Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Cycling for a Cause: Fidelis Care Medical Director’s Volunteerism in Action
06.06.2024 • Posted by Fidelis Care in In The Community


Dr. Sarah Vogel, a Fidelis Care Medical Director since 2022, has plans in motion to benefit a worthy cause. This summer, she will participate in the Empire State Ride to End Cancer (ESR), a cycling event dedicated to impacting the future of cancer research and saving lives. All funds raised from the event support cancer research at Roswell Park Comprehensive Cancer Center.

Sarah first learned about the event through her partner, Mark, who lost both his parents to cancer. “He has always been an avid biker, and this event was a way to combine his love of biking and his desire to end cancer,” Sarah said.

While Mark completed the full ride last year, Sarah was only able to participate for three of the seven days due to her work schedule. This July, Sarah will complete the full course. Beginning in Staten Island, participants will bike 63 to 100 miles each day and camp out each night. After a week of biking, the course concludes in Niagara Falls. Sarah says there will be a lot of time spent training and fundraising.

Sarah reflected on last year’s event. “It was amazing to see over 300 people rolling out each morning, all working together to raise money to fund cancer research,” Sarah said. “Many of the riders were cancer survivors, were currently undergoing treatment, or had family members being treated. In the evening, we would gather and listen to speakers who would share stories of why they were there, and what the research at Roswell Park had done for them.”

"When you’re biking 500 miles, you have plenty of time to think and reflect on all of the people in your life who have been affected by cancer,” Sarah said. “Some have won the battle, some have lost, and some are still fighting. Biking over 500 miles is hard, but it’s easier than what they are going through. I’m happy to do this to raise money and fund research that may bring about the next big breakthrough in cancer treatment.”

The Empire State Ride to End Cancer is just one way Sarah gives back to the community. Her broad history of volunteerism includes time at the State Police Summer Program and Double H Ranch, among others. “The New York State Police used to run a summer program at which underprivileged kids from across the state would participate in a one-week summer camp program,” Sarah explained. “The goal was to give underprivileged children from across the state an opportunity to interact with troopers in a positive setting.” A medical team would do physical exams and check the children’s vision, she said.

From 2012-2017, Sarah spent a week each summer working onsite at the Double H Ranch providing medical care to the children attending camp. “This camp provides specialized programs for children dealing with life-threatening illnesses and allows them to feel normal and just be a kid,” Sarah said. “Medical staff resides at the camp for the week, providing around the clock monitoring and treatment for every type of medical condition.”

Recently, Sarah began volunteering at the Sycamore Collaborative (formerly Schenectady Inner City Ministry), which provides a drive-through and walk-up food pantry service once a month. This is one of many volunteer events supported by Fidelis Care. “Along with other Fidelis Care volunteers, I help put together boxes of food and assist with loading boxes into cars for residents in need.”

Sarah has also volunteered as the medical director for the Ski Windham Ski Patrol since 1998. Sarah assists with yearly training and oversees medical care at the mountain. She has also served on the Regional Emergency Medicine Organization Physician Advisory Council for emergency medical services. Currently, Sarah volunteers on the board of the Bethlehem Triathlon Club, through which she helps to organize group training and to coordinate the mentorship program.

Sarah shared more about how her professional role as a doctor has impacted her volunteer efforts. "Being a doctor has allowed me to volunteer in some positions that would not otherwise be possible, like with the State Police Summer Program and Double H Ranch,” she said. “I worked in emergency medicine for 20 years, and I can’t even begin to count the number of people I had to break the terrible news that they had cancer. All those people, plus the friends and family who have had cancer, are my current motivation for doing the ESR this summer.”

“After many shifts in the emergency department, I drove home being incredibly thankful for my situation, my family, and my health,” Sarah said. “I try to never take that for granted and look for opportunities to give back when I can.”


Dr. Sarah Vogel graduated from medical school at University of Missouri – Columbia School of Medicine in 1996 and completed her residency in Emergency Medicine at Albany Medical Center in 1999. She practiced Emergency Medicine in community hospitals in the Albany area for the next 16 years, and worked closely with emergency medical services as a medical director and educator. Prior to joining Fidelis Care in 2022 as a Medical Director, Dr. Vogel worked for Landmark and oversaw care for Medicare Advantage members with multiple chronic medical conditions.