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腸易激綜合征(IBS)是一種影響食物和液體在腸道內運動的難受疾病。腸易激綜合征不會增加患其他腸道疾病的風險，也不會危及生命。IBS也被稱為腸易激、結腸易激、結腸痙攣和胃腸紊亂。

IBS有何症狀？

其症狀包括腹痛、腹脹、痙攣、脹氣和排便習慣改變，如腹瀉和/或便秘。

IBS有多常見？

在美國，高達15%的人患有IBS。大多數IBS病患的年齡在50歲以下。不過，也有年長的IBS病患。女性更容易患上IBS。IBS家族病史、情緒緊張、焦慮、對某些食物過敏以及嚴重的消化道感染都會增加患病風險。

IBS的病因是什麼？

IBS的病因尚不明確。它可能是控制食物在腸道中運動的神經出了問題而引起的。IBS的誘因包括特定食物、藥物和情緒壓力。

不應將IBS與另一種胃腸道疾病「炎症性腸病(IBD)」相混淆。IBD指的是克羅恩病和潰瘍性結腸炎，這兩種疾病都會引起腸道炎症，並增加患結腸癌的風險。IBS不會引起上述情況。

如何診斷IBS？

您的醫療服務提供者可以根據您的症狀、病史、家族病史和體檢結果來診斷IBS。

如何治療IBS？

IBS無法治癒。但您可以透過治療減輕症狀。治療方法可包括：

1.  改變飲食：
   1. 多吃纖維
   2. 不吃麩質（小麥、大麥和黑麥中的一種蛋白質）
   3. 限制乳製品攝入，以及
   4. 不吃含有某類碳水化合物的食物（這也被稱為「低發酵性碳水化合物飲食」）。

您的醫療服務提供者可能建議您避免食用可能引發症狀的食物。常見的誘因包括紅辣椒、大蔥、紅酒、含咖啡因飲料、小麥和牛奶。

2. 改變生活方式，如定期鍛煉、多喝水、減輕壓力、放鬆心態和戒煙。
3. 服用藥物（非處方藥或處方藥）來減輕症狀。包括治療便秘或腹瀉的藥物、益生菌（促進腸道健康的有益細菌），以及有助於減少腸道痙攣和神經痙攣疼痛的藥物。
4. 接受心理健康療法，如催眠、認知行為療法(CBT)和生物回饋療法。這些都是已證實可對部分IBS起效的療法。
    

請諮詢您的醫療服務提供者以確定適合您的療法。

資源與實用連結

• Cleveland Clinic重要更新：「腸易激綜合征(IBS)」
• Mayo Clinic - 病患護理與健康資訊：」腸易激綜合征」
• 國家糖尿病、消化和腎病研究所