediaInquiries@fideliscare.org

 

纽约州PTA和FIDELIS护理
为家庭推出新的“儿童健康”计划


Nature

该计划将侧重于学生的健康和保健
整个夏季和即将到来的学年 


纽约州奥尔巴尼(2020年7月27日)– 纽约州PTA和Fidelis Care共同发起了“每个孩子都健康”这项新计划,旨在在整个夏季为孩子和家庭提供健康和保健资源,并在秋天为新学年做准备。


从对儿童友好的视频和传单,到家长的网络研讨会,以及医疗保健和教育专业人员的提示和指导,“每个孩子都健康”将汇集有用的工具和支持,可从NYS PTA和Fidelis Care网站以及社交网站上访问媒体。由于COVID-19暴发,许多家庭出现了意外的收入损失或就业变化,因此还将提供有关所有年龄段的儿童和成人可负担得起的健康保险选择的信息。


“我们很高兴与Fidelis Care合作,在全州范围内支持我们的孩子和家庭,”纽约州PTA主席洛里·扎曼(Lorey A. Zaman)说。 “对于我们的孩子来说,健康一直是从未有过的重要的事情,我们很高兴Fidelis Care和NYS PTA将会在夏天和秋天重新聚会时为家庭和学校提供帮助。”

 

健康的饮食习惯,零食观念,体育锻炼,哮喘和洗手的重要性是首先要讨论的主题,父母,家庭和教育工作者将在未来几周和几个月内发布更多内容。传单翻译将提供英语,西班牙语,中文和俄语,并根据要求提供其他语言。需要为自己或家人购买健康保险的父母和监护人可以通过电话与训练有素且知识渊博的Fidelis Care代表会面,以提出问题或获得有关入学的个人帮助。

 

“ Fidelis Care为与纽约州PTA并肩支持当地儿童和家庭的健康而感到自豪,”首席会员参与官Pam Hassen说。 “我们的合作基于共同的价值观,并相信儿童的健康和福祉是我们学校和社区的健康与福祉的基础。我们希望通过“每个孩子都健康”,在家庭的日常生活中以及他们为新学年做准备的过程中为他们提供支持。”

 

可以在https://www.fideliscare.org/zh-cn/最新消息/每个孩子都健康 和https://nyspta.org/every-child-healthy/中找到每个“儿童健康”的内容。



关于Fidelis Care
Fidelis Care是一项以任务为导向的健康计划,为所有年龄段的各个年龄段的儿童和成人提供优质且价格合理的保险。 Fidelis Care认为,全州有超过200万会员,所有纽约人都应该获得负担得起的优质健康保险。有关更多信息,请致电1-888-FIDELIS(1-888-343-3547)致电Fidelis Care或访问fideliscare.org


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关于纽约PTA
NYS PTA是纽约州历史最悠久,规模最大的儿童倡导协会之一,成立于1897年,旨在使每个孩子的潜力都得以实现。 PTA在纽约州拥有将近30万名会员,是所有儿童的有力声音,是家庭和社区的相关资源,也是每个孩子的教育和福祉的坚定倡导者。要了解有关NYS PTA的更多信息或了解更多信息,请致电518-452-8808或访问www.nyspta.org。


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