Июль — Месяц осведомленности о психическом здоровье среди национальных меньшинств Бебе Мур Кэмпбелл. Это мероприятие, также известное как Месяц психического здоровья BIPOC, названо в честь Мура Кэмпбелла за повышение осведомленности о потребностях в области психического здоровья сообществ чернокожих, коренных народов и цветных людей (BIPOC). Эрлинда Делакруз, магистр искусств, директор общественных программ Фонда Джедов (JED), на фото справа, поделилась своим мнением о важности месяца и о том, как организация работает над содействием пониманию и предложению поддержки.  

Вопрос: Почему важно отмечать Месяц осведомленности о психическом здоровье меньшинств?
Ответ: Месяц осведомленности о психическом здоровье национальных меньшинств Бебе Мур Кэмпбелл напоминает нам о необходимости постоянно учиться, чтобы мы могли помочь нашим сообществам. Он призывает нас более активно поддерживать психическое здоровье и устранять препятствия на пути к получению медицинской помощи. Понимание и решение уникальных проблем психического здоровья, с которыми сталкивается каждое сообщество, имеет решающее значение. Помните, мы не все одинаковы; каждое сообщество и каждый человек имеют свои уникальные потребности и опыт.

Вопрос: Как JED обеспечивает справедливость в области психического здоровья?
Ответ: Мы понимаем, что борьба с эмоциональным стрессом и суицидальными наклонностями не является универсальным решением. Молодые люди не только переживают критический период своего развития, но и сталкиваются с вполне реальными проблемами, отличными от проблем предыдущих поколений. В то же время подростки и молодые люди BIPOC страдают непропорционально, часто из-за исторических и системных проблем. Чтобы обеспечить поддержку как можно большему числу людей, мы разрабатываем программы, учитывающие интересы наиболее нуждающихся сообществ.

Вопрос: Есть ли какие-либо конкретные инициативы или текущие усилия, на которые стоит обратить внимание?
Ответ: Наша программа JED Campus охватывает более 6 миллионов студентов почти 500 колледжей и университетов. В настоящее время программа обновляется, чтобы лучше обслуживать все наши школы и определенные школьные группы, включая исторически чернокожие колледжи и университеты (HBCU).

Мы создали наборы инструментов для помощи школам, такие как «Справедливость в области психического здоровья», «Гордость и процветание» и «Улучшение психического здоровья родителей-студентов: основа для высшего образования».

Вопрос: Какую роль играет культурная компетентность?
Ответ: Культура и происхождение человека влияют на то, как он видит мир и самих себя. Например, компетентный в культурном отношении терапевт, который понимает контекст, в котором вы живете, может побудить вас говорить свободно, не объясняя вашу ситуацию, независимо от того, разделяют ли они вашу личность или нет. Это может быть огромным грузом с плеч человека, потому что это позволяет ему расслабиться и почувствовать, что его слышат и видят, а это означает, что ему не нужно объяснять, кто он, потому что терапевт уже понимает. Это также увеличивает их чувство принадлежности. Культурно компетентный терапевт будет способен понимать и уважать ценности, отношения и другие различия между культурами.

Вопрос: Что могут сделать люди из сообществ BIPOC, чтобы улучшить свое психическое здоровье?
Отдых. Многие люди в наших сообществах BIPOC сталкиваются со стыдом и виной. Они несут бремя мира, борются за свои семьи и воплощают в жизнь мечты своих семей. Иногда мы забываем отдыхать и заботиться о себе. Очень важно уметь иногда сказать «нет» или сказать: «Не сейчас, а позже». Мы все жизнестойкие люди, и нам постоянно напоминают, что нужно преодолевать трудности и заботиться о себе и своем здоровье. Мы также должны не забывать отдыхать и делать то, что восстанавливает нас, какими бы они ни были для каждого человека.

Вопрос: Как люди могут справиться со стигмами, связанными с оказанием психиатрической помощи?
Ответ: Когда я работал со студентами и говорил о профессиональном посещении кого-то, многие из них отвечали: «Я уже посещал терапевта, и мне это не понравилось» или «Мой друг или двоюродный брат ходил к терапевту. и у них был очень плохой опыт». Я напоминаю им, что врачи не все одинаковы. Вам нужно провести небольшое исследование и найти врача, который лучше всего подойдет вам, потому что требуется время, чтобы найти кого-то, кому вы можете доверять и с кем вы можете чувствовать себя в безопасности. Дайте ему как минимум три сеанса, а если он вам не подходит, поищите другого терапевта.

Если кто-то беспокоится о том, что люди будут осуждать его за то, что он пошел на терапию, я говорю с ним о том, как машина проходит регулярное техническое обслуживание. Та же логика применима и к терапии: это регулярное обслуживание, обеспечивающее оптимальную работу и поддержку себя и окружающих вас людей.

Вопрос: Есть ли у вас какой-нибудь совет тем, кто борется с психическим здоровьем, обсудить эту тему со своей семьей или друзьями?
Ответ: Используйте язык, который используют ваши друзья и члены семьи, который имеет для них смысл. Неправильные представления о проблемах психического здоровья существуют потому, что люди их не понимают. Например, расскажите о симптомах, которые вы испытываете, и о том, что вы узнали о важности открываться кому-то (будь то члену семьи или другу, в зависимости от обстоятельств). Скажите им, что было бы полезно, если бы они выслушали вас, прежде чем предлагать решения. У каждого в жизни бывают трудности. Если не обратиться к ним и не поговорить о них с людьми, они могут накапливаться и приводить к проблемам в будущем.

Ресурсный центр JED по психическому здоровью также предоставляет важную информацию об управлении эмоциональным здоровьем, преодолении трудностей и поддержке людей в вашей жизни.

Эрлинда присоединилась к The Jed Foundation (JED) в феврале 2020 года. Эрлинда является преданным сторонником обеспечения справедливости в области психического здоровья, особенно для маргинализированных и недостаточно обслуживаемых групп студентов. Имея высшее образование и ориентируясь наНа пересечении равенства и благополучия Эрлинда привносит богатый опыт в свою должность директора общественных программ в JED. Она привносит уникальную широкую точку зрения, сформированную ее воспитанием в Чикаго, Хьюстоне и Фениксе, а также ее образовательным путешествием в Бостоне. Такое разнообразное прошлое наполнило ее глубокой признательностью к различным сообществам и пониманием разнообразного опыта. Ее приверженность равному доступу к лечению, дестигматизации и культурной компетентности очевидна в ее работе, что подчеркивается ее полученными степенями: магистр гуманитарных наук в области консультирования по психическому здоровью в Бостонском колледже и бакалавр гуманитарных наук в области социологии со специализацией в кино. Учится в том же институте. Эрлинда в настоящее время учится на степень доктора философии в области промышленной и организационной психологии в Университете Адлера.