Когда температура становится выше, пора выйти на улицу и позагорать. Собираетесь ли вы в парк, на детскую площадку или на пляж, важно соблюдать меры безопасности на солнце, чтобы предотвратить рак кожи.
Рак кожи - самая распространенная форма рака в Соединенных Штатах, а меланома - самая опасная. Его может развить кто угодно, и оно может появиться где угодно на теле. Меланома может быть вызвана получением слишком большого количества ультрафиолетового (УФ) света от солнца или от таких источников, как загар в помещении.
При выходе на улицу важно:
• Ищите тень
• Носите одежду, закрывающую кожу от солнца.
• Наденьте шляпу от солнца с широкими полями.
• Носите солнцезащитные очки.
• Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 15.
Регулярное самообследование кожи может помочь обнаружить рак кожи и меланому на самых ранних стадиях, что дает людям наилучшие шансы на успешное лечение. Следите за изменениями или новыми необычными новообразованиями на коже, следуя этим инструкциям Американской академии дерматологии:
• Изучите свое тело - спереди и сзади в зеркало - затем посмотрите на правую и левую стороны с поднятыми руками.
• Согните руки в локтях и внимательно посмотрите на предплечья, подмышки и ладони.
• Посмотрите на тыльную сторону ног и ступней, пространство между пальцами ног и подошвы ступней.
• Осмотрите шею сзади и кожу головы с помощью ручного зеркала. Сделайте пробор для более детального просмотра.
• Наконец, проверьте свою спину с помощью ручного зеркала.
Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу.