心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

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更多心臟健康資訊:


Fidelis Care 强调儿童牙科护理的重要性
2023/3/6 • Posted by Fidelis Care in Children's Health, Corporate News

2月是全国儿童牙科健康月,这是每年一次的纪念活动,在此期间,卫生专业人员促进了儿童良好口腔健康的好处。 根据疾病控制和预防中心的说法,腔是儿童时期最常见的慢性疾病之一,可能对儿童的整体健康有害。 教育父母和孩子有关良好牙科习惯的重要性,可以帮助预防空腔并改善整体健康状况。

“促进良好的口腔卫生是确保儿童牙齿健康的最佳方法。 定期的牙科检查以及刷牙和牙线,防止斑块,腔和牙齿腐烂。” Fidelis Care首席医疗官Vincent Marchello博士说。 “对于父母和监护人来说,重要的是在孩子的口腔卫生中发挥积极作用。”

剩下的腔体可能导致感染,可能会影响饮食,说话,玩耍和学习。 口腔健康贫困的孩子通常会错过更多的学校,而获得比其他孩子的孩子更低。 定期访问牙医帮助确保在考试期间早期解决任何牙齿问题。 如果需要,检查通常还包括清洁和氟化物处理。

氟化物有助于防止蛀牙,对儿童非常重要。 在您的孩子的乳牙爆发大约六个月后,建议在办公室内氟化物治疗。 “儿童应该定期接受氟化物治疗。 非常重要的是,氟化物在防止蛀牙方面是安全且高效的。”

布法罗大学牙科医学学院是众多治疗Fidelis护理成员的优秀牙科提供者之一。 Fidelis Care Care与UB Dental合作,包括各种外展计划,包括其移动牙科诊所,该诊所致力于改善西部纽约西部最卑鄙社区的健康和福祉

在家里,父母和监护人可以遵循以下建议,以获得良好的口腔卫生:

对于婴儿:

  •  尽快开始牙齿卫生。 在牙齿出现之前,应每天用干净的毛巾擦拭牙龈以清除细菌和糖,每天应每天两次清洁婴儿的嘴。
  • 避免将婴儿和一瓶牛奶一起上床睡觉。 牛奶或果汁可以在牙齿周围堆积并引起严重的腐烂。
  • 定期刷。 牙齿进来后,每天应用小而柔软的牙刷和水刷两次婴儿的牙齿。 与牙医或儿科医生谈谈使用基于氟化物的牙膏并在婴儿牙齿上接受氟化物的应用。
  • 去看牙医。 到婴儿的第一个生日,他们应该和牙医一起拜访,以发现任何潜在的问题。

为儿童:

  •  每天刷两次。 鼓励孩子们使用氟化物牙膏每天至少两次刷牙两次 - 早上和睡前。
  •  正确刷牙,不要忘记你的舌头。 不良的刷牙可能和根本不刷牙一样糟糕。 孩子们应该花时间,使用温和的圆形运动,并轻轻刷舌头。
  • 别忘了牙线。 每天牙线一次是刺激牙龈并减少斑块的好方法。
  • 考虑使用漱口水。 漱口水可以帮助减少口腔中的酸,清洁难以刷的区域并增强牙齿。 牙医可以为儿童提供特定的漱口水建议。
  • 定期访问牙医。 孩子们应每年至少两次看牙医进行清洁和检查。 牙医可以帮助清除斑块并寻找空腔,并发现潜在的口腔健康问题。

对于看护人:

  •  模型良好的刷牙习惯。 用孩子刷牙,鼓励适当的刷牙技术和习惯。
  • 避免食物和饮料。 为儿童树立一个很好的榜样,强调了良好的饮食习惯的重要性。


关于菲德利斯的关怀

Fidelis Care是一项由任务驱动的健康计划,为各个年龄段的儿童和成人提供质量,负担得起的覆盖范围以及生活的各个阶段。 Fidelis Care拥有全州超过250万会员,认为所有纽约人都应该获得负担得起的优质健康保险。 在linkedin.com/company/fidelis-care上关注我们,在@fideliscare,@fideliscare的Instagram上,在Facebook.com/fideliscare上关注我们。 有关更多信息,请致电1-888-Fidelis(1-888-343-3547)致电Fidelis Care或访问Fideliscare.org。