Fidelis Care предлагает семьям советы, как ограничить время, проводимое перед экраном, и стать более физически активными в этот сезон весенних каникул
Лонг-Айленд-Сити, штат Нью-Йорк [14 апреля 2022 г.] – Родителям и лицам, осуществляющим уход, ограничение времени, проводимого перед экраном, и использование электронных устройств может быть непростой задачей. Американская академия педиатрии (AAP) недавно обновила и опубликовала новые рекомендации для семей, в которых рекомендуется, чтобы дети в возрасте до 24 месяцев не проводили время перед экраном, за исключением видеочатов под наблюдением. С наступлением этого сезона весенних каникул Fidelis Care хочет помочь семьям сократить время, проводимое ребенком за экраном и использование электронных устройств, проводя время всей семьей и проявляя больше физической активности на свежем воздухе.
«Весна — идеальное время, чтобы вырваться из зимней колеи и выйти на улицу. Активный образ жизни — один из ключей к здоровью и благополучию детей», — сказала Лиза Морено, медицинский директор Fidelis Care и педиатр. «От прогулки с собакой до бега в парке — ежедневная игра помогает детям быть здоровыми и формировать хорошие привычки на будущее».
Доктор Морено предлагает следующие советы по ограничению времени, проводимого перед экраном, и увеличению физической активности на открытом воздухе:
Сделайте игры на свежем воздухе веселыми —
Дети более склонны к активности, если они делают то, что им нравится. Родители могут помочь детям найти спорт или занятие, которое им нравится, и поощрять игры на свежем воздухе.
Подавать хороший пример -
Дети часто следуют примеру своих родителей и членов семьи. Когда мы решаем быть активными, мы подаем хороший пример.
Планируйте заранее --
Выделите время во время этих весенних каникул на игры и исследования на свежем воздухе. Воспользуйтесь теплой погодой и исследуйте новый парк или прогуляйтесь по легкой тропе на природе.
Присоединяйся --
Ваш ребенок может не ходить в школу на весенние каникулы, но у вас может не быть выходных на работе. Даже при напряженном графике родителям важно выделять особое время для совместных игр — от футбола и танцев до прогулок по району.
Контролируя время, проводимое перед экраном, вы поможете детям вырасти здоровыми и сильными. Доктор Морено рекомендует каждому ребенку быть физически активным не менее одного часа в день. Если вам нужны дополнительные рекомендации по ограничениям времени использования экрана и развитию ребенка, посетите веб-сайт Американской академии педиатрии по адресу aap.org.
О компании Fidelis Care:
Fidelis Care — это ориентированный на миссию план медицинского обслуживания, предлагающий качественное и доступное покрытие для детей и взрослых всех возрастов и на всех этапах жизни. Fidelis Care, насчитывающая более 2,4 миллиона участников по всему штату, считает, что все жители Нью-Йорка должны иметь доступ к доступному и качественному медицинскому страхованию. Следите за нами в LinkedIn на linked.com/fideliscare, в Twitter на @fideliscare, в Instagram на @fideliscare и в Facebook на facebook.com/fideliscare. Для получения дополнительной информации позвоните в Fidelis Care по телефону 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) или посетите сайт fideliscare.org.