心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

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更多心臟健康資訊:


纽约州居民通过安排免疫接种在保护当地社区方面发挥关键作用
2022/9/15 • Posted by Fidelis Care in Corporate News

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纽约长岛市(2022 年 9 月 15 日)——随着孩子们重返学校,父母和看护人不应忽视一件事:针对麻疹、腮腺炎、风疹、破伤风和肝炎等严重感染的常规疫苗接种一些。 Fidelis Care 致力于确保纽约州居民能够获得有关常规免疫接种的信息和资源,以帮助保护儿童和社区免受可预防疾病的侵害。

“儿童接种疫苗已证明可以降低疫苗可预防疾病的发生率。我们希望确保家庭获得他们需要的信息,以便在为孩子接种疫苗和获得流感等疫苗方面做出明智的决定。对于家庭来说,安排他们的定期健康儿童就诊并与他们的儿科医生讨论他们可能对儿童免疫接种有任何疑问是很重要的,”首席医疗官文森特·马尔切罗医学博士说。“随着学年即将开始,现在是赶上免疫接种以减少可预防疾病传播的最佳时机。”

在 COVID-19 大流行期间,免疫接种率有所下降,所有人群的常规免疫接种率均呈现下降趋势。常规疫苗接种已被证明可有效预防学校和社区内的严重疾病。尽管一些州分阶段重新开学并重新开始学生活动,但幼儿园儿童的免疫接种率在 2019-20 学年和 2020-21 学年之间有所下降。这使得成千上万的年轻学生在重新进入课堂进行面对面学习时面临患上可预防疾病的风险。

Fidelis Care 与纽约州的提供者合作,使父母和看护人能够方便地为他们的孩子获得优质的护理,并确保他们在新学年及时获得最新的常规疫苗接种。

Fidelis Care 的主要儿科提供者之一,锡拉丘兹的儿科协会,儿童和青少年免疫接种率很高,并不断关注免疫接种作为照顾成长中儿童的一部分的重要性。

“疫苗接种是一项经过验证的技术,在保护儿童免受可预防疾病方面具有巨大价值,”Pediatric Associates 的医学博士 Steven Nicolais 说。 “值得庆幸的是,在儿科协会,我们的父母了解为孩子接种疫苗的重要性,并认识到父母在我们的实践中所扮演的高儿童疫苗接种率的角色。”

社区的免疫程度越高,可预防的疾病就越难传播。免疫接种不仅可以保护接种疫苗的个人,还可以保护与他们互动的每个人。随着学生准备返回学校,确保儿童及时了解常规免疫接种以帮助预防儿童疾病与以往一样重要。 COVID-19 疫苗现在可供 5-11 岁的儿童使用,是保护儿童免受 COVID-19 感染的最佳方法。疾病控制和预防中心 (CDC) 建议所有 6 个月及以上的人接种 COVID-19 疫苗,并为 5 岁及以上的人推荐加强剂。

Fidelis Care 继续通过 Fluvention 等计划为会员提供有关疫苗接种的教育机会,该计划提供有关接受年度流感疫苗可能对个人、他们的家庭和他们的社区的健康产生的影响的全面信息。

总体而言,儿童免疫接种有助于预防近 14 种严重疾病。如果没有这种保护,社区很可能会出现严重疾病的激增。个人可以通过联系纽约州卫生部或访问 cdc.gov/vaccines 参考 CDC 开发的材料,了解有关特定疫苗、免疫接种时间表和安全信息的更多信息。

有关 Fidelis Care 服务和福利的更多信息,请访问 https://www.fideliscare.org/。

关于 Fidelis Care
Fidelis Care 是一项以使命为导向的健康计划,为所有年龄段和生命各个阶段的儿童和成人提供优质、负担得起的保险。 Fidelis Care 在全州拥有超过 250 万会员,相信所有纽约人都应该能够获得负担得起的优质健康保险。在 LinkedIn(linkedin.com/company/fidelis-care)、Twitter(@fideliscare)、Instagram(@fideliscare)和 Facebook(facebook.com/fideliscare)上关注我们。如需更多信息,请拨打 Fidelis Care 电话 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) 或访问 fideliscare.org。