心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

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更多心臟健康資訊:


2022 年回顾:Fidelis Care 帮助当地社区应对国家健康挑战
2023/1/23 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, In The Community, Social Determinants of Health

2022 年,纽约各地的社区继续面临与 COVID-19 大流行相关的健康挑战; 健康的社会决定因素 (SDoH),例如粮食不安全和负担得起的住房; 精神健康问题; 以及更多。 通过这一切,全州健康计划 Fidelis Care 与各种提供者和机构合作,通过基层计划和活动、教育和行动来支持当地社区。

Fidelis Care 与 1,700 多个组织合作,协调了 3,500 多场活动——所有这些都反映了该公司改造社区的使命,一次一个人。 例如,Fidelis Care 认识到 SDoH 的影响,扩大了支持并采取行动,通过解决关键领域(例如疫苗接种、幼儿识字、黑人孕产妇保健、交通、健康营养等)的健康和保健计划来增强和提升社区的能力 .

“在全州范围内,我们与合作伙伴、供应商和当地领导人一起为最需要的当地居民提供支持,”Fidelis Care 首席医疗官 Vincent Marchello 医学博士说。 “我们致力于应对关键的健康挑战,并提供能够改变最需要帮助的人的生活的解决方案。 我为我们所取得的成就感到自豪,并且知道在我们展望来年时,我们将继续致力于支持所有纽约人的健康和福祉。”

2022 年 Fidelis Care 的主要社区举措包括:


与水牛站在一起
在 5 月 14 日布法罗 Tops 超市发生悲惨枪击事件后,Fidelis Care 动员起来帮助社区并满足其成员和当地居民的需求。 Fidelis Care 向受悲剧影响的居民捐赠了超过 11,000 美元的食品、个人护理用品、配方奶粉和尿布。 秋天,Fidelis Care 为东布法罗的居民捐赠了价值 60,000 美元的免费公交车票,以改善他们的交通和生活质量。 从 9 月到 12 月,社区成员可以通过 WNY 资源委员会获得公交车通行证。

通过识字实现多样性
Fidelis Care 与纽约市的 Literacy Inc. 合作,以促进早期识字并促进儿童文学的多元化表现。 Fidelis Care 捐赠了 1,000 多本以代表种族多样性的故事为特色的书籍。

蔬菜去
8 月,Fidelis Care 发起了一项新举措,以帮助解决低收入社区的粮食不安全问题。 通过重要的合作伙伴关系并与当地农民合作,Fidelis Care 在全州的几次活动中向居民提供了超过 21,000 磅的免费水果和蔬菜。

背包英雄
Fidelis Care 与纽约东北部区域食品银行和位于奥尔巴尼的 CBS 附属机构 WRGB-6 合作开展了第 7 届年度背包英雄活动,该活动旨在解决首都地区周末的儿童饥饿问题。 该活动筹集了超过 110,000 美元,使其 7 年的筹款总额超过 500,000 美元。 超过 3,000 名学生收到了装满营养食品的背包。

斯特朗博物馆的学校用品赠品
Fidelis Care 和罗切斯特的 Strong 国家游戏博物馆在博物馆举办了返校活动。 Fidelis Care 在为开学做准备时向有需要的家庭赠送了数百个背包和其他学习用品。

在州博览会上采用家庭计划
Fidelis Care 继续支持纽约州博览会的收养家庭计划,该计划为当地低收入家庭提供免费入场门票以及食品和娱乐券。 今年夏天,有 1,800 人通过该计划参加了在锡拉丘兹举行的博览会。

这些积极的举措改善了整个纽约的健康和福祉,同时让 Fidelis Care 能够在我们服务的社区内支持和建立有意义的关系。 这些联系和基层倡议仍然是 Fidelis Care 2023 年及以后的优先事项。

关于 Fidelis Care
Fidelis Care 是一项以使命为导向的健康计划,为所有年龄段和人生各个阶段的儿童和成人提供优质、负担得起的保险。 Fidelis Care 在全州拥有超过 250 万会员,认为所有纽约人都应该获得负担得起的优质健康保险。

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