心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

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更多心臟健康資訊:


飛達利斯保健捐款$315,000,協力解決紐約州食品安全問題
2024/1/10 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Health-Related Social Needs, Member News

紐約長島市[2024110] – 飛達利斯保健是一個在全州營運的健康計劃,在紐約州擁有逾250萬名會員,是Centene公司的全資子公司。飛達利斯保健已經宣佈向致力於在全州範圍內解決食品安全問題並推動緩解饑餓的20個組織提供$315,000捐款。食品安全問題影響著紐約十分之一的家庭。
 

「飛達利斯保健致力於推動當地社區的健康與福祉。要實現這一點,首先要保證個人和家庭獲得營養的食品,」飛達利斯保健首席醫療官Vincent Marchello醫生如是說。「能夠為服務當地社區的組織及他們的重要工作提供支援,我們深感榮幸。沒有人應受饑餓之苦。」
 

在全州範圍內提供食品援助的非營利組織均已獲得捐款並將其用於改善各項措施,包括增加食品分配、擴大食品分發服務、減少社區內的食品不安全狀況。
 

受捐組織包括:
 

  • The Bowery Mission(紐約郡)
  • The Blessing Box(Monroe郡)
  • Brady Market and Faith Center(Onondaga郡)
  • Caring for the Hungry and Homeless of Peekskill(Westchester郡)
  • City Harvest(紐約郡)
  • Cornell Cooperative Extension(Wayne郡)
  • Dream Center NYC(紐約郡)
  • Erin’s Angels of Central New York(Oswego郡)
  • Family Service Association of Glens Falls Inc.(Warren郡) 
  • Feeding Westchester(Westchester郡)
  • Feedmore WNY(Erie郡)
  • Food Bank NYC(紐約郡)
  • Hometown Health Patient Corner(Schenectady郡) 
  • Island Harvest(Nassau郡)
  • New York Common Pantry(紐約郡)
  • Niagara Falls Memorial Medical Center(Niagara郡) 
  • Pat’s Outreach Ministry Inc.(Bronx郡)
  • Rome Alliance/Connected Community Schools(Oneida郡) 
  • Sloatsburg Food Pantry(Rockland郡)
  • UA3 Inc.(紐約郡)
     

Cornell Cooperative Extension(Wayne郡)是一個致力於透過合作夥伴關係改善個人生活和社區環境的非營利組織,該組織計劃利用這筆捐款推進其SNAP-Ed「紐約水果蔬菜處方(FVRx)」計劃,透過與當地雜貨店和農貿市場合作,擴大現有的SNAP福利,提高個人購買力。

「Cornell Cooperative Extension(Wayne郡)十分感謝飛達利斯保健對SNAP-Ed‘紐約水果蔬菜處方(FVRx)’計劃的支援,」SNAP-Ed紐約區負責人Maggie McHugh如是說。「在透過推動健康飲食以預防慢性疾病並解決食品安全問題方面,FVRx扮演著非常重要的角色。我們向Finger Lakes的廣大居民分發價值數千美元的FVRx代金券,使他們有機會獲得新鮮的當地水果和蔬菜。結果表明,許多計劃參與者在健康食品方面的消費有所提高,食品安全得到改善。在飛達利斯保健的資助下,我們將在FVRx代金券方面投入更多資源,進一步擴大該計劃的影響。」
 

City Harvest是紐約市第一個同時也是最大的食品救援組織,為數百個食品分發處、流動廚房和社區合作夥伴提供支援。

「我們很高興收到飛達利斯保健的慷慨捐助,這將幫助City Harvest為逾19,000個有需要的紐約家庭提供食品支援,」City Harvest業務合作夥伴副主任Erika Martinez如是說。「目前,紐約市50%的工薪家庭難以達到最低生活成本要求,尤其是在食品成本上漲、住房費用增加以及疫情過後許多原本用於維持家庭生計的重要政府支援中斷的大環境下。感謝飛達利斯保健的大力支援,我們將攜手為困境中的鄰居提供食品支援——每個紐約人,一天一次一頓飯。」


除了向20個食品安全性群組織提供捐款外,飛達利斯保健還將向全州50個組織提供小額捐款,以幫助其在2023年假期期間為有需要的居民提供健康飲食。
 

有關飛達利斯保健的更多資訊,請瀏覽:fideliscare.org。


關於飛達利斯保健
飛達利斯保健是堅持以使命為主導的健康計劃,為各年齡段以及各生命階段的兒童與成人提供優質、低價的保險;它是Centene公司的全資子公司。飛達利斯保健在全州擁有逾250萬會員,它所秉承的信念是:所有紐約民眾都應享有質優價廉的健康保險。請關注我們:LinkedIn linkedin.com/company/fidelis-care,Twitter @fideliscare,Instagram @fideliscare,及Facebook facebook.com/fideliscare。要獲得更多資訊,請聯絡飛達利斯保健,電話為:1-888-FIDELIS (1-888-343-3547),或瀏覽:fideliscare.org。