心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

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更多心臟健康資訊:


Fidelis Care Awards 向紐約州的 10 家醫療服務提供者和組織提供超過 195,000 美元的行為健康補助金
2024/7/31 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Member News

紐約州長島市(2024 年7 月31 日)Fidelis Care,一項全州範圍的健康計劃,在紐約州擁有超過240 萬會員約克州和一家Centene Corporation 公司宣布向10 家醫療保健提供者和社區提供超過195,000 美元的行為健康補助金紐約州各地的組織。贈款接受者展現了透過創新計劃和服務解決心理健康需求的堅定承諾。這筆資金使他們有機會擴大影響範圍並擴大影響,為與行為健康問題作鬥爭的個人提供必要的資源和支持。

2024 年 Fidelis Care 行為健康補助金得主包括:

  • Ardent Solutions, Inc.,阿勒格尼縣
  • 伊利縣克拉倫斯中心學區家庭支持中心
  • 奧農達加縣克勞斯健康成癮治療服務
  • 紐約縣 Exodus 過渡社區
  • 薩福克郡家庭服務聯盟公司
  • 紐約縣 HELP USA Fund, Inc.
  • 亨廷頓青年局青年發展研究所,薩福克郡
  • 紐約郡全國邊緣性人格疾患教育聯盟
  • 斯克內克塔迪縣家庭健康服務、DBA 家鄉健康中心
  • Yelena Vayntrub Medical PC,國王縣


Fidelis Care 首席醫療官 Vincent Marchello 博士表示:「Fidelis Care 很高興宣布這些行為健康補助金,並與致力於心理健康護理和福祉的提供者和社區組織合作。這些贈款表明了我們對支持全面、可獲得和富有同情心的護理的承諾。透過共同努力,我們可以對改善心理健康服務的獲取和行為健康結果產生重大影響,同時加強我們與社區合作夥伴的關係,使這項工作成為可能。

家庭服務聯盟(FSL) 為拿騷縣和薩福克縣的兒童和成人提供服務,提供60 多個項目,包括綜合護理、成癮治療、緊急住房、高危險青少年服務、創傷諮詢以及老年人和護理人員支援。 FSL 計劃利用 Fidelis Care 補助為其行為健康危機熱線提供資金,該熱線是其重要的 24 小時危機穩定中心和行動危機團隊的一部分。

家庭服務聯盟總裁兼執行長 Karen Boorshtein 表示:「Fidelis Care 提供的這筆慷慨贈款將有助於支持我們 24 小時危機熱線的額外工作時間。對於那些有自殺念頭、嚴重成癮問題或心理健康危機的人來說,我們的熱線是一個重要且有影響力的社區資源。我代表我們服務的數千名社區成員,感謝 Fidelis Care 致力於幫助有需要的人。

克拉倫斯中央學區家庭支持中心已撥出撥款,為學生提供免費的直接心理健康支持,解決交通、財務限制和健康素養等健康問題的社會決定因素。隨著以學校為基礎的心理健康護理日益成為紐約州的優先事項,這筆資金將對改善學生的入學機會以及家長對心理健康和保健重要性的教育產生直接影響。

克拉倫斯中心學區家庭支持中心協調員 Evan Vahratian 表示:「我們非常榮幸能成為 Fidelis Care 行為健康補助金的得主。隨著我們位於克拉倫斯的家庭支持中心不斷發展並得到越來越多的利用,這筆贈款將大大加強我們擴大和為社區提供服務的計劃。這筆資金將使我們能夠更好地解決許多學生和家庭在尋求健康相關和心理健康服務時面臨的一些障礙。

全國精神疾病聯盟報告稱,五分之一的美國成年人患有精神疾病,六分之一的美國6 歲至6 歲兒童患有精神疾病。此外,藥物濫用和心理健康服務管理局指出,2020 年約有2,020 萬18 歲或以上的成年人患有藥物濫用障礙。 世界衛生組織表示,人們面臨貧窮、暴力、殘疾和不平等等不利環境患有精神健康問題的風險較高,凸顯了精神疾病和藥物濫用障礙對個人和社會的重大影響。