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纽约州长岛市（2022 年 3 月 8 日）——Fidelis Care 提供提示，帮助纽约人对食物和营养有更多的了解，特别是对于那些因健康差异而影响他们获得健康食物选择的人。 为了纪念今年 3 月的全国营养月，Fidelis Care 鼓励纽约居民做出微小的改变并探索有助于改善饮食、营养知识和健康结果的饮食习惯。

为了帮助改善饮食行为和食物选择，Fidelis Care 鼓励人们发现新的饮食习惯，这将有助于促进纽约州所有儿童和成人的营养知识。

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• 定期阅读食物中所含的成分。建议避免经常食用以下成分：反式脂肪、过量添加的糖或其他甜味剂，如玉米糖浆、人造染料、腌肉中的硝酸盐和亚硝酸盐、人造甜味剂和其他人造防腐剂。

• 了解如何阅读营养成分面板。美国食品和药物管理局 (FDA) 要求在大多数包装食品上使用这个值得信赖的标签，并提供按份量衡量的详细营养信息。

• 尝试使用购物清单购物。这项任务可以帮助购物者保持对健康食品的选择。

• 在尝试估计食物份量时使用指南。搜索如何在没有秤的情况下测量食物份量，并了解如何用手或杯子测量食物份量。

• 外出就餐时，在选择不同餐点时保持自信。精通菜单。尝试含有健康成分的新口味和食物。

• 尽可能全家一起吃饭。不要忘记让家人了解新的健康食物选择和想法，以及出现的任何食物识字技巧。

  “我们希望帮助任何与不良营养习惯作斗争的人提高他们的健康素养，”Fidelis Care 首席医疗官 Vincent Marchello 医学博士说。 “帮助将一个人的健康素养概念提高为营养素养具有重要意义，这可能有助于全年做出更好的营养决策和健康结果。”

  全国营养月是由营养与饮食学院发起的年度活动。学院鼓励每个人学习如何做出明智的食物选择，并养成良好的饮食和体育活动习惯，他们可以一直坚持下去。

  自 2016 年以来，Fidelis Care 一直通过午餐计划为家庭提供健康的食谱选择和更好的营养建议。开发午餐学是为了帮助家庭将良好的营养作为优先事项。从早餐和学校午餐创意到快速健康的晚餐和小吃，Lunchology 食谱为父母和家庭提供了有用的资源。

  有关 Fidelis Care 服务和福利的更多信息，请访问 fideliscare.org

关于 Fidelis Care：
Fidelis Care 是一项以使命为导向的健康计划，为所有年龄和生命各个阶段的儿童和成人提供优质、负担得起的保险。 Fidelis Care 在全州拥有超过 240 万会员，它认为所有纽约人都应该能够获得负担得起的优质健康保险。在 Twitter 上@fideliscare、Instagram 上@fideliscare 和 Facebook 上 facebook.com/fideliscare 关注我们。如需更多信息，请致电 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) 或访问 fideliscare.org 联系 Fidelis Care。