心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

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更多心臟健康資訊:


飛達利斯保健和Centene基金會宣佈承諾將110萬美元用於 與布法羅城市聯盟一起開發健康與創業中心
2023/8/22 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Social Determinants of Health


布法羅2023822日)——飛達利斯保健,一家為紐約人提供高品質、可負擔得起的保險的領先健康保險公司,與重點投資於經濟困難社區的Centene公司(NYSE:CNC)慈善機構Centene基金會今日宣佈,承諾將注資110萬美元用於幫助布法羅城市聯盟開發一個健康與創業中心,旨在支援布法羅東區的合作和夥伴關係。

2022年5月14日,布法羅Tops超市發生種族主義引發的大規模槍擊事件,造成10名非洲裔美國男性和女性死亡。在悲慘的殺戮發生一年後,這個鄰里區的許多人仍在療愈遭遇的情感和精神創傷。有鑑於此,Centene基金會、飛達利斯保健、布法羅城市聯盟和布法羅社區衛生中心(一個服務於Erie和Niagara郡的聯邦合格衛生中心)將合作開設健康和創業中心(以下簡稱「中心」)。該中心旨在發揚社會企業家精神,並扶持關注布法羅黑人、原住民和有色人種個人的組織。

該機構將支援召集策略上一致的社區組織,包括但不限於布法羅社區衛生中心、布法羅鄰里區衛生中心聯合會和紐約西部社區行動組織。此外,該中心還將透過提供商業服務和資源以及關注健康的方案,創造機會,加速催生新的社會企業家。

飛達利斯保健紐約總裁兼首席執行官Tom Halloran表示:「在達利斯保健,我們堅定地致力於在我們服務的社區中培養強有力的合作夥伴關係。」「我們很自豪能加入Centene基金會,支援布法羅城市聯盟——一個站在確保經濟自立、平等、權力和公民權利最前線的組織。 在我們尋求提供切實可行的解決方案,促進布法羅地區的可持續經濟增長和社區抗逆力過程中,我們堅信,該中心將促進積極的變化,並對未來幾代兒童和成人的生活產生重大影響。」

布法羅城市聯盟主席兼首席執行官Thomas Beauford, Jr.表示:「非常感謝飛達利斯保健和Centene基金會為支援健康和創業中心而給予的慷慨而影響深遠的捐贈。」「這一意義非凡的捐助將激起我們社區內部的積極變化,並為我們的社區提供必要的資源。」

布法羅城市聯盟將與Centene基金會和飛達利斯保健合作,確定這筆資金是用於新建還是翻新現有建築。

除了經濟資助,飛達利斯保健的員工還將在建成後的中心擔任志願者,以支援服務於社區的新措施和方案制訂。


關於Centene基金會
Centene基金會(以下簡稱「基金會」)是Centene Corporation(以下簡稱「Centene」)的慈善機構,是一家重點投資於經濟困難社區的私人非營利組織。該基金會支援與Centene目標導向文化保持策略一致的專案和措施,並為Centene正在展開的工作提供助力,以消除服務不足和低收入人群面臨的健康障礙。該基金會致力於解決健康的社會決定因素,並在三個不同的重點領域改善健康公平:醫療保健獲得途徑、社會服務和教育。想瞭解更多資訊,請瀏覽Centene基金會網站

關於飛達利斯保健
飛達利斯保健紐約是一家以使命為導向的健康計劃,為所有年齡和生命階段的兒童和成人提供高品質、可負擔得起的保險。飛達利斯保健在全州擁有260萬會員,它所秉承的信念是:所有紐約民眾都應享有質優價廉的健康保險。請關注我們:LinkedIn linkedin.com/fideliscare,Twitter  @fideliscare,Instagram  @fideliscare,及Facebook  facebook.com/fideliscare。想獲得更多資訊,請聯絡飛達利斯保健,電話為:1-888-FIDELIS (1-888-343-3547)或瀏覽:fideliscare.org

關於布法羅城市聯盟
自1927年以來,布法羅城市聯盟為布法羅-Niagara地區成千上萬的居民帶來了積極的變化和創造更美好未來的機會。我們的服務為弱勢群體賦權增能,保障其經濟自立、平等、權力和公民權利,從而建立強大而穩定的家庭。我們的計劃為從新生兒到長者的各類人群提供服務,為他們提供家庭支援和穩定服務、寄養、收養、教育、職業訓練、就業、獎學金、健康意識、財務管理、商業發展、技術援助,為租房者和首次購房者以及現有屋主提供貸款和住房諮詢,以防止我們社區的家庭和個人喪失抵押品贖回權。