心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

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更多心臟健康資訊:


Fidelis Care and Solvere Health Partner for Mobile Dental Clinics in Utica and Oneida
2023/10/25 • Posted by Fidelis Care in Dental Health, Social Determinants of Health


當Brandy 12歲的女兒Khallyah牙疼時,這位Oneida郡Rome的居民不知道該去哪裡才能迅速地為Khallyah尋求所需治療。Brandy很快瞭解到,飛達利斯保健和醫療保健服務提供者Solvere Health正在提供移動牙科診所服務,為Utica和Oneida附近的飛達利斯保健會員提供便捷、優質的服務。

「飛達利斯保健致力於彌合影響服務不足人群的健康公平差距,移動牙科診所是這項工作的一部分,」飛達利斯保健銷售和市場總監Shannon Lombardo說。「這些差異通常是由收入、教育和居住地造成的,可能會導致一些人難以獲得所需的保健服務。」

移動牙科診所的牙醫和保健專家提供的服務包括:診斷檢查、清潔、X光、牙痛控制和抗生素治療、補牙、拔牙和制訂後續治療方案。Brandy為Khallyah以及她的兒子和4歲的(外)孫女預約了就診。然後經過短暫車程,她把他們從Rome帶到Utica。

Brandy說:「有了移動牙科診所簡直太方便了。」「環境非常舒適,治療也非常專業。飛達利斯保健和Solvere Health的工作人員讓我們所有人都感到放心。」

Solvere Health為服務不足的社區提供醫療和牙科護理,並與飛達利斯保健等組織合作改善人們的健康水準。除了Utica和Oneida,飛達利斯保健和Solvere Health還在Onondaga郡和St. Lawrence郡以往的牙科診所活動中也有合作。

「像Utica和Oneida這樣的地方通常被稱為‘牙科荒漠’,」Solvere Health系統設計主管Andrew Chapman說。「這就是為什麼我們要將資源和服務帶到這些地區,主要是為了讓人們將口腔健康的重要性與更好的身體健康聯繫起來。口腔感染會導致身體感染,所以我們很高興我們提供的服務可以改善社區健康。」

Brandy很感激飛達利斯保健和Solvere Health能夠為她的家人提供所需的治療,並幫助培養良好的口腔保健習慣。

「這是我(外)孫女第一次看牙醫。」Brandy說。「牙醫和保健專家給她留下了非常棒的印象,下次再去看牙醫的時候她就不會害怕了。」

11月27日這一週,飛達利斯保健和Solvere Health再次聯手在Utica和Oneida設立移動牙科診所。11月27日和28日上午9點到下午4點,將在飛達利斯保健Utica社區辦公室附近設立流動診所,病患可以從203 Bleecker Street進入。11月29日、30日和12月1日上午9點到下午4點,Oneidas將在Gorman Foundation Community Center, 1081 Northside Shopping Center, Oneida設立流動診所。

診所對所有年齡段的飛達利斯保健會員開放。飛達利斯保健會員應致電1-877-248-6684預約。就診時需要提供飛達利斯保健ID和個人ID。

飛達利斯保健還將派代表在診所現場分享醫療保險資訊,並回答有關續保的問題。