El blog de Fidelis Care

Long Island City, NY (8 de Marzo de 2022) – Fidelis Care ofrece consejos para ayudar a los neoyorquinos a sentirse más informados sobre alimentos y nutrición, especialmente para aquellos que experimentan disparidades de salud que afectan su acceso a opciones de alimentos saludables. En reconocimiento al Mes Nacional de la Nutrición este marzo, Fidelis Care alienta a los residentes de Nueva York a realizar pequeños cambios y explorar hábitos alimenticios que pueden ayudar a mejorar la dieta, la alfabetización nutricional y los resultados saludables.

Para ayudar a mejorar los comportamientos dietéticos y las elecciones de alimentos, Fidelis Care alienta a las personas a descubrir nuevos hábitos alimentarios que ayudarán a promover la alfabetización nutricional.

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• Lea regularmente los ingredientes contenidos en los alimentos. Se recomienda evitar comer los siguientes ingredientes con demasiada frecuencia: grasas trans, azúcar añadida en exceso u otros edulcorantes como jarabe de maíz, colorantes artificiales, nitratos y nitritos que se encuentran en carnes en conserva, edulcorantes artificiales y otros conservantes artificiales.

• Aprenda a leer un panel de información nutricional. Esta etiqueta confiable es requerida por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) en la mayoría de los alimentos empacados y proporciona información nutricional detallada medida por el tamaño de la porción.

• Trate de usar una lista de compras para comprar. Esta tarea ayuda a los compradores a mantenerse intencionales con opciones de alimentos saludables.

• Use pautas cuando trate de estimar las porciones de comida. Busque cómo medir las porciones de alimentos sin una balanza y aprenda a medir las porciones de alimentos con las manos o las tazas.

• Manténgase seguro al elegir diferentes comidas cuando salga a cenar. Sé conocedor del menú. Pruebe nuevos sabores y alimentos que tengan un toque de ingredientes saludables.

• Comparta las comidas en familia cuando sea posible. No se olvide de mantener a la familia informada sobre opciones e ideas de alimentos nuevos y saludables, y cualquier consejo de alfabetización alimentaria que surja.

  “Queremos ayudar a cualquier persona que tenga problemas con los malos hábitos nutricionales para que mejore sus conocimientos sobre salud”, dijo el director médico de Fidelis Care, Vincent Marchello, MD. “Es importante ayudar a mejorar el concepto de alfabetización en salud en alfabetización nutricional, lo que puede ayudar a tomar mejores decisiones nutricionales y resultados de salud durante todo el año”.

  El Mes Nacional de la Nutrición es una campaña anual creada por la Academia de Nutrición y Dietética. La Academia alienta a todos a aprender a tomar decisiones informadas sobre alimentos y a desarrollar buenos hábitos alimenticios y de actividad física que puedan transmitir.

  Desde 2016, Fidelis Care ha ofrecido opciones de recetas saludables y consejos para una mejor nutrición a las familias a través del Programa Lunchology. Lunchology se desarrolló para ayudar a las familias a hacer de la buena nutrición una prioridad. Desde ideas para el desayuno y el almuerzo escolar hasta cenas y refrigerios rápidos y saludables, las recetas de Lunchology brindan un recurso útil para padres y familias.

  Para obtener más información sobre los servicios y beneficios de Fidelis Care, visite fideliscare.org

   

Acerca de Fidelis Care:
Fidelis Care es un plan de salud impulsado por una misión que ofrece cobertura asequible y de calidad para niños y adultos de todas las edades y en todas las etapas de la vida. Con más de 2,4 millones de miembros en todo el estado, Fidelis Care cree que todos los neoyorquinos deberían tener acceso a un seguro médico asequible y de calidad. Síganos en Twitter en @fideliscare, Instagram en @fideliscare y en Facebook en facebook.com/fideliscare. Para obtener más información, llame a Fidelis Care al 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) o visite fideliscare.org.