心臟病資源  | Fidelis Care

心臟健康資源

所有年齡段的人群都應該重視心臟健康。營養膳食、規律鍛煉、定期就醫,均可幫助您確保心臟健康。與您的醫療保健服務提供者合作,養成良好的生活習慣,降低罹患心臟疾病的風險。


心臟病是指因動脈斑塊在動脈壁累積而導致的疾病。其他疾病包括心律不齊(心律異常)、先天性心力衰竭和心臟瓣膜問題。

您面臨哪些患病風險?

任何人都可能罹患心臟病,包括兒童。您可能患有先天性心臟病,如有心臟病家族史,則您的患病風險也會增加。

大部分心臟病是由吸煙或不健康飲食等不良習慣長期發展導致的結果。高膽固醇、高血壓或糖尿病亦會增加罹患心臟病的風險。與您的醫療保健服務提供者討論預防或管理糖尿病,以及控制其他致病風險的方法。

什麼是良好的靜息心率?

成年人的正常靜息心率為每分鐘60到100次(bpm)。請注意,年齡、體力活動和整體健康狀況等因素都可能影響您的正常靜息心率。

如果您對心率有任何疑慮,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

高血壓如何影響心臟健康?

血壓越高,發生心臟病、心臟病發作和中風的風險就越大。可能導致高血壓的因素包括:

  • 糖尿病
  • 體重超標或肥胖
  • 吸煙
  • 缺乏充分且規律的體育鍛煉
  • 不健康的飲食,包括高鹽飲食和飲酒

與您的醫療保健服務提供者討論如何降低血壓,避免心臟病和中風。

怎樣才能降低罹患心臟病的風險?
多食用水果、蔬菜、全穀類、堅果、家禽肉和魚;避免攝入過多鹽或糖
• 保持健康的體重
• 每週至少鍛煉150分鐘
• 將血壓、膽固醇和血糖控制在健康水準
• 不要抽煙或使用煙草製品
•聽從醫生的建議
心臟病可以治療嗎?

是。與您的醫療保健服務提供者討論如何安全降低罹患心臟病的風險。您也可以討論制訂目標,保護心臟健康。您的醫療保健服務提供者還可能開具處方藥。

心臟病發作的症狀有哪些?

當流向心臟的血液嚴重減少或發生阻塞時,就會心臟病發作。留心以下症狀:

  • 疲勞
  • 出冷汗
  • 噁心
  • 胸痛
  • 頭暈目眩
  • 呼吸急促
  • 下頜、頸部、手臂、肩膀或背部疼痛

如果您或您認識的人心臟病發作,請立即致電911

充血性心力衰竭是由什麼原因引起的?

充血性心力衰竭(CHF)是一種慢性疾病,它會使你的心臟更難泵出血液以滿足身體的需要。以下因素可能增加罹患CHF的風險:

  • 糖尿病
  • 高膽固醇
  • 高血壓
  • 不健康飲食
  • 缺乏充分鍛煉
  • 吸煙和/或使用煙草
  • 體重超標或肥胖
  • 精神緊張

有關CHF的更多詳情,請諮詢您的醫療保健服務提供者。

心律失常是由什麼原因引起的?

心律失常是指心跳不規律。以下因素可能導致心律失常:

  • 血糖水準過高或過低
  • 攝入咖啡因、非法藥物和某些藥物
  • 脫水
  • 電解質含量低,如鉀、鎂或鈣水準低
  • 體育活動
  • 強烈的情緒壓力或焦慮
  • 嘔吐或咳嗽
  • 吸煙
  • 使用非法藥物,如可卡因或安非他明
  • 超頻率或超量飲酒(男性每天限制飲酒2杯,女性每天限制飲酒1杯)
  • 服用某些抗生素和非處方過敏藥和感冒藥

請諮詢您的醫療保健服務提供者,瞭解如何預防心律失常。

以下是一些可幫助您預防或控制心臟病的資源:

 

控制血壓傳單

美國心臟病協會

高血壓資源頁面(CDC)

心臟健康文章和視訊(Healthwise)

 


健康資源

協助您和您的醫療服務提供者更好地管理您的健康資訊。

Healthwise

瀏覽一個資料庫,其中包含來自Healthwise的健康資訊、錄影和工具。

會員入口網站

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更多心臟健康資訊:


Fidelis Care 的新 Rego Park 社区办公室开业,为当地居民提供服务
2021/7/27 • Posted by Maria Ramirez in Corporate News, In The Community

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新地点延续了健康计划对社区超过 25 年的承诺

 

纽约长岛市,2021 年 7 月 27 日——Fidelis Care 很高兴地宣布其最新的社区办公室在皇后区雷戈公园的 95-01 63rd Drive 开设。新办公室位于繁华而多样化的社区,靠近购物场所、餐厅和企业,公共交通便利,延续了 Fidelis Care 25 多年来为当地居民提供工作和生活的服务承诺。

宽敞的新办公室位于 63rd Drive 和 Saunders Street 的交汇处,能见度很高,距离 Fidelis Care 的前欢迎中心和位于 95-25 Queens Boulevard 的总部仅两个街区,为会员和那些寻求有关优质、负担得起的健康保险的信息的人提供了便利在安全私密的环境中与 Fidelis 护理代表会面。 Fidelis 护理代表会讲多种语言,反映了社区的多样性。

无论是申请或更新他们的保险,还是了解他们的健康保险选择,当地居民都可以在周一和周四上午 9 点至下午 5 点 30 分访问新的社区办公室;七月和八月的周二、周三和周五上午 10 点至下午 3 点。从 9 月开始,新的营业时间将是周一至周五的上午 9 点至下午 5:30。

Fidelis Care 首席会员参与官 Pam Hassen 说:“通过成为社区的一部分,我们能够确保所有年龄段的儿童和成人都能获得他们所需的医疗保健和保险。” “Fidelis Care 深深植根于 Rego Park 社区,我们期待通过我们最新的社区办公室扩大影响力,在那里我们可以继续提供出色的服务、支持和关怀。”

Fidelis Care 在纽约州设有 36 个社区办公室,其中 21 个位于纽约市和长岛。 StreetSide 是 Fidelis Care 的移动办公室车队,也正在为会员提供服务并分享有关覆盖选项的信息。

 

扩大覆盖范围、新的经济援助、基本计划无保费

Fidelis Care 代表可以帮助当地居民了解通过纽约州卫生局(NY State of Health)参加健康保险的纽约人的低成本保险选择以及新的和扩大的经济援助。通过美国救援计划,更多的个人和家庭现在有资格获得经济援助——包括那些以前没有资格获得税收抵免的收入较高的人。此外,基本计划现在没有每月保费,会员免费增加牙科和视力保险。

所有 Fidelis Care 社区办公室和 StreetSide 车辆都采取了 COVID-19 安全预防措施,包括进入时必须戴口罩、洗手和保持社交距离。

如需更多信息或预约,个人可拨打 Fidelis Care 电话 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547); TTY:711。最新的社区办公室和 StreetSide 时间表可在 fideliscare.org/offices 上找到。

 


关于 Fidelis Care
Fidelis Care 是一项使命驱动的健康计划,为所有年龄段和生命各个阶段的儿童和成人提供优质、负担得起的保险。 Fidelis Care 在全州拥有超过 230 万会员,相信所有纽约人都应该获得负担得起的优质健康保险。在 Twitter 上@fideliscare、Instagram 上@fideliscare 和 Facebook 上 facebook.com/fideliscare 上关注我们。如需更多信息,请拨打 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) 联系 Fidelis Care 或访问 fideliscare.org。

Fidelis Care 联系人:Maria Ramirez MediaInquiries@fideliscare.org