心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

會員入口網站

登入或註冊進行支付、列印會員卡、選擇或更換PCP,等等。

更多心臟健康資訊:


飛達利斯保健為會員提供支援,幫助其解決健康問題社會決定因素(SDoH)需求
2023/8/7 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Health-Related Social Needs, Member News

作為飛達利斯保健改善當地社區健康使命的一環,全州健康計劃已幫助紐約逾75,000名會員聯絡到解決其健康問題社會決定因素(SDoH)需求的服務。

飛達利斯保健於兩年前啟動了創新的SDoH篩查計劃,作為一項基層衛生公平倡議,該計劃旨在解決人們出生、生活、工作和娛樂環境中影響其健康、福祉和生活品質的問題。健康問題社會決定因素廣泛地影響人們的健康風險和醫療結果,對弱勢群體和服務不足地區的影響尤為巨大。

篩查計劃幫助訓練有素的飛達利斯保健代表透過一系列簡短的問題來評估個人的SDoH需求和挑戰,涵蓋交通、食品、安全和保障住房等諸多方面。迄今已有逾450,000名飛達利斯保健會員參與其中。

在參與篩查的會員中,有33%的會員被認定存在安全和保障住房方面的需求,並與社區機構和當地資源建立了聯繫。食品無保障(26%)和交通不便利(21%)是會員面臨的另外兩大問題。這些需求可以透過食品銀行、送餐計劃和其他當地資源得到解決。

SDoH篩查計劃取得了不少積極成果。例如,需要食品和住房援助的會員被轉介至SNAP、天主教慈善機構和當地食品銀行等組織。有其他需求的會員則被轉介至其他各類社區計劃,例如住房和供暖援助、就業援助、心理健康支援和交通資源等。飛達利斯保健還在其網站上提供了有關SDoH的特別資訊:fideliscare.org/SDoH

「飛達利斯保健明白,健康問題社會決定因素對我們會員的健康和福祉影響重大,尤其是對生活在邊緣社區中的會員影響重大,」首席醫療官、醫學博士Vincent Marchello表示,「我們的工作人員學識淵博、富有愛心、熱忱奉獻,可以協助會員聯絡各類組織,解決他們最迫切的需求。這一類合作以及他們提供的服務將對會員的生活以及我們所服務的社區產生深遠的影響。」 


關於飛達利斯保健
飛達利斯保健是堅持以使命為主導的健康計劃,為各年齡段以及各生命階段的兒童與成人提供優質、低價的保險。飛達利斯保健在全州擁有逾250萬會員,它所秉承的信念是:所有紐約民眾都應享有質優價廉的健康保險。請關注我們:LinkedIn linkedin.com/company/fidelis-care,Twitter @fideliscare,Instagram @fideliscare,及Facebook facebook.com/fideliscare。要獲得更多資訊,請聯絡飛達利斯保健,電話為:1‑888-FIDELIS (1-888-343-3547)或瀏覽:fideliscare.org。