Июль — это месяц осведомленности о психическом здоровье национальных меньшинств имени Бебе Мур Кэмпбелл. Этот праздник, также известный как месяц психического здоровья BIPOC, назван в честь Мур Кэмпбелл за повышение осведомленности о потребностях в области психического здоровья чернокожих, коренных и цветных сообществ (BIPOC). Эрлинда Делакруз, магистр наук, директор общественных программ Фонда Jed (JED), на фото справа, поделилась своим пониманием важности месяца и того, как организация работает над содействием пониманию и оказанием поддержки.

В: Почему важно признавать Месяц осведомленности о психическом здоровье меньшинств?

О: Месяц осведомленности о психическом здоровье национальных меньшинств имени Биби Мур Кэмпбелл напоминает нам о необходимости постоянно учиться, чтобы мы могли помогать нашим сообществам. Он призывает нас стать более поддерживающими в вопросах психического здоровья и устранить барьеры на пути к получению медицинской помощи. Понимание и решение уникальных проблем психического здоровья, с которыми сталкивается каждое сообщество, имеет решающее значение. Помните, мы не все одинаковы; у каждого сообщества и каждого человека есть свои уникальные потребности и опыт.

В: Как JED решает проблему равенства в области психического здоровья?

О: Мы понимаем, что решение проблем эмоционального расстройства и суицидальности не является универсальным решением. Молодые люди не только находятся в критическом периоде своего развития, но и сталкиваются с вполне реальными проблемами, отличными от проблем предыдущих поколений. В то же время подростки и молодые люди BIPOC подвергаются непропорционально сильному влиянию, часто из-за исторических и системных проблем. Чтобы обеспечить поддержку как можно большего числа людей, мы разрабатываем программы, учитывающие интересы наиболее нуждающихся сообществ.

В: Есть ли какие-либо конкретные инициативы или текущие усилия, на которые стоит обратить внимание?

A: Наша программа JED Campus охватывает более 6 миллионов студентов из почти 500 колледжей и университетов. В настоящее время программа обновляется, чтобы лучше обслуживать все наши школы и определенные демографические группы школ, включая исторические колледжи и университеты с черным населением (HBCUs).

Мы создали наборы инструментов для помощи школам, такие как Equity in Mental Health Framework, Proud & Thriving Framework и Улучшение психического здоровья родителей студентов: структура для высшего образования.

В: Какую роль играет культурная компетентность?

A: Культура и происхождение человека влияют на то, как он видит мир и себя. Например, культурно компетентный терапевт, который понимает контекст, в котором вы живете, может побудить вас говорить свободно, не объясняя вашу ситуацию, независимо от того, разделяет ли он вашу идентичность или нет. Это может стать огромным бременем для человека, потому что это позволяет ему расслабиться и почувствовать себя услышанным и увиденным, и это означает, что ему не нужно объяснять, кто он, потому что терапевт уже понимает. Это также усиливает его чувство принадлежности. Культурно компетентный терапевт будет иметь возможность понимать и уважать ценности, отношения и другие различия между культурами.

В: Что могут сделать люди из сообществ BIPOC, чтобы улучшить свое психическое здоровье?

A: Отдых. Многие люди в наших сообществах BIPOC сталкиваются со стыдом и виной. Они несут бремя мира, борются за свои семьи и несут мечты своих семей. Иногда мы забываем отдыхать и заботиться о себе. Иногда важно уметь говорить «нет» или говорить: «Не сейчас, но позже». Мы все стойкие люди, и нам постоянно напоминают, что нужно бороться и заботиться о себе и своем здоровье. Мы также должны помнить об отдыхе и делать то, что восстанавливает силы, что бы это ни значило для каждого человека.

В: Как люди могут преодолеть стигмы, связанные с лечением психических заболеваний?

О: Когда я работал со студентами и говорил о том, чтобы обратиться к кому-то профессионально, многие из них отвечали: «Я уже обращался к психотерапевту, и мне это не понравилось» или «Мой друг или двоюродный брат обращался к психотерапевту, и у них был очень плохой опыт.” Я напоминаю им, что врачи не все одинаковы. Вам нужно провести исследование и найти врача, который лучше всего подходит вам, потому что требуется время, чтобы найти того, кому вы можете доверять и с кем вы можете чувствовать себя в безопасности. Проведите как минимум три сеанса, и если вам это не подходит, поищите другого терапевта.

Если кто-то беспокоится о том, что люди будут осуждать его за посещение терапии, я говорю с ним о том, как регулярно обслуживать автомобиль. Та же логика применима и к терапии: регулярное обслуживание необходимо для того, чтобы вы работали оптимально, чтобы поддерживать себя и окружающих вас людей.

В: Есть ли у вас какие-либо советы для тех, кто борется с психическим здоровьем, чтобы обсудить эту тему с семьей или друзьями?

О: Используйте язык, который используют ваши друзья и семья, который имеет для них смысл. Заблуждения о проблемах психического здоровья существуют, потому что люди их не понимают. Например, расскажите о симптомах, которые вы испытываете, и о том, что вы узнали о важности открытости кому-то (будь то член семьи или друг, в зависимости от обстоятельств). Скажите им, что было бы полезно, если бы они выслушали вас, прежде чем предлагать решения. У каждого в жизни есть трудности. Если не решать их и не обсуждать с людьми, они могут накапливаться и приводить к проблемам в будущем.

Центр ресурсов психического здоровья JED также предоставляет важную информацию об управлении эмоциональным здоровьем, преодолении трудностей и поддержке людей в вашей жизни.

Эрлинда присоединилась к Фонду Джед (JED) в феврале 2020 года. Эрлинда — преданный сторонник продвижения равенства в области психического здоровья, особенно для маргинализированных и недостаточно охваченных услугами групп студентов. Имея опыт работы в сфере высшего образования и фокусируясь на взаимосвязи равенства и благополучия, Эрлинда привносит богатый опыт в свою роль директора общественных программ в JED. Она привносит уникально широкую перспективу, сформированную ее воспитанием в Чикаго, Хьюстоне и Финиксе, а также ее образовательным путем в Бостоне. Этот разнообразный опыт наделил ее глубокой признательностью к различным сообществам и пониманием разнообразного опыта. Ее приверженность равноправному доступу к лечению, дестигматизации и культурной компетентности очевидна в ее работе, что подчеркивается ее полученными степенями: магистр искусств в области консультирования по вопросам психического здоровья в Бостонском колледже и бакалавр искусств в области социологии с дополнительной специальностью в области киноведения в том же учебном заведении. В настоящее время Эрлинда получает степень доктора философии в области промышленной и организационной психологии в Университете Адлера.