La seguridad es lo primero para disfrutar de un verano divertido
¡Ha llegado el verano! Es momento de que los niños disfruten al aire libre y pasen tiempo con sus amigos. Aquí hay algunos consejos para ayudar a que los niños estén seguros y sanos antes del nuevo año escolar:
El incentivo a través del juego
Mantenga a sus hijos en movimiento este verano. Puede ayudar a sus hijos a prepararse mental, física y emocionalmente para el próximo año escolar con actividades de verano sanas y divertidas.
Disfruten del aire libre en vez de pasar tiempo frente a las pantallas. Cuanto antes se comparta la naturaleza con los niños, más probabilidades habrá de que desarrollen un amor por ella para toda la vida.
Intente que los niños prueben un nuevo deporte, monten en bicicleta o realicen caminatas ligeras. Al montar en bicicleta, los niños y los adultos siempre deben usar un casco bien ajustado. Si están adentro, fomente actividades que promuevan el movimiento, como bailar, hacer yoga, saltar la cuerda o correr en el lugar.
Tome medidas de seguridad contra el sol
Los niños que tengan más de 6 meses deben utilizar siempre protección solar cuando estén al aire libre. Elija un protector solar que indique en la etiqueta «amplio espectro» y tenga un factor de protección solar (FPS) de 15, como mínimo.
No exponga a los bebés que tengan menos de 6 meses a luz solar directa. Busque sombra bajo un árbol, una sombrilla o abra la cubierta solar del cochecito. Si un bebé menor de 6 meses debe estar al sol, aplíquele protector solar en las áreas de la piel que no estén cubiertas por ropa y sombreros.
Mantenga a los niños hidratados
Asegúrese de que los niños beban mucha agua (o leche materna/fórmula para bebés). Evite el consumo de bebidas azucaradas. Vista a los niños con ropa holgada y con colores claros. Nunca deje a los niños solos en el auto.
Evite las picaduras de insectos
Aplique a los niños repelente de insectos antes de que estén al aire libre. Los repelentes que contienen DEET son los repelentes de insectos más efectivos, siempre que siga las instrucciones y use el producto de manera segura. El DEET ahuyenta a los insectos que pican, como los mosquitos y las garrapatas. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda usar repelentes con 10% a 30% de DEET en niños mayores de 2 meses. No se debe utilizar DEET en niños que tengan menos de 2 meses.
Use sombreros para protegerse contra las garrapatas al caminar en el bosque o a través de pastos altos o excesos de maleza. Compruebe si hay garrapatas al terminar las caminatas.
No use productos que tengan protector solar combinado con DEET. El protector solar debe aplicarse cada dos horas y el repelente con DEET solo debe usarse una vez al día. Guarde el repelente con DEET y otros repelentes lejos del alcance de los niños.
Tome medidas de precaución contra el agua
Los niños pequeños y los niños que aún están aprendiendo a nadar deben usar chalecos salvavidas cada vez que estén cerca del agua, incluidas las piscinas y los parques acuáticos. Nunca deje a los niños pequeños solos sin supervisión cerca de piscinas o cualquier lugar que haya agua. Alrededor de las piscinas debe haber cercas y una puerta de seguridad.
Los padres y los adolescentes deben comprender que el consumo de alcohol y medicamentos aumenta el riesgo de ahogarse al nadar o navegar.
Programe controles pediátricos
Aproveche el tiempo que no está en la escuela para realizar el control pediátrico anual de sus hijos.
La Academia Americana de Pediatría recomienda que todos los niños realicen controles pediátricos anuales. Estas citas anuales se realizan teniendo en cuenta la atención preventiva. Puede ayudar a que sus hijos tengan un verano saludable programando un control pediátrico pronto, ya que los niños necesitan tener las vacunas al día para el próximo año escolar.
No olvide disfrutar de estos meses cálidos y soleados con sus hijos. ¡Le deseamos un verano seguro, feliz y saludable!