心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

會員入口網站

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更多心臟健康資訊:


飛達利斯保健與Hometown Health Centers合作展開健康續保活動
2023/10/24 • Posted by Fidelis Care in In The Community, Renewal

 

飛達利斯保健和醫療保健服務提供者Hometown Health Centers近期合作舉行了一項活動,旨在向公眾宣傳健康保險續保流程中的重大變化。  

在新型冠狀病毒大流行開始時,聯邦政府向紐約州提供了額外的資金,以幫助個人繼續享受醫療補助計劃、兒童保健計劃、基本計劃和管理長期護理。在聯邦公共衛生緊急事件結束後,參保會員必須採取行動來續保。

約九百萬紐約人,包括近21,000名Hometown Health Centers的病患和兩百萬飛達利斯保健會員可能受到這一變化的影響。

為了提高意識並鼓勵會員和病患採取行動,飛達利斯保健和Hometown Health Centers在Hometown的Schenectady分院舉行了一場健康保險續保資訊諮詢活動。飛達利斯保健的銷售和市場總監Christopher White以及Hometown Health Centers的首席營運官Julie Bazzell談到了確保繼續享受健康保險的重要性。

White表示,「如果受到影響的計劃會員未能及時採取行動續保,他們有可能失去保險。您可在首府地區各地找到飛達利斯保健服務處。我們的代表將協助您完成所有流程步驟。無論您是已經開始續保、需要協助以完成續保流程,或是對我們的福利還有任何疑問,請前往我們的社區辦公室或飛達利斯保健StreetSide RV,致電我們,或瀏覽fideliscare.org。我們經驗豐富的醫療保健福利代表將與您一同合作,尋找優質且負擔得起的健康保險。」

Bazzell表示,「Hometown Health Centers和飛達利斯保健長期合作,為Schenectady和Amsterdam的社區提供醫療保健。Hometown發現,及時續保健康保險對於持續獲得承保醫療、牙科和行為健康服務至關重要。續保健康保險也是獲得藥物的重要途徑。為了長期穩定地獲得處方藥,不應中斷保險。只有保險不中斷,才能保證服務不中斷。」

如欲瞭解有關健康保險續保的更多資訊,請瀏覽飛達利斯保健網站fideliscare.org/renew或致電1-866-435-9521(聽力障礙電傳:711),星期一至星期五,上午8:30至下午6點。