Devolver a nuestras comunidades

Cualquier persona puede sufrir resbalones y caídas. Con suerte, podremos volver a levantarnos con poco más que un moretón o un rasguño. Pero a medida que las personas envejecen, las caídas pueden tener consecuencias mucho más graves. Para los adultos mayores, las caídas son una de las principales causas de hospitalización y lesiones graves.

1) Limpiar todos los caminos.
Dentro de la casa, elimine el desorden de los pasillos y las habitaciones para ayudar a reducir el riesgo de tropezar con algo. Si necesita caminar sobre alfombras, fíjelas al piso con respaldo. Fuera de la casa, asegúrese de que los pasillos estén limpios de nieve y hielo durante los meses de invierno.

2) Instale una buena iluminación.
La iluminación adecuada es clave, especialmente si vive con problemas de visión. Si es posible, encienda un temporizador para que se encienda automáticamente en un momento determinado de la noche para que sus caminos estén bien iluminados.

3) Use ropa y zapatos que le queden bien.
La ropa no debe arrastrarse por el suelo ni dificultar la marcha. Sus zapatos deben ajustarse bien y apoyar adecuadamente sus pies, especialmente si tiene problemas para caminar o vive con afecciones que afectan sus pies, como la diabetes.

4) Administre sus medicamentos.
Algunas personas que toman más de un medicamento corren el riesgo de caerse si se sientan o se paran demasiado rápido. Para ayudar a prevenir mareos o desmayos, recuerde que debe levantarse lentamente de una posición sentada a una posición de pie para ayudar a que su presión arterial se ajuste. Hable con su médico sobre cómo sus medicamentos podrían afectar su riesgo de sufrir caídas.

5) Utilice correctamente el equipo médico.
Muchos adultos mayores necesitan equipo médico duradero, como bastones, andadores o sillas de ruedas, para poder moverse en casa.

Los miembros de Fidelis Care Medicare y Dual Advantage pueden calificar para servicios que pueden ayudarlo a evaluar su riesgo de caídas, mantener su hogar libre de riesgos de caídas y ayudarlo a vivir de manera más independiente. Si los miembros de Fidelis Care Medicare y Dual Advantage tienen preguntas sobre estos recursos, llame al 1-800-247-1447 (TTY: 711) para hablar con un Representante por teléfono o concertar una reunión en persona.

Cualquier persona puede sufrir resbalones y caídas. Con suerte, podremos volver a levantarnos con poco más que un moretón o un rasguño. Pero a medida que las personas envejecen, las caídas pueden tener consecuencias mucho más graves. Para los adultos mayores, las caídas son una de las principales causas de hospitalización y lesiones graves.

1) Limpiar todos los caminos.
Dentro de la casa, elimine el desorden de los pasillos y las habitaciones para ayudar a reducir el riesgo de tropezar con algo. Si necesita caminar sobre alfombras, fíjelas al piso con respaldo. Fuera de la casa, asegúrese de que los pasillos estén limpios de nieve y hielo durante los meses de invierno.

2) Instale una buena iluminación.
La iluminación adecuada es clave, especialmente si vive con problemas de visión. Si es posible, encienda un temporizador para que se encienda automáticamente en un momento determinado de la noche para que sus caminos estén bien iluminados.

3) Use ropa y zapatos que le queden bien.
La ropa no debe arrastrarse por el suelo ni dificultar la marcha. Sus zapatos deben ajustarse bien y apoyar adecuadamente sus pies, especialmente si tiene problemas para caminar o vive con afecciones que afectan sus pies, como la diabetes.

4) Administre sus medicamentos.
Algunas personas que toman más de un medicamento corren el riesgo de caerse si se sientan o se paran demasiado rápido. Para ayudar a prevenir mareos o desmayos, recuerde que debe levantarse lentamente de una posición sentada a una posición de pie para ayudar a que su presión arterial se ajuste. Hable con su médico sobre cómo sus medicamentos podrían afectar su riesgo de sufrir caídas.

5) Utilice correctamente el equipo médico.
Muchos adultos mayores necesitan equipo médico duradero, como bastones, andadores o sillas de ruedas, para poder moverse en casa.

Los miembros de Fidelis Care Medicare y Dual Advantage pueden calificar para servicios que pueden ayudarlo a evaluar su riesgo de caídas, mantener su hogar libre de riesgos de caídas y ayudarlo a vivir de manera más independiente. Si los miembros de Fidelis Care Medicare y Dual Advantage tienen preguntas sobre estos recursos, llame al 1-800-247-1447 (TTY: 711) para hablar con un Representante por teléfono o concertar una reunión en persona.