«Смейся, и мир будет смеяться вместе с тобой, храпеть, и ты спишь один». - Anthony Burgess, "Внутри мистера Эндерби"
Примерно 20 миллионов американцев страдают заболеванием, называемым апноэ во сне, которое мешает им пользоваться преимуществами спокойного сна. Однако примерно 75% этих людей могут даже не знать, что у них есть это заболевание. Это особенно важно для мужчин, которые в два раза чаще страдают апноэ во сне, чем женщины.
Что такое апноэ во сне?
Апноэ во сне - это хроническая медицинская проблема, при которой люди несколько раз перестают дышать во время сна. В большинстве случаев это происходит из-за закупорки верхних дыхательных путей, когда мышцы горла расслабляются (так называемое обструктивное апноэ во сне или СОАС). Иногда это происходит, когда мозг не посылает сигналы дышать во время сна (центральное апноэ во сне). Со временем нелеченное апноэ во сне может увеличить риск сердечных приступов, инсульта, депрессии, высокого кровяного давления, диабета и проблем с памятью и концентрацией.
Каковы признаки и симптомы апноэ во сне?
- Хронический громкий храп
- Задыхание или удушье ночью
- Часто просыпается по ночам, особенно при мочеиспускании.
- Утренние головные боли
- Чрезмерная дневная сонливость (например, необходимость много спать или легко засыпать при просмотре телевизора или чтении).
- Раздражительность
- Плохая концентрация
- Боль в горле или сухость во рту при пробуждении
Каковы факторы риска апноэ во сне?
Определенные факторы могут увеличить риск апноэ во сне, в том числе:
- Ожирение
- Имея большой размер шеи
- Сон на твоей спине
- Курение
- Анатомия горла (размер и положение челюсти, языка и других тканей в горле могут влиять на дыхание).
- Семейный анамнез апноэ во сне.
- Возраст старше 50 лет (хотя апноэ во сне может возникнуть у людей любого возраста).
Как узнать, есть ли у меня апноэ во сне?
Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть апноэ во сне, первым делом сообщите о своих опасениях врачу. Чтобы проверить апноэ во сне, ваш врач может назначить так называемое исследование сна, при котором во время сна отслеживаются определенные измерения, такие как уровень кислорода. Этот тест можно провести дома или в учреждении для тестирования сна.
Есть ли лечение апноэ во сне?
Апноэ во сне поддается лечению! Иногда снижение веса, сокращение потребления алкоголя и сон на боку могут решить проблему апноэ во сне. Часто ваш врач может прописать специальный аппарат, который будет использоваться во время сна. Эти аппараты, называемые непрерывным положительным давлением в дыхательных путях (CPAP) или двухуровневым положительным давлением в дыхательных путях (BiPAP), продувают воздух через маску, чтобы помочь преодолеть закупорку в дыхательных путях. Другие варианты лечения включают специальные насадки для ношения на ночь и, в редких случаях, хирургическое вмешательство по исправлению тканей, вызывающих закупорку дыхательных путей.