Поскользнуться и упасть может случиться с каждым. Надеюсь, мы сможем вернуться с немногим большим, чем синяк или царапина. Но когда люди становятся старше, падения могут иметь гораздо более серьезные последствия. Для пожилых людей падения являются одной из основных причин пребывания в больнице и серьезных травм.
1) Очистите все пути.
Внутри дома уберите беспорядок в коридорах и комнатах, чтобы снизить риск споткнуться обо что-то. Если вам нужно ходить по коврам, прикрепите их к полу с помощью подложки. Вне дома убедитесь, что дорожки очищаются от снега и льда в зимние месяцы.
2) Установите хорошее освещение.
Правильное освещение имеет ключевое значение, особенно если у вас проблемы со зрением. Если возможно, включите освещение по таймеру, чтобы оно автоматически включалось в определенный момент вечером, чтобы ваши дорожки были хорошо освещены.
3) Носите одежду и обувь, которые вам подходят.
Одежда не должна волочиться по полу или мешать ходьбе. Ваша обувь должна хорошо подходить по размеру и должным образом поддерживать ваши ноги, особенно если у вас есть проблемы с ходьбой или вы живете с заболеваниями, которые влияют на ваши ноги, такими как диабет.
4) Управляйте своими лекарствами.
Некоторые люди, принимающие более одного лекарства, рискуют упасть, если будут слишком быстро садиться или вставать. Чтобы предотвратить головокружение или обмороки, не забывайте медленно подниматься из положения сидя в положение стоя, чтобы помочь вашему кровяному давлению отрегулироваться. Поговорите со своим врачом о том, как ваши лекарства могут повлиять на риск падения.
5) Правильно использовать медицинское оборудование.
Многие пожилые люди нуждаются в прочном медицинском оборудовании, таком как трости, ходунки или инвалидные коляски, чтобы помочь им передвигаться по дому.
Участники Fidelis Care Medicare и Dual Advantage могут претендовать на услуги, которые могут помочь оценить риск падения, защитить ваш дом от риска падения и помочь вам вести более независимый образ жизни. Если у участников Fidelis Care Medicare и Dual Advantage есть вопросы об этих ресурсах, позвоните 1-800-247-1447 (TTY: 711), чтобы поговорить с представителем по телефону, или договоритесь о личной встрече.