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滑倒和跌倒可能发生在任何人身上。希望我们能够恢复原状，只是擦伤或划伤。但随着年龄的增长，跌倒会产生更严重的后果。对于老年人来说，跌倒是导致住院和重伤的主要原因之一。

1) 清除所有路径。
在家里，清除走廊和房间里的杂物，以帮助减少被某些东西绊倒的风险。如果您需要在地毯上行走，请将它们固定在地板上并使用支撑物。在冬天的几个月里，确保家外的人行道上没有冰雪。

2) 安装良好的照明。
适当的照明是关键，特别是如果您有视力问题。如果可能，请在计时器上设置照明，以便在晚上的某个时间点自动打开，这样您的路径就会有充足的光线。

3) 穿合身的衣服和鞋子。
衣服不应拖在地板上或使其难以行走。您的鞋子应该合脚并适当地支撑您的双脚，特别是如果您行走困难或患有影响双脚的疾病，例如糖尿病。

4) 管理您的药物。
一些服用不止一种药物的人，如果坐起来或站得太快，就有跌倒的风险。为防止头晕或昏厥，请记住从坐姿缓慢上升到站立姿势，以帮助调节血压。与您的医生讨论您的药物如何影响您跌倒的风险。

5) 正确使用医疗设备。
许多老年人需要耐用的医疗设备，例如手杖、助行器或轮椅，以帮助他们在家中四处走动。

Fidelis Care Medicare 和 Dual Advantage 会员可能有资格获得有助于评估您跌倒风险、让您的家免受跌倒风险并帮助您更加独立生活的服务。如果 Fidelis Care Medicare 和 Dual Advantage 成员对这些资源有疑问，请致电 1-800-247-1447（TTY：711）通过电话与代表交谈，或安排面对面的会议。