心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

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更多心臟健康資訊:


飛達利斯保健向紐約州九個組織提供逾$150,000產婦健康捐款
2023/12/13 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Member News

紐約長島市[20241213] – 飛達利斯保健是一個在全州營運的健康計劃,在紐約州擁有逾250萬名會員,是Centene公司的全資子公司。飛達利斯保健已經宣佈向協助確保產婦健康與福祉的九個非營利組織提供$158,000捐款。該捐款將協助社區組織繼續在確保產婦孕期安全與嬰兒保健方面發揮重要作用,尤其是幫助居住在紐約各地獲得服務不足的低收入婦女及其家庭。

美國出生缺陷基金會(March of Dimes)2022年資料包告顯示,紐約州1/9的新生兒早產,1/11的新生兒在出生時體重偏低。紐約黑人婦女的早產率比其他所有婦女的早產率高58%。

接受飛達利斯保健產婦健康捐款的九個組織是:

  • Erie Niagara Area Health Education Center (AHEC)(Erie郡和Niagara郡)
  • Healthy Baby Network/Perinatal Network(Monroe郡)
  • Life of Hope(Kings郡)
  • Maternal Infant Services Network of Orange, Sullivan, and Ulster Counties
  • MOMMAS House(Nassau郡)
  • Mom Starts Here(Rensselaer郡)
  • North Country Prenatal/Perinatal Council(Jefferson郡)
  • Oswego County Opportunities
  • Project Stork(Genesee郡)

「飛達利斯保健致力於確保孕婦獲得其所需的護理、服務和資源,健康度過孕期,生出健康寶寶,」飛達利斯保健的首席醫療官Vincent Marchello博士表示,「我們很榮幸能為這些組織提供支援,以協助他們改善整個社區的產婦保健。」 

Buffalo的Erie Niagara Area Health Education Center提出產婦健康倡議,旨在彌合符合醫療補助計劃資格的人群所獲得的醫療保健差距,尤其是黑人婦女與其他婦女的差距。Erie Niagara AHEC與Erie County Doula Task Force展開合作,訓練新的助產服務人員,並提供社區和服務提供者教育課程。

「Erie Niagara Area Health Education Center非常感激飛達利斯產婦健康捐款提供的資金,」Erie Niagara AHEC「生育公平」計劃(Birth Equity Project)的專案經理Madeline Ackley表示,「這筆捐款將為參加生育公平計劃的母親提供額外支援,協助她們與助產服務人員取得聯絡,為她們提供長期支援和更多教育機會,並解決影響她們個人和家庭整體健康與福祉的社會決定因素問題。」

Brooklyn的Life of Hope是一個非營利組織,為青年和移民提供健康與保健服務,其中包括孕期和產康中心。

「Life of Hope有幸成為飛達利斯保健產婦健康捐款的受贈者,」 Life of Hope發展與策略規劃部主任Christina Pardo博士表示,「我們非常感激飛達利斯保健能夠理解並認可社區組織在確保居民獲得優質護理與服務方面發揮的重要作用。這一合作將使我們能夠為高風險疾病的母親提供更多具有針對性的支援。」

符合501(c)(3)狀態要求的紐約州非營利組織均可申請飛達利斯保健產婦健康捐款。


關於飛達利斯保健
飛達利斯保健是堅持以使命為主導的健康計劃,為各年齡段以及各生命階段的兒童與成人提供優質、低價的保險。飛達利斯保健在全州擁有逾250萬會員,它所秉承的信念是:所有紐約民眾都應享有質優價廉的健康保險。請關注我們:LinkedIn linkedin.com/company/fidelis-care,Twitter @fideliscare,Instagram @fideliscare,及Facebook facebook.com/fideliscare。要獲得更多資訊,請聯絡飛達利斯保健,電話為:1-888-FIDELIS (1-888-343-3547)或瀏覽:fideliscare.org。