Блог Fidelis Care

Месяц мужского здоровья в июне — это прекрасная возможность для повышения осведомленности о рисках, которым подвергают себя мужчины, отказываясь от услуг в сфере охраны физического и психического здоровья.

Проведенный Кливлендской клиникой опрос показал, что мужчины с большей вероятностью, чем женщины, пропускают профилактические скрининги и откладывают визит к врачу, даже испытывая болезненные симптомы. Фактически, 72 % мужчин, принявших участие в опросе, проведенном Кливлендской клиникой, сказали, что скорее займутся домашними делами, например чисткой ванной комнаты или стрижкой газона, чем пойдут к врачу.

Несмотря на то, что в юности некоторым мужчинам, возможно, внушали «умение терпеть», игнорирование симптомов и откладывание лечения приводит к серьезному риску. Профилактика и своевременное лечение — основа качественного здравоохранения, поэтому откладывать посещение врача — немудрое решение.

Одним из способов ликвидации этого пробела является повышение осведомленности о важности профилактики. Опрос, проведенный Кливлендской клиникой, показал, что 40 % мужчин пропускают важные ежегодные обследования, позволяющие выявить возможные проблемы со здоровьем и принять соответствующие меры, прежде чем здоровье существенно ухудшится.

Ниже приведены меры по предупреждению заболеваний, позволяющие мужчинам заботиться о своем здоровье и благополучии.

1. Как минимум раз в год посещайте поставщика медицинских услуг для обследования — так называемого визита для профилактического осмотра. Это означает визит в учреждение здравоохранения, когда вы не больны. Такой визит лучше запланировать заранее. Во время ежегодного визита для профилактического осмотра узнайте у поставщика медицинских услуг, что вам делать для поддержания хорошего состояния здоровья. Fidelis Care в рамках своих планов медицинского страхования оплачивает ежегодный визит для профилактического осмотра.

2. Обсудите с поставщиком медицинских услуг регулярные медицинские осмотры и другие меры профилактики, например вакцинацию. Скрининговые тесты на высокое кровяное давление, диабет и некоторые виды рака могут помочь выявить проблемы со здоровьем на ранних этапах, на которых существует высокая вероятность благоприятного исхода лечения. Предотвратить серьезные заболевания также может помочь вакцинация.

3. Выполняйте физические упражнения 3–5 раз в неделю. Это может быть ходьба, занятия в тренажерном зале или активный вид спорта. Fidelis Care в рамках некоторых своих планов медицинского страхования предлагает льготы для членов фитнес-центров и помощь в оплате соответствующих расходов. Если у вас есть обеспокоенность в связи с занятиями физическими упражнениями, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

4. Ежедневно употребляйте фрукты и овощи. Не начинайте курить или попробуйте бросить, если курите. Избегайте чрезмерного употребления спиртных напитков (две или три порции алкоголя в день). Если вам нужна помощь, проконсультируйтесь у своего поставщика медицинских услуг.

5. Налаживайте взаимоотношения с другими людьми. Это особенно важно с возрастом. Найдите мероприятия, на которых вы сможете постоянно встречаться с одной и той же группой людей.

Во время «Месяца мужского здоровья» важно напоминать мужчинам заботиться о себе. Это не признак слабости, это проявление силы. Посещая поставщика медицинских услуг и обращаясь, если необходимо, за медицинской помощью, мужчины повышают свои шансы на счастливую и здоровую жизнь.