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纽约州长岛市 [2022 年 4 月 14 日] - 作为父母和看护人，限制屏幕时间和使用电子设备可能是一项艰巨的任务。美国儿科学会 (AAP) 最近更新并发布了针对家庭的新指南，建议 24 个月以下的儿童除了有监督的视频聊天外，屏幕时间应该为零。随着这个春假季节的到来，Fidelis Care 希望通过与家人共度时光并在户外进行更多的体育活动来帮助家庭减少孩子的屏幕时间和电子设备的使用。

“春天是摆脱冬天的陈规，到户外去的最佳时机。保持活跃是儿童健康的关键之一，”Fidelis Care 医疗主任兼儿科医生 Lisa Moreno 说。 “从遛狗到在公园跑步，每天都有玩耍的时间可以帮助孩子们保持健康，并为未来养成良好的习惯。”

莫雷诺博士提供了以下关于限制屏幕时间和增加户外体育活动的提示：

让户外玩耍变得有趣——
如果孩子们在做自己喜欢的事情，他们更有可能变得活跃。父母可以帮助孩子找到他们喜欢的运动或活动，并鼓励他们进行户外活动。

树立一个好榜样——
孩子们经常跟随父母和家人的领导。当我们选择积极主动时，我们就是在树立一个好榜样。

未雨绸缪—— 
在这个春假期间留出大量时间进行户外游戏和探索。利用温暖的天气，探索新的公园或轻松的小径进行自然漫步。

加入——
您的孩子可能会因为春假而放学，但您可能没有下班。即使日程很忙，父母也必须留出一些特殊的时间一起玩——从踢足球、跳舞到在附近散步。

控制屏幕时间可以帮助孩子健康强壮地成长。莫雷诺博士建议每个孩子每天至少锻炼一小时。如果您正在寻求有关屏幕时间限制和儿童发育的更多指导，请访问美国儿科学会网站 aap.org。

关于 Fidelis Care：
Fidelis Care 是一项以使命为导向的健康计划，为所有年龄和生命各个阶段的儿童和成人提供优质、负担得起的保险。 Fidelis Care 在全州拥有超过 240 万会员，它认为所有纽约人都应该能够获得负担得起的优质健康保险。在 LinkedIn（linked.com/fideliscare）、Twitter（@fideliscare）、Instagram（@fideliscare）和 Facebook（facebook.com/fideliscare）上关注我们。如需更多信息，请致电 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) 或访问 fideliscare.org 联系 Fidelis Care。