Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Помощь для молодых матерей и преимущества кормления грудью
01.08.2024 • Posted by Deirdre Trumpy, Executive Director, MOMMAS House Mother-Child Residences in Children's Health, Health and Wellness, Women's Health

 

Август — национальный месяц грудного вскармливания. MOMMAS House сотрудничает с командой Breastfeeding Resiliency, Engagement, and Empowerment (BFREE) через Northwell Health с целью разработки правил и процедур, направленных на помощь кормящим грудью клиенткам и сотрудницам.

Главная цель MOMMAS House — обеспечить жильем и услугами поддержки бездомных молодых матерей и их младенцев и (или) детей. Наша программа разрабатывалась в течение многих лет с учетом уникальных потребностей беременных и воспитывающих детей молодых матерей. Эта категория матерей часто оказывается в ситуации незапланированной беременности. Организация MOMMAS House получила грант Fidelis Care Maternal Health Grant на 2023–2024 г. для поддержки наших программ.

Сотрудничая с BFREE, мы усилили свои позиции по поддержке кормящих родителей. Мы также углубили представление о пользе грудного вскармливания для младенцев и родителей. У младенцев, которых кормят грудью, более низкий риск возникновения таких заболеваний, как ушные инфекции, инфекции дыхательных путей, астма, синдром внезапной детской смерти, воспалительные заболевания кишечника и лейкемия. Оно также снижает риск развития таких заболеваний, как ожирение и диабет в зрелом возрасте. Грудное вскармливание также может оказывать положительное влияние на неврологическое развитие младенцев. Те, кто кормит грудью, быстрее восстанавливаются после родов и подвергаются меньшему риску развития таких заболеваний, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, рак груди и яичников.

Грудное вскармливание также обеспечивает значительные экономические выгоды. За счет снижения риска развития перечисленных выше заболеваний профилактическое влияние грудного вскармливания снижает экономическую нагрузку на систему здравоохранения. Американская академия педиатрии рекомендовала исключительно грудное вскармливание в течение приблизительно 6 месяцев, а затем продолжение грудного вскармливания с прикормом в течение как минимум 2 лет и более при наличии желания у мамы и ребенка.

К сожалению, многим матерям/родителям, особенно женщинам с низким уровнем дохода и женщинам из числа меньшинств, трудно найти помощь и ресурсы, которые помогли бы им достичь этой цели. Родителям также может быть трудно сохранять исключительно грудное вскармливание, если они работают.

Мы рекомендуем попробовать грудное вскармливание всем участницам наших программ. Наши сотрудники позаботятся о том, чтобы у них были все необходимые принадлежности, включая пакеты для хранения молока, подушки для кормления и молокоотсос. Мы постоянно сотрудничаем с Northwell Health, благодаря чему можем направлять будущих и недавно родивших матерей на занятия по грудному вскармливанию и в группы поддержки грудного вскармливания бесплатно. При необходимости мы также направляем их к специалисту по вопросам лактации.

Думаю, самая большая проблема заключается в существовании матерей-одиночек, у которых нет партнера, способного разделить с ними тяжелый груз забот по уходу за новорожденным. Наши сотрудники предоставляют молодым мамам практическую помощь, особенно в период сразу после рождения ребенка. Однако мамы, безусловно, ощущают ответственность за то, чтобы круглосуточно заботиться о своем малыше. Они не могут ожидать от сотрудников помощи в том объеме, в котором они, возможно, полагались бы на помощь партнера. Это может быть очень тяжело.

В процессе работы в MOMMAS House мы убедились, что многие молодые мамы просто слишком устают, чтобы продолжать кормить ребенка грудью, особенно если на начальном этапе возникают такие проблемы, как болезненность сосков или трудности у малыша с захватом груди. Им легче и быстрее накормить ребенка из бутылочки. Кормление грудью может вызывать у мамы сомнения и беспокойство, — например, сколько ребенок съедает и хватает ли ему молока. Для молодой мамы, которая, возможно, не уверена в себе, это может создать дополнительный фактор стресса, связанный с материнством. Часто неопытные мамы считают, что сытый ребенок — это ребенок с полным желудком, что сонный — значит довольный и что набор ребенком веса — это всегда хорошо для здоровья. Это заблуждения о питании, которые нам часто приходится стараться развеять.

Организация MOMMAS House предлагает услуги, призванные увеличить количество матерей, кормящих грудью. Ниже перечислено, что входит в эти услуги.

  • Просвещение, информация и постоянная поддержка.
  • Формирование ожиданий и побуждение матерей делиться впечатлениями о грудном вскармливании, чтобы помочь им обрести уверенность в материнстве. Мы стремимся расширить возможности молодых мам и напомнить им, что они могут обеспечить ребенка всем необходимым.
  • Обучение матерей способам определить, получает ли ребенок достаточно молока. Мы даем советы и рекомендации для достижения наилучших результатов при кормлении и предлагаем решения, как поступать в случае возникновения проблем.
  • Важную роль в этом играют специальные приспособления. Например, мы предоставляем удобные предметы, такие как стулья, подушки для кормления и расходные материалы для ухода за сосками. Также полезны средства по уходу за сосками, одежда для кормления грудью, бюстгальтеры для сцеживания с помощью молокоотсоса и накидки для кормления грудью.

MOMMAS House гордится недавно полученным сертификатом штата Нью-Йорк как рабочее место и место общественного пользования, учитывающее потребности в кормлении грудью. Признавая достоверно подтвержденные преимущества грудного вскармливания для здоровья младенцев и рожениц, MOMMAS House создает благоприятные условия для того, чтобы кормящие грудью сотрудницы могли сцеживать молоко в рабочее время. Мы также создаем благоприятные условия для наших клиенток, кормящих грудью, включая общекорпоративную программу поддержки лактации. Как организация, оказывающая помощь матерям и младенцам, мы стремимся создать благоприятные условия для родителей, вернувшихся на работу после рождения ребенка. Эта помощь заключается в предоставлении личного пространства для сцеживания молока, наглядных вспомогательных и образовательных материалов, устройств для сцеживания, расходных материалов для хранения молока и поддержке персонала.

Дополнительная информация о MOMMAS House здесь.