心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

會員入口網站

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更多心臟健康資訊:


飛達利斯保健和His Branches Community Health Center合作展開保險續保宣傳活動
2023/11/28 • Posted by Fidelis Care in Renewal


飛達利斯保健和醫療保健服務提供者His Branches Community Health Center近期在Rochester合作舉辦了一場活動,旨在向公眾宣傳健康保險續保流程中的重大變化。

在新型冠狀病毒大流行開始時,聯邦政府向紐約州提供了額外的資金,以幫助個人自動獲得醫療補助計劃、兒童保健計劃、基本計劃和管理式長期護理的保險承保。現在,這些參保人必須主動採取行動來為自己的健康保險續保。

享受醫療補助計劃、兒童保健計劃、基本計劃和管理式長期護理保險的約九百萬紐約人,包括3,600名His Branches Community Health Center的病患和兩百萬飛達利斯保健會員可能受到這一變化的影響。

為了提高意識並鼓勵會員和病患採取行動,飛達利斯保健和His Branches Community Health Center在His Branches位於Rochester 19區的辦公地點舉辦了一場特別的續保諮詢活動。飛達利斯保健續保副總裁Megan Woodward、His Branches個案經理Brittanie McCleary以及His Branches執行總監Mike Weston在活動上說明瞭確保繼續享受健康保險的重要性。

Woodward說,「續保規則已經發生了變化,不採取行動意味著您可能失去健康保險。參保健康保險的重要性比過去更高,透過參保,我們的家庭和社區可以確保身體健康、心理健康和整體健康。如果您有任何疑問或需要幫助續保,我們的代表可隨時為您提供幫助。給我們打電話、瀏覽我們的線上網站或者查看您所在地區的飛達利斯保健社區辦事處StreetSide RV停靠點。我們會儘量花時間耐心、富有同情心地引導大家完成這個過程。」

McCleary說,「His Branches與飛達利斯保健展開緊密合作。他們定期將用作移動辦公室的StreetSide RV開到我們的診所。經常會有一些沒有途徑享受醫療保健服務的人來到我們這裡。他們第一次來這裡看病,但沒有保險,還會提出一些疑問。飛達利斯保健可以協助他們瞭解可用的服務,讓他們參保。對於飛達利斯保健所做的工作,對於和他們展開的合作,我們表示由衷的感謝。」

Weston說,「對於我們的病患,持續接受保健服務非常重要,可以抵禦慢性病帶來的影響。如果有人失去了健康保險福利,那麼他們就不太可能來我們這裡就診,也不太可能繼續使用藥物來確保自身健康。因此,讓飛達利斯保健參與進來,可以方便我們的病患繼續參保、管理自身健康以及享受持久的高品質生活。」

如欲瞭解有關健康保險續保的更多資訊,請瀏覽飛達利斯保健網站fideliscare.org/renew或致電1-866-435-9521(聽力障礙電傳:711),星期一至星期五,上午8:30至下午6點。