Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Месяц осведомленности о серповидноклеточной анемии: устранение неравенства
30.08.2024 • Posted by Merlene Smith-Sotillo, Sickle Cell Awareness Corp. International Founder, President, and CEO in Health and Wellness


Сентябрь — месяц осведомленности о серповидноклеточной анемии. Серповидноклеточная анемия (СКА) — это генетическое заболевание, при котором изменяется форма эритроцитов. Нормальные эритроциты круглые и гибкие. Они легко проходят через кровеносные сосуды. У людей с СКА эритроциты принимают аномально изогнутую, или «серповидную» форму, что может привести к блокировке кровотока.

Серповидноклеточная анемия проявляется по-разному и сопровождается тяжелыми симптомами, включая анемию, приступы острой боли, повышенную восприимчивость к инфекциям и высокий риск инсульта. Хроническое повреждение жизненно важных органов, таких как легкие, почки, кости и головной мозг, усугубляет тяжесть заболевания, приводит к значительному снижению качества жизни и сокращению ее ожидаемой продолжительности.

В США от СКА страдают преимущественно чернокожие американцы, на долю которых приходится приблизительно 90 % из примерно 100 000 человек, страдающих этим заболеванием. Латиноамериканцы составляют около 10 % людей с СКА, меньшую долю составляют выходцы из Индии, стран Средиземноморья и Ближнего Востока.

Человек может быть носителем серповидноклеточной анемии, но при этом не испытывать практически никаких симптомов на протяжении всей жизни. Быть носителем, но не болеть — совершенно не означает, что человек не подвергается никакому риску. Серповидноклеточная анемия передается по наследству от обоих родителей.

Признание и устранение неравенства в сфере здравоохранения, связанного с СКА, является частью миссии организации Sickle Cell Awareness Corp. International. Уделяя приоритетное внимание мероприятиям по повышению качества диагностики и лечения СКА в нашей больничной системе, мы можем обеспечить комплексный, систематический и ориентированный на пациента подход для достижения этих целей. Конкретные цели Sickle Cell Awareness Corp. International заключаются в повышении знаний, осведомленности и понимания клиницистами СКА. В свою очередь, это помогает в управлении передовыми практиками, что имеет первостепенное значение и может привести нас к созданию инфраструктуры и надежной основы, которая поможет врачам придерживаться устоявшихся передовых практик. Интеграция работников здравоохранения на уровне сообществ и сотрудничество с общественными организациями также могут быть полезны.

Кроме того, мы должны создать реестр СКА, поддержать наши усилия по повышению качества и оценить эффективность наших вмешательств. Такой реестр может обеспечить получение отчетов на уровне системы, учреждения, пациента и поставщика медицинских услуг, способствуя постоянному совершенствованию и эффективному управлению группами пациентов. Мы стремимся значительно снизить заболеваемость и смертность, связанную с СКА, и улучшить качество жизни людей, страдающих этим сложным хроническим заболеванием.

Ресурсы по серповидноклеточной анемии


Мерлен Смит-Сотилло (Merlene Smith-Sotillo) основала организацию Sickle Cell Awareness Corp. International в 2007 году, когда узнала, что этой болезнью страдают двое из четырех ее детей. Это некоммерческая организация, которая ставит своей целью повышение осведомленности об этом заболевании и интереса к проблеме, а также непрерывное образование и поддержку людей с серповидноклеточной анемией и их семей. Мерлен Смит-Сотилло (Merlene Smith-Sotillo) также принимает активное участие в деятельности других общественных и благотворительных организаций, включая Cancer Action Council и Национальную ассоциацию содействия прогрессу цветного населения (National Association for the Advancement of Colored People, NAACP).