心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

會員入口網站

登入或註冊進行支付、列印會員卡、選擇或更換PCP,等等。

更多心臟健康資訊:


儿童疫苗接种
2022/8/15 • Posted by Dr. Lisa Moreno, Dr. Letha Daniel and Dr. Saurabh Bahl, Fidelis Care Medical Directors in Children's Health, Immunizations, In The Community

Childhood-Vaccinations-Fidelis-Care-Back-To-School-2022


新学年即将到来,我们的目标是尽我们所能确保孩子们的安全和健康。这包括确保儿童接种推荐的疫苗。我们知道,COVID 大流行已导致许多孩子在疫苗接种方面落后,现在是让您的孩子赶上的时候了。

疾病控制中心认为疫苗非常重要,因此将 8 月定为全国免疫意识月,这一年度纪念活动强调了疫苗接种对所有年龄段的儿童和人群的重要性。

在过去的一个世纪中,儿童免疫在预防儿童疾病方面发挥了重要作用,被认为是公共卫生领域最重要的成就之一。正如美国儿科学会指出的那样,疫苗计划已经预防了数万人的死亡和数百万的疾病病例,并且每十年节省了数十亿美元。

在当前的 COVID 大流行和重新出现的可预防疾病的增加的今天,免疫接种的作用尤其重要,因为这些疫苗可以防止进一步的爆发。

儿科学会强烈建议按照儿童和青少年推荐的免疫接种计划按时进行常规疫苗接种。与您孩子的医疗保健提供者就疫苗进行这些对话非常重要,他们是有关最新建议的可靠信息来源。

 

父母免疫(疫苗)常见问题解答:

 

问:我可以获取最新的疫苗推荐吗?

答:是的,有多个网站可以提供此信息,包括美国儿科学会网站 (AAP.org)、疾病控制中心 (CDC) 和纽约州卫生局。以下是 2022 年儿童和青少年推荐疫苗接种时间表的链接

 

问:我可以等到孩子上学后再接种疫苗吗?

答:不会。在入学前,幼儿可能会接触疫苗可预防的疾病。 5 岁以下的儿童特别容易感染疾病,因为他们的免疫系统还没有建立起必要的防御机制来抵抗感染。

 

问:为什么年龄较大的儿童和青少年需要接种疫苗?

答:建议在我们的一生中接种疫苗以预防严重疾病。随着对儿童疫苗的保护作用逐渐减弱,年龄较大的儿童和青少年需要能够提供持续保护的疫苗。在暴露风险增加之前,年龄较大的儿童和青少年也需要保护免受其他感染。

 

问:疫苗安全吗?

答:是的。疫苗非常安全。在美国,有一个长期存在的疫苗安全系统,可以确保疫苗尽可能安全。目前,美国拥有历史上最安全的疫苗供应。每年有数百万儿童安全接种疫苗。最常见的副作用非常轻微,例如注射部位的疼痛或肿胀。

 

问:疫苗和自闭症之间有联系吗?

答:没有。有许多研究和评论继续表明疫苗与自闭症之间没有关系。 CDC 疫苗安全网站有更多关于自闭症和疫苗的信息。

 

问:疫苗会使我孩子的免疫系统超负荷吗?

答:不,疫苗不会使免疫系统超负荷。每天,健康儿童的免疫系统都会成功抵抗数千种细菌。疫苗会产生一种反应,导致身体的免疫系统开始工作以产生抗体。抗体对抗疾病。

 


关于 Fidelis Care

Fidelis Care 是一项以使命为导向的健康计划,为所有年龄段和生命各个阶段的儿童和成人提供优质、负担得起的保险。 Fidelis Care 在全州拥有超过 250 万会员,相信所有纽约人都应该能够获得负担得起的优质健康保险。在 LinkedIn(linkedin.com/company/fidelis-care)、Twitter(@fideliscare)、Instagram(@fideliscare)和 Facebook(facebook.com/fideliscare)上关注我们。如需更多信息,请拨打 Fidelis Care 电话 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) 或访问 fideliscare.org。

如需更多资源,包括纽约州推荐的儿童和青少年免疫接种计划,请访问 Fidelis Care 免疫接种资源页面。