心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

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更多心臟健康資訊:


卵巢癌:瞭解風險和症狀
2023/9/12 • Posted by Dr. Thomas Raskauskas, Obstetrician-Gynecologist and Senior Medical Director in Women's Health

每年9月是卵巢癌宣傳月,我們可以借此機會提高人們對卵巢癌風險因素、症狀和患病率的認識。

什麼是卵巢癌?

卵巢癌是卵巢細胞的異常繁殖,可以擴散到全身。卵巢癌有不同的類型。最常見的卵巢癌類型發生在卵巢表面,稱為上皮性卵巢癌。

卵巢癌有多普遍呢?

據美國疾病控制與預防中心報告,「2020年(即可獲得發病率資料的最近一年),美國女性中報告了18,518例卵巢癌新增病例,13,438名女性因這種癌症失去生命。每100,000名女性中,就有9例新增卵巢癌病例,6名女性因這種癌症失去生命」1

卵巢癌的症狀是什麼?

卵巢癌並沒有特定的症狀。其常見主訴症狀通常有腹脹、腰圍增大、吃一點就飽了、膀胱症狀等。有時會導致陰道出血。如果這些症狀持續兩週或以上,請及時到醫療保健服務提供者處就診。

是否有卵巢癌篩檢?

非常抱歉,目前沒有篩檢方法可以檢測卵巢癌。

如何診斷卵巢癌?

卵巢癌通常在癌症已經擴散時才能診斷出來。在體檢中,可能會發現骨盆有腫塊,因此影像學檢查會顯示卵巢或腹部有贅生物。

卵巢癌的風險因素有哪些?

  • 這種風險會隨著年齡的增長而增加,尤其是中年以後。
  • 如果您的母親、姐姐/妹妹、姨母/姑姑、侄女/外甥女或祖母/外祖母患有卵巢癌,則您患病的風險會增加。
  • 如果您有BRCA1或BRCA2基因突變的家族或個人病史,或者患有林奇綜合征,則您患病的風險會增加。
  • 如果您是東歐人或阿什肯納茲猶太人,則您患病的風險會增加。
  • 不生育會增加患病風險。
  • 如果您患有子宮內膜異位症(子宮內膜的細胞生長在骨盆和腹部的其他區域),則您患病的風險會增加。

有什麼方法可以降低患卵巢癌的風險?

  • 避孕5年或更長時間可以降低風險。
  • 結紮輸卵管、切除卵巢和/或輸卵管可以降低風險。
  • 生育可以降低風險。
  • 如果有親屬患有卵巢癌或遺傳缺陷,一些女性會選擇切除卵巢或輸卵管,以降低患卵巢癌的風險。建議攜帶BRCA1或BRCA2基因突變且年齡在35 - 45歲之間或者已經完成生育的女性採取這樣的措施。對於患有林奇綜合征的女性,也建議採取這樣的措施。

卵巢癌如何治療?

通常會先進行手術治療,確定癌變的範圍,並儘量切除癌。然後,通常會進行化療。

我可以從何處瞭解有關卵巢癌的更多資訊?

想瞭解更多資訊,請瀏覽美國婦產科醫師學會網站:https://www.acog.org/womens-health/faqs/ovarian-cancer,或美國疾病控制與預防中心網站:https://www.cdc.gov/cancer/ovarian/index.htm

 

  1. https://gis.cdc.gov/Cancer/USCS/#/AtAGlance/