心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

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更多心臟健康資訊:


飛達利斯保健暑期實習計劃——弘揚多元化
2023/9/6 • Posted by Fidelis Care in Diversity, Equity and Inclusion


飛達利斯保健迎來了11名學生參加其舉辦的第二屆年度暑期DEI實習計劃,實習時間從5月底持續到8月初。多元化是飛達利斯保健舉辦暑期實習計劃的基本原則。飛達利斯保健人事領導者從一群高素質的候選人中遴選出這些有著廣泛的背景、學術和實踐經驗的學生。

飛達利斯保健應用開發工程總監、實習計劃領導者、公司DEI委員會人才招募和發展小組委員會成員Michael Coppa表示:「飛達利斯保健實習計劃是我們致力於推動醫療保健行業多元化、公平和包容性的指向標。」「透過為來自各個專業和領域的學生提供一個參與、學習和貢獻力量的平台,我們不僅豐富了他們的專業成長經歷,還助力了本行業朝著更具代表性和同理心的方向轉變。該計劃使我們能夠培養一支充滿活力和包容性的員工隊伍,反映我們所服務的多元化社區,並為醫療保健行業創造一個更光明、更公平的未來。」  

飛達利斯保健為九名實習生分配了產品開發、銷售和行銷、醫療保健轉型、財務、監管和法規遵循以及價值導向採購六個部門的導師。今年,該計劃還招募了兩名飛達利斯保健新澤西實習生,他們供職於該計劃的行銷和醫療服務提供者關係部。 

2023年飛達利斯保健暑期實習計劃參與者包括:

  • Mary Katherine Stewart – 紐約大學
  • Jada Sherrod – 哥倫比亞大學
  • Stephany Cruz Perez – 錫拉丘茲大學
  • Ruishi Tao – 哥倫比亞大學
  • Daniel Gunduz – 聖約翰大學
  • Anum Masoor – 聖約翰大學
  • Justin Bonilla – 康乃狄克大學
  • Jessica Huang – 康乃狄克大學
  • Victoria O'Connell – 托羅大學
  • Trinity Durboro – 哥倫比亞大學
  • Angelina Avila – 蒙特克雷爾州立大學

所有實習生都設定了目標,並與他們的導師一起建立了畢業設計專案,從而在實踐中獲得經驗,並直接使飛達利斯保健、其會員、醫療服務提供者和其他利益相關者受益。以往的畢業設計專案包括:建立健康社會決定因素面板、助產士健康福利代表倡議、策略計劃競爭格局分析以及市場備案和實施支援計劃。

「我們的暑期實習計劃為培養下一代醫療保健領導者打下了重要基礎,」飛達利斯保健續保部總監、實習計劃領導者、公司DEI委員會人才招募和發展小組委員會成員Su Chang說。「透過讓學生們沉浸式體驗現實的挑戰,我們為他們提供了教科書以外的實踐經驗,讓他們能夠掌握在行業中脫穎而出所需的技能。我們有著驕人的計劃畢業生全職安置率,這更加展現出我們致力於培養人才的宗旨。我們的許多前實習生現在在我們的組織中擔任關鍵職位,推動創新,為我們踐行提供質優實惠的健康保險的使命貢獻一份力量。」

在2022年暑期實習計劃的六名畢業生中,有四人在飛達利斯保健或Centene謀到了全職工作,另外兩人加入其他雇主,成功邁出職業生涯第一步。以下是現就職於飛達利斯保健和Centene全職工作的2022年暑期實習生一覽:

Alex Vasa,哥倫比亞大學公共衛生碩士
飛達利斯保健二級業務分析師

「透過實習,讓我能夠在專案中發揮領導作用,並接觸到整個產品領域的工作流程。這幫助我為全職工作做好了準備。在這一過程中,我體會最深的是,以協作和團隊精神為驅動力才能取得最成功的結果。此外,它讓我接觸到一個需要統籌政策、醫療服務提供者和消費者的特殊組織,一個骨子裡充滿活力的組織,這使我具備了彈性和適應性。」

Louisa Lindgren,紐約大學公共衛生碩士
飛達利斯保健二級專案經理(HBR)

「暑期實習計劃讓我在今天的職位上取得了成功。透過各種面對面和虛擬活動,我能夠與飛達利斯保健許多部門的領導者建立聯繫,這最終使我能夠與我目前供職部門的領導者建立聯繫。這些關係和實習期間的其他經歷讓我掌握了一些技能,過去一年,我在飛達利斯保健工作中得以在此基礎上繼續積累這些技能,也是我在這個職位上取得成功的關鍵。我的人事領導和實習領導都給予了我鼎力支援,這讓我能夠擁有一段有意義的實習經歷,並對我開始醫療保健行業職業生涯至關重要。」

Nia Watkins,哥倫比亞大學公共衛生碩士
Centene醫療服務提供者體驗公司營運經理

「在飛達利斯保健的工作經歷,讓我獲得了豐富的經驗:從瞭解州政策的影響到不同產品的開放參保過程,以及更廣泛地說,瞭解營運健康計劃所需的職能。透過這些經歷,我對管理式醫療護理有了基本的瞭解,這使我在Centene的全職工作過渡得更加順利。總體來說,我從實習計劃中獲得了一段寶貴的經歷,在發展個人職業生涯過程中,我將繼續運用獲得的知識、技能和人際關係發揮所長,貢獻力量。

Grace Gilbert,哥倫比亞大學公共衛生碩士
Centene價值創造辦公室一級專案經理

「暑期實習計劃讓我全方位地瞭解了像Centene這樣的大型健康保險公司。在飛達利斯保健,我與志同道合的同事和多位導師建立了聯繫,他們幫助我提高了分析能力和人際交往能力。此外,在實習時,我得知了Centene的工作機會,並在暑期實習結束後入職VCO辦公室,繼續我的職業生涯。」

隨著飛達利斯保健2023年暑期實習計劃的結束,計劃領導者和導師信心滿滿地表示,實習生們已經做好了充分的準備,即將開啟長期成功的職業生涯。有關飛達利斯保健和Centene暑期實習以及如何申請2024年實習的更多資訊,請瀏覽網站https://jobs.centene.com/us/en/students