心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

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更多心臟健康資訊:


提防健康保险续保诈骗
2023/5/19 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, In The Community, Member News, Renewal

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纽约州警告人们注意针对拥有 Medicaid Managed Care、Essential Plan、HARP 或 Child Health Plus 健康保险的个人的新骗局。

根据纽约总检察长 Letitia James 和代理卫生部 (DOH) 专员 James McDonald 博士的说法,犯罪分子正试图利用最近医疗保险续签流程的变化来诱骗人们给他们钱。 罪犯联系那些健康保险需要续签的人,要求他们支付数百美元以保留保险。 此外,犯罪分子可能会使用他们收集的个人信息进行身份盗用。

人们,尤其是那些拥有 Medicaid Managed CareEssential PlanHARPChild Health Plus 保险的人,正成为电话、电子邮件、社交媒体消息和短信的目标。

如果有人就更新您的健康保险与您联系,请遵循以下一些重要提示:

  • 在 Medicaid、Child Health Plus、HARP 或 Essential Plan 中,任何人都不能向您收取更新、注册或重新注册健康保险的费用。 政府机构和与政府机构合作的公司(例如 Fidelis Care)绝不会威胁您、要求您付款或通过短信或电话要求您提供信用卡信息。
  • 我们鼓励纽约人访问 Fidelis Care 的更新您的健康保险页面、纽约州卫生部网站或纽约州的医疗补助信息页面,以了解他们如何更新健康保险。
  • 如果您通过 NY State of Health 加入了健康保险,许多人可以免费帮助您续保。 其中包括经过州健康认证的登记助理(例如 Fidelis Care 代表、领航员、代理人和经纪人)和客户服务代表。 如需信息或指导,请访问 Fidelis Care 的“更新您的健康保险”页面或致电 1-866-435-9521,或访问 NY State of Health 的网站或致电 1-855-355-5777。
  • 如果您通过您所在县的 Medicaid 办公室或纽约市人力资源管理局 (HRA) 加入了 Medicaid,那么有很多人可以免费为您提供帮助。 联系 Fidelis Care 或您注册的办公室,提出问题并获得续保方面的帮助。
  • 在填写任何表格之前,请查找官方的 NY State of Health、Medicaid 或 Child Health Plus 徽标或您所在县的 Medicaid 办公室或 HRA 的徽标。

我们鼓励任何怀疑自己是诈骗受害者的纽约人通过在线提交投诉或致电 1-800-771-7755 向总检察长办公室 (OAG) 举报。